Originariamente inviata da Blue_Moon

A me invece ispirano un sacco l'Analisi Transazionale e la Terapia Strategica Breve; however, ho fatto un po' di TCC e credo che possa essere molto utile, ma serve tanta voglia di mettersi in gioco e (per quella che è stata la mia esperienza) non ci si deve aspettare una grande focalizzazione sul passato; ciò che mi ha colpito, in parte, negativamente (ma forse dipende molto dal terapeuta ), è stato il mancato approfondimento di alcuni miei stati d'animo e di alcune situazioni di cui mi sarebbe piaciuto molto discutere; c'era più un approccio del tipo: situazione problematica->riconoscimento pensieri disfunziali->consigli/esposizione, e non trovavo questa schematicità adatta al mio bisogno di analisi ed introspezione.