Jokerfs

Sono un ragazzo di 22 anni e sono capitato su questo forum dopo aver capito che alcuni miei comportamenti erano riconducibili a quella che temo essere una forma di fobia sociale specifica.

Ho letto con interesse le discussioni già presenti e vorrei tentare un metodo di "autoterapia" o anche di terapia di gruppo a distanza (che ne dite di skype) con chi ci sta, prima di arrivare alle soluzioni più impegnative come psicologi e psicofarmaci.

Se è compatibile con questa sezione spiegherò in breve : ho i tipici "sintomi" del rossore, palpitazioni fortissime, sudore al volto soprattutto, sindrome da fuga, nelle seguenti situazioni:

- quando sono in qualche posto da cui non si può uscire senza essere notati, in particolare però se c'è qualcuno che conosco, se si parla di me ecc..
- quando devo svolgere qualche compito di responsabilità in presenza di un supervisore
- se si parla della mia istruzione o delle mie idee politiche, ma anche se mi vengono rivolti dei complimenti
- se una ragazza ci prova con me
- se sono al centro dell'attenzione, in generale

Non è un disturbo che si manifesta sempre, ma devo dire che l'accadere di questi eventi temo degeneri pian piano.. Posso però almeno per il momento dichiararmi libero dall'ansia anticipatoria (anche perchè fino ai primi sintomi, circa 1 anno fa, ero uno abituato a pensare "agisci come se il giudizio degli altri non contasse", magari è una forza di volontà che mi può aiutare a superarlo).

Invece ora temo di aver attivato uan sorta di pensiero inconscio .. paura di essere sottovalutato, sopravvalutato, giudicato.

Si, temo sia fobia sociale.

Attendo l'attivazione e aspetto che la mia idea dello scambiarsi idee sull'autoterapia e sul provare la terapia di gruppo a distanza sia ben accolta.

Grazie di questo forum (ma sono presenti anche psicoanalisti che aiutano amatorialmente?). Comunque su ragazzi, non perdiamo la voglia di lottare.

barclay

Benvenuto

missim

Ciao e benvenuto

Martello

Benvenuto!

furfy

benvenuto!!

Inosservato

Benventuto

Yesman

benvenuto.

Jokerfs

grazie aprirò presto delle discussioni sulle proposte che ho accennato qui!

freddy1991

CIAO benvenuto

very90

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virginio

Welcome aboard!

Zerotituli

benvenuto

Noctis

Benvenuto.

cancellato8041

benvenuto

Ulver

Uhm.....penso che i tuoi problemi descritti sopra riguardino un pò tutti....io mi ci rivedo in maniera particolare, non mi piace stare al centro dell'attenzione!
......Ho fatto e sto facendo a botte con questo problema da diverso tempo, ad oggi (30 anni), maturando ho avuto dei netti miglioramenti...., "basta" non concentrarsi troppo su se stessi e pensare che gli altri non sono assolutamente ULTRAPERFETTI! .....lo so per chi ne soffre non è facile....cmqe data la mia maggiore esperienza ti dico che esponendosi/applicandosi/ e soprattutto non dando peso ad eventuali ricadute si può migliorare di molto (EVENTI ESTERNI FAVOREVOLI PERMETTENDO!). Mi raccomando però, nel caso in cui tu abbia delle ricadute NON DARGLI ASSOLUTAMENTE PESO! è su questo che si deve vincere....non bisogna prendere la vita troppo sul serio.....cerca di rimanere tranquillo, non hai nulla da perdere....quando fai una cosa concentrati su quello che stai facendo, falla perchè ci credi e ti piace, non pensare a come ti riesce e a cosa penseranno gli altri......Se ti eserciti un pò il tuo cervello si riabituerà gradualmente ai processi mentali corretti e non inibitori....

RICORDA ANCORA AD OGGI PER ME NON E' ASSOLUTAMENTE FACILE, MA CON IMPEGNO, COSTANZA E TRANQUILLITA' SI PUO' SICURAMENTE MIGLIORARE!!
(Ah! ti faccio notare che spesso chi "giudica", è un gran superficiale!, ovvero non prende in considerazione se la cosa che facciamo è giusta/sbagliata, fatta bene/male ma il "COME", ovvero molte persone definite "BRAVE" dagli altri sono in realta DELLE PERSONE CHE SPESSO FANNO LE COSE CON UNA STRAORDINARIA SICUREZZA COSI' DA SEMBRARE BRILLANTI ANCHE SE IN REALTA' POSSONO ESSERE DEGLI INCOMPETENTI... (LA SOCIETA' DI OGGI PREMIA I "SICURI" A SCAPITO DI PERSONE MOLTO VALIDE MA CHE MAGARI SI PRESENTANO MALE!! NON DIAMOGLIELA VINTA!! DIMOSTRIAMO IL NOSTRO VALORE CHE A VOLTE E' ANCHE SUPERIORE A TANTI SFACCIATI-SICURI CHE DICONO ANCHE UN SACCO DI STRONZATE! MA SONO SOLTANTO BRAVE A DIRLE! NON AVERE TIMORE, REAGISCI!!)

In bocca al lupo!

Jokerfs

Ho passato fior di esami ostentando sicurezza esagerata anche con una preparazione limitata, quindi so benissimo come funziona Sono stato un pò timido da piccolo ma quando fai di professione il venditore devi per forza superarla, e pensavo di avercela fatta, invece da un pò di tempo ho questi sintomi.

Ripeto, stare in situazioni da dove non ci si può allontanare senza essere facilmente notati è terrificante. Identiche situazioni (tipicamente, all'aperto) in cui invece si può entrare e uscire facilmente attenuano enormemente l'ansia che provo.

E non è claustrofobia: posso stare solo in un ascensore per minuti interi. Pensare che dicevo "ma come si fa a soffrire di una fobia qualsiasi tipo agorafobia o idrofobia? non riesco a immaginarmelo....."

Thermaltake

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Qwerty

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