paule

ma perché smettere di fumare è tanto più facile che smettere di bere?
Io è da poco che ho smesso di fare entrambe le cose, già che c'ero mi son detta prendo 2 piccioni con una fava e buonanotte
ma quel tizio ha scritto anche un libro sul bere meno? eh già, smettere è troppo difficile e allora si punta al limitare, ma per gli incalliti non funzia..

life89

io fumo cm una ciminiera...1 pacchetto e mezzo da 20 al giorno...se cè un metodo x togliere il vizio...si prega cortesemente di avvisarmi....helpppppppppppppppp

Bianca

l'ho già scritto prima...il libro "smettere di fumare è facile se sai come farlo", di Allen Carr. aiuta davvero tantissimo...in pratica ti cancella dalla testa il desiderio di fumare. Di tuo, dopo averlo letto, devi resistere per 4-5 giorni durante i quali senti un po' i sintomi dell'astinenza (niente di terribile, voglia di fumare e un po' di nervosismo), dopodichè sei libero! ho smesso da 3 mesi, e non mi viene voglia di fumare nemmeno se qualcuno fuma vicino a me.

life89

grazie bianca mi recherò in una libreria e ordinerò il libro..

animaSola

IO dovei smettere,ma sapendo che l'ultima volta che ci ho provato mi sn quasi trasformata in una serial killer...non so quanto possa resistere .Kmq questo libro mi interesserebbe leggerlo, ma cè la versione italiana?

animaSola

Beato te, io nn resisto ...gia se ne salto una ogni ora divento isterica.non riesco a vedere la mia vita senza fumo, gia mi sn dovuta staccare dalla mia boccia di rum ed è stato 1trauma..., figuriamoci cn le sigarette.Davvero nn so come facciate.

HurryUp

Sono riuscito a smettere l'estate scorsa senza averlo programmato, grazie alla matematica. Mi spiego: d'estate, con tutto quel tempo libero, e approfittando della grande quantità di libri di matematica di mia madre (che è prof. di matematica) mi sono messo a studiare teoremi di matematica (algebra e analisi) nel modo che più mi gratificava: lentamente, concentrandomi per molto tempo sui singoli passaggi delle dimostrazioni, soddisfacendo la mia necessità di capire in modo intuitivo i teoremi, non solo in modo formale e meccanico, e di analizzare le proprietà matematiche da varie angolazioni diverse.
Questo lavoro occupava talmente tanto la mia mente che la voglia di riprendere lo studio matematico anticipava sempre la voglia di fumare, anzi, la sigaretta diventava un tedioso rituale che mi costringeva a rimandare la ripresa dello studio matematico, quindi rimandavo sempre le sigarette, e spesso, dopo tutte quelle ore di studio, alla fine della giornata non mi andava più ldi fumare.
Durante questo lavoro in poco tempo mi sono reso conto che lo studio della matematica nel tempo libero compensava perfettamente la voglia di fumare, e ho quindi trovato l'opportunità concreta di smettere di fumare. Infatti ha funzionato, e dall'estate scorsa non ho più fumato.
Nel caso qualcuno voglia applicare varianti di questa tecnica, ne garantisco l'efficacia

Bianca

ciao...il libro l'ho letto in italiano,si trova facilmente in libreria. io ero una "very smoker", per trasformarmi in una belva bastava il pensiero che le siga stessero per finire...immaginare la mia vita senza siga, mi gettava nel panico totale...i miei tentativi di smettere, erano stati traumatici e patetici! Poi ho letto questo libro, e ho smesso, al primo colpo, senza ripensamenti, zero nostalgia, zero invidia per i fumatori!

calinero

che estroversona, fumavi in pubblico???

Bianca

Già...per me fumare era una cosa che mi dava sicurezza...quando sentivo l'ansia che saliva...quando restavo zitta...quando mi sentivo a disagio..io accendevo una siga. Era orribile, fumavo fino alla nausea, per avere qualcosa da fare con le mani e la bocca a parte tacere e torcermi le mani. La smetti con il tuo orgoglio fobic?

calinero

già mi ti ci vedo con fare sicuro che infili la sigaretta in bocca e butti fuori fumo con aria sprezzante
estroversone si nasce

ciapa:

Nichilista

I joint sono quattro volte più pesanti dele sigarette,è dimostrato

Nichilista

Sì ma scarichi ansia e tensione,perchè essendo dipendente dalla nicotina,hai i sintomi d'astinenza...è comme sue tu sbattessi la testa cinrto un muro.Quando smetti di sbattere di senti sillevato.
I fumatori pensao di provare un pieacere che gli altri si sohgnano,ma invece è solo dipendenza.Quando uno fuma torna ala normalità,cioè si sente coe il non fumatore

Joker

Una persona che conosco che fuma tipo più di un pacchetto al giorno ha detto di voler smettere tra una decina di giorni. Ci sarà da ridere .

Però, se ci riesce, lo segnalerò.

Bianca

Ciao a tutti, lo so che sembra che mi paghino per fare la pubblicità, ma visto che funziona sul serio, non posso astenermi dal dare un consiglio agli altri poveri fumatori: "è facile smettere di fumare se sai come farlo" di Allen Carr. si trova in libreria.
p.s. @ nichilista: l'hai letto?

salvo-auron

per smettere di fumare, ci vuole una motivazione personale, punto.

la mia è stata di tipo economico è cioè le 5 euro al giorno per le sigarette, non le potevo più spendere e dopo 30 anni di fumo, ho smesso

le sigarette, sono un illusione e sono diventate troppo costose

non è facile e la ricaduta è sempre possibile, quindi mai abbassare la guardia

Nichilista

sì,l'ho letto.
buon libro.

Nichilista

Hai scritto con un carattere troppo piccolo.
Non si legge bene.

Nichilista

Sì,cè.
Il libro funzioma spesso e volentieri

salvo-auron

sei tornato???? scusa, non ci ho fatto caso.............