Nextstopthehell

4/5 a seconda delle volte anche se non faccio solo pesi

lizbon

tre

Hal86

tutti ma ho momentaneamente smesso perchè mi son trasferito

Stefania90

dipende dalla voglia che ho, ci sono giorni in cui mi va altri in cui sono troppo stanca/depressa e la salto.

SoloUnaDonna

Facendo un calcolo breve ma complesso direi approssimativamente 0 volte, volta più volta meno

rocketmail_89

Ricordo anch'io una "parentesi" simile alla tua circa 4 anni fa

Equilibrium

No, prima deve crescere la tartaruga

Blue_Moon

Non ci vado, ma perchè in genere preferisco fare attività all'aria aperta. Ad esempio d'estate mi piace un sacco andare a correre/camminare all'alba, di tanto in tanto s'incontra pure gente simpatica.

dintei166

Quando ero iscritta andavo una/due volte a settimana, ma era una palestra del cacchio, pochi attrezzi e troppe vecchiette non ho rinnovato l'abbonamento. La palestra che mi piacerebbe frequentare, vicino casa, costa troppo al momento, un'altra propone un'offerta allettante ma è scomoda da raggiungere
Per ora mi accontento di fare qualche addominale a terra home made e conto sulle prossime belle giornate per riprendere a correre...

cancellato11905

0 la palestra mi mette ansia .Ho la fobia delle palestre ,troppa gente estroversa. Anche solo passarci vicino mi sento a disagio ,solo il pensiero di entrarci arrossisco.Anche se effettivamente dovrei fare un po di ginnastica perchè comincio a scricchiolare da tutte le parti.Mi piaceva solo quando andavo a scuola ,quello si .

Josef K.

Tutti i giorni. Anche se preferisco di gran lunga andare a correre. Bisognerebbe avere giornate di 48 ore per trovare il tempo di far tutto quel che si vuole.

Hal86

Il punto è che i muscoli hanno bisogno di un periodo a riposo per avere il tempo di formarsi dopo averli stressati. Se li stressi in continuazione non hanno mai quel tempo.
Secondo me però un ragazzo o una ragazza giovani, sui 25-30 anni... possono andare tranquillamente tutti i giorni e riposarsi al weekend.
Viceversa allenarsi solamente due o tre volte alla settimana... diciamo che..va anche bene ma ce la si prende abbastanza comoda.

All'inizio magari si sente un pochino la stanchezza.. però se uno non ha niente da fare e poi alla domenica si riposa.. uno o due giorni di riposo sono abbastanza. Riposarsi 3 giorni..può essere utile per un vecchio.. ma un giovane in salute, che dorme bene.. non ne ha realmente fisicamente e biologicamente bisogno. Quelli della palestra, tenete presente che per ovvi motivi (ssssoldi! ) tendono molto a frenare... ti fan fare un allenamento molto più blando e tranquillo.. fosse per loro dovresti andare due giorni e il resto riposarti... ma bisogna capire che lo fanno perchè a loro converrebbe che uno ci andasse 10 anni in palestra. E poi anche per un altra ragione seria: siccome loro hanno delle responsabilità....non si può realmente sapere come reagirà ogni persona, ogni organismo. Questa, unita al fattore guadagno, è un altra motivazione per cui tendono a "proporre" un tipo di allenamento più tranquillo per una questione di auto-tutela per evitare incidenti, infarti e casi rari.. di questo tipo. Perchè, è vero che l'assicurazione copre tutto e buonanotte.. però se ti iniziano a schiattare 3 persone in un anno.. tu sei il titolare della tua palestra.. capisci che non ti fa proprio una bella nomea..

Franz86

Dipende però da cosa fai "tutti i giorni".
Secondo me se fai un giorno pesi ed un giorno attività aerobica può anche andare bene, ma se fai tutti i giorni pesi o tutti i giorni aerobica dopo un breve periodo non reggi più, se davvero ti alleni con un' intensità adeguata a quello che sono i tuoi massimali.

Magari il discorso è diverso per chi ha appena cominciato l' attività, per chi pratica sport a scopo principalmente ricreativo ( cioè senza mai affaticarsi più di tanto ), o per i veri sportivi agonisti, che però comunque diversificano molto l' allenamento e soprattutto agiscono con criteri precisi, seguiti da preparatori competenti.

Novak

Immagino che siano una botta di salute, 'sti farmaci

Misanthrope_

In palestra andai per una settimana nel febbraio 2007... il tempo di far risvegliare la mia misantropia.

Mi sono comprati pesi e panca e mi alleno a casa. E nei giorni in cui non faccio pesi vado a correre al parco.

I "palestranti" sono l'ultima categoria con cui vorrei socializzare.

kaito

Ma per farmaci intendi gli anabolizzanti

Daniele89

Ma fanno anche decisamente meno figo.

Stasüdedòs

Macchè palestra... basta e avanza il c*** che mi faccio sul lavoro -_-

tersite

Bogart aveva la sigaretta in bocca e non aveva sto gran fisico
eppure era macho..magari erano altri tempi
parlo per invidia si capisce in palestra non ci vado troppa fatica troppa