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Originariamente inviata da Delta80
Bisogna cercare secondo me di sostituire delle ore di telefono o pc con il contatto con la natura o comunque l’aria aperta, io lo faccio ed il beneficio è evidente
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Io cerco di non starci ponendomi degli obiettivi.
Ad esempio anche di guardare tot film o tot episodi di serie tv.
Il telefono infatti ha la prevalenza anche su quello.
In effetti il telefono per chi fa fatica a concentrarsi è l ideale (o lo scatafascio) perché da input brevi e veloci, video di mezzo minuto.
Sicuro però tutto ciò non aiuta a sviluppare concentrazione. (Ormai non finisco manco i video brevissimi o gli articoli di 10 righe.)
Io ad esempio se sto guardando una serie tv e nel mezzo mi sento affaticata prendo il telefono ed è come se mi dessi una carezza, è assurdo lo so, mi da un senso di conforto massimo, mentre guardare una serie tv o un film e sentire di non farcela mi da frustrazione.
(Lo stesso conforto che provo quando rientro da lavoro o finisco di lavare i piatti e posso prendere in mano il tel sul letto).
Ma in effetti è un gatto che si morde la coda, alimento da sola i miei problemi di attenzione.
Per questo poi mi do sti obiettivi demenziali.