Blacksoul

Ho fin da sempre questo problema: non riesco mai a sfogare la mia rabbia.
In certe situazioni tendo a mantenere un atteggiamento accomodante quando in realtà le cose non mi vanno per niente bene o m'infastidiscono.
Il mio problema è che, purtroppo, raggiunta una certa soglia anche la più minima sciocchezza è in grado di farmi esplodere diventando, mio malgrado, una bestia.
Questo mi porta ad avere paura di arrabbiarmi e ad accumulare cosi tanta rabbia e frustrazione a danno della mia già quasi inesistente autostima.

serotodopamino

hai carenza di affetto e un io troppo rigido.....fai sentire la tua voce. esprimi te stesso con gli altri, fatti conoscere per come sei senza paura di soffrire e vedrai che ti scioglierai piano piano e la tua rabbia calerà sempre più....fai entrare l'amore nel tuo cuore e tutto sarà più facile

P.S. amore inteso come amore per te stesso in primo luogo, amore per la vita e per tutto ciò che ti sta intorno....

serotodopamino

sto diventando troppo sdolcinato....


PER CALINERO E BARDAMU


muah ah ah ah ah

serotodopamino

non sapevo tu fossi il massaggiatore personale di liciuzza bedda muah ah ah ah

Blacksoul

Penso tu abbia centrato il punto, ma per quanto mi sforzi non riesco ad ottenere risultati duraturi.

vikingo

a me capita la stessa cosa in contesti nuovi o davanti apersone nuove non riesco a dire la mia,ad infastidirmi per paura di non so cosa ma ora sto cambiando,devo esprimere la mia. :?

Serotonino78

forse perchè tendi a ritirarti alle prime delusioni, ma se vuoi raggiungere la cima della montagna per poi riscendere devi faticare, quando ti stanchi riposati ma poi devi ricominciare a salire sennò questa cima non la vedrai mai

Zabbo77

X smaltire la rabbia,la domenica vado al fiume e cammino 3-4 ore..
Ma in settimana..magari un giorno sono felicissimo (raramente) poi il giorno dopo mi basta un niente x arrabbiarmi,ma di brutto..
Carenza d'affetto? si e no..sono sempre stato cosi,ho imparato da mia mamma..con lei era impossibile parlare fin qualche anno fa..e ho assimilato il suo carattere..inoltre penso che la rabbia deriva dal fatto che nn riesco a dire la mia,quando un'altra persona nn si comporta come vorrei,uso la rabbia come mezzo per fargli capire che nn son d'accordo,ma ottengo risultati diversi da quello che vorrei,me ne accorgo e mi arrabbio ancora di piu..quando mi passa,la mia immagine di me é "SONO UN IDIOTA!!!"

Blacksoul

Mi ritrovo nelle tue parole.

Zabbo77

esistono farmaci contro l'aggressività?

fallito

Caro utente, vorrei raccontarti una storiella... Mi ha aiutato molto a capire la mia rabbia.

"...Un bel giorno d'estate, pierino decise di andare al lago con la sua barchetta. Il vento era fresco e tranquillo, l'acqua calma, così si mise disteso nel mezzo dello specchio, sonnecchiando serenamente. Dopo qualche minuto, sentì un forte colpo alla sua imbarcazione, gli parve quasi un terremoto che lo fece sobbalzare, finendo per sbattere la testa contro un'asse di legno.
Stordito dal colpo cercò immediatamente di capire cosa fosse successo, quando vide, poco nitidamente, la sagoma della barca che lo aveva speronato. Letteralmente Infuriato, si lanciò in selvaggie imprecazioni contro i possessori della barca... giusto pochi istanti prima di capire che...
Era vuota!!! e si fece una bella risata!"

A questo punto mi chiedo, qual'era la causa della rabbia di pierino, la barca o Lui?? E' molto importante a mio avviso, capire che la rabbia è sempre interna e non trasmessa da qualcuno o qualcosa. Ciao.

vikingo

spiega meglio questo concetto della rabbia

alessandro01

Bisogna stare attenti con sti consigli che la rabbia viene da noi ed è immotivata, perchè anzichè eliminarla alla radice, la si cerca di reprimere, che E' MOLTO PEGGIO.

Permettetemi un consiglio a tutti coloro che sentono questa rabbia (io sono fra voi), una volta tanto, SFOGATEVI, CACCHIO!

Fate sport, agonismo, nuotate, fatevi una partita di calcio, urlate, non trattenete il respiro, se per strada vi capita un deficiente arrogante o maleducato mandatelo affanculo, lasciate libero sfogo alle vostre parole.
Funziona molto di più delle solite pippe mentali, e ha effetti immediati, credetemi.

Anzi fatelo come esercizio, una volta ogni tanto litigate (anche in maniera educata, non c'è bisogno di insultare le persone) con qualche sconosciuto (possibilmente non palestrato), tipo in negozio, o al supermercato, insomma da qualche parte:
scegliete una giusta causa, tipo se maltrattano un indifeso, se discriminano un extracomunitario, se si prendono gioco di un vecchietto; così almeno farete un gesto altruista. E DITE LA VOSTRA SENZA PELI SULLA LINGUA.

Cacchio io l'altro giorno ho bacchettato un commesso di Mediaworld, non sapete come l'ho rivoltato da che faceva l'arrogante a che chinava la testa con lo sguardo in basso...AHHHHHHH come mi sono sentito meglio.

Fear

Purtroppo il nostro è un problema abbastanza comune ,credo.
Personalmente accumulo rabbia e poi magari la sfogo in situazioni o con persone sbagliate.
E' il classico esempio della pentola a pressione accumula accumula e poi esplode!

Per equilibrare la situazione almeno nel mio caso la migliore soluzione è
parlare anche indirettamente del problema e non da ultimo scaricarsi fisicamente un'ora di passeggiata a volte basta per resettarmi e riacquistare la giusta visuale delle cose che nei momenti di rabbia tendo
a vedere tutto storto.

Ciao

Milo

La rabbia porta al lato oscuro.

Sentenza

La penso esattamente come te,anch'io sono così

solo85

Succede anche a me...

Oggi al lavoro stavo per impazzire...Venivo da una giornata ma sopratutto una notte di merda, in piu al lavoro c'era un casino allucinante.
Quando sono sceso in riserva ho dato un pugno a una struttura metallica che ancora mi fa male la mano...
Un mio collega mi ha chiesto "Ma che e' successo?" e io con gli occhi gonfi di lacrime che (per fortuna) non uscivano gli ho detto: "no, niente"

Per fortuna comunque ormai questo e' un problema sempre piu isolato, quando stavo all'universita' mi succedeva mooolto piu spesso

mefiori