D. Vecio

No, dovresti essere contento. È perfetto.

very90

Sì vabbè lo so che ci sono cose più importanti, ma pure questo può causare complessi fisici.

Paz

Sì, in parte è vero...da settembre fino al mese scorso ho provato con il movimento continuo e, come dici, ne ho tratto grandi benefici. Poi però è inevitabilmente scattata la molla dell'incostanza, dell'apatia e addio sogni di gloria. In più come se non bastasse si aggiunge l'ansia che diceva very del perennemente attenti e si ottengono i risultati contrari

D. Vecio

Così di getto pensavo anche io ma ho visto i miei valori limiti nella fascia normopeso e guarda guarda sono quelli definiti dall'OMS, non mi sono messo a vedere in generale ma vedendo che l'andamento è parabolico e il mio dato è corretto sono abbastanza tranquillo per la sua bontà.
Grafico che comunque vale SOLO per gli uomini.

Kitsune

68 x 174, a primavera cerco di raggiungere i 65 il mio ideale sarebbe 62.

very90

Ma il peso ideale preciso come si calcola?

Paz

Dire che mi sembra una frase davvero poco irrispettosa nei confronti di chi ha complessi fisici rilevanti è dir poco.

Confusion

Anche se sono un essere umano di sesso maschile?

MaAncheNO

Penso con una tabella tipo questa:
http://www.naturasalute.it/wp-conten...te-Grafico.png

Fai una linea tra altezza e peso e vedi dove si posiziona

fedexpress

non si calcola, dipende da quanta massa grassa e quanta magra hai, non dal totale

D. Vecio

Non esiste un vero e proprio peso forma, unico, in verità esistono vari pesi forma e quella fascia di normopeso nel grafico che hai visto tiene conto della sovrapposizione di essi.
I pesi forma dipendono dal proprio stato di forma appunto, sedentario, atletico e professionista atletico (tipo il maratoneta).

L'IMC che è l'indice di massa corporea si calcola banalmente come:

IMC = peso in kg / (altezza^2) in m^2

L'IMC nasce dalla misura dell'impedenza del corpo come inverso rispetto a esso, l'impedenza è un termine che tiene effettivamente conto della densità corporea, cioè quanta massa in quanto volume e da quindi una prima stima di giusta magrezza.

Detto ciò l'IMC degli uomini deve essere : 19 < IMC < 25
Per le donne: 17 < IMC < 23
La differenza è dovuta dalla maggiore percentuale di grasso nelle donne rispetto agli uomini (20 contro 12 (misure che però sono limiti, la percentuale di grasso deve essere inferiore))

L'IMC comunque è solo un primo dato che non tiene conto delle variazioni di densità ritenendo che essa sia uniforme in tutto il corpo, se per una persona non sedentaria è abbastanza corretto ritenerlo, e quindi l'IMC risulta affidabile da solo, per una persona sedentaria la variazione può essere notevole provocando squilibri metabolici che possono provocare fenomeni diversi (nel caso sia inferiore localmente anche l'assenza di mestruazioni e osteoporosi ad esempio). Casi che non sono la norma (e quindi l'IMC spesso basta) ma che sono possibili.

Bastet.

168 per 55 kg. . .e senza essere esperti in fisica quantistia, si calcola il peso giusto per gli uomini facendo corrispondere i chili ai cm dopo il metro . Cioè per 1,80 80 kg . . .per 1,75 75. Per le donne stessa cosa, meno dieci. Cioe per 165 55 kg , per 156 46 kg . . .

Boyyy82

178 x 74kg

Kitsune

Io banalmente mi attengo a 21,5 che sarebbe la media del normopeso per gli uomini occidentali.. in teoria per me dovrebbe essere più basso perché la mia massa muscolare è decisamente inferiore.. il che significa che dovrei perdere ancora poco più di un punto.. più ci abbassa in altezza però e più è facile perdere o guadagnare punti.
Ad esempio un ragazzo alto 1,74 m per perdere un punto deve perdere 3 kg, con dieci cm di differenza si acquista o si guadagna mezzo chilo.. ad esempio un ragazzo alto 1,64 dovrà perdere 2,5 kg per un punto mentre uno 1,84 dovrà perderne 3,5.
Le donne o generalmente le persone con corporatura inferiore come i bambini sono più a rischio in questo senso perché nonostante l'organismo si adatti al consumo calorico.. queste persone sono comunque esposte a pizze e menu di taglia media da fast food, ristoranti e supermercati ed è meglio che abbiano un rigore alimentare più attento.

Confusion

Ok grazie per avermi confermato che mi devo vergognare allora.

muttley

Mi vedo grasso

TrueLover

Paz si parlava di qualche kilo di troppo,nn di obesità.

Inosservato

è un metodo un pò spartano, perchè non tiene conto sia della corporatura sia della massa muscolare, e poi con questa formula io sarei in sovrappeso di due chili

very90

E' anche abbastanza drastica come formula, seguendola e considerando l'IMC io sarei quasi in sottopeso...

eVito Corleone

1,76m x 68 kg