Salve a tutti, mi chiamo Franca e ho 26 anni. Mi sono iscritta a questo forum per cercare aiuto ed un po' di conforto. Soffro di insonnia altalenante da quando ho 20 anni e mi sono più o meno abituata a dormire poco o niente; ultimamente però la cosa è peggiorata molto e posso affermare con certezza di aver avuto solo 11 notti di sonno buono in tutta questa estate. Il resto delle notti massimo qualche ora o addirittura niente per giorni. In tutti questi anni posso dire di aver spulciato molti siti sull'insonnia e ho provato un po' di tutto per rilassarmi, ma è come se il mio cervello rimanesse in piena attività anche di notte. Ho provato di tutto, limito quanto posso l'utilizzo di dispositivi elettronici e faccio yoga ed esercizi di respirazione ma niente. Io sono una persona felice e solare ma ultimamente sono talmente stanca che fatico a non piangere e a non buttarmi giù, poi divento cattiva con tutti perchè sento che nessuno mi capisce e le mie giornate diventano sempre più nere ed infruttuose. Vorrei cambiare qualcosa ma non so come. Spero di trovare aiuto e conforto in questo gruppo. Un saluto a tutti.
Avendo tempo di notte ho già letto regolamento e capito tutto
