Ci risiamo? Non voglio ricaderci...
 

Erano cinque anni che non mi accadeva più, credevo che l'incubo dell'ansia fosse sepolto per sempre. Ma dopo una crisi di tre giorni a piangere per discussioni con la moglie, per fortuna tutto risolto in positivo, sono un po' sensibile. La paura di perdere la compagna, cosa che non sarebbe comunque successa, ma la paura forte c'è stata, mi ha fatto disperare e piangere spesso durante le giornate. Ci sono stati anche due attacchi di panico, l'ultimo molto forte. Ma so che è panico da ansia. Già da ieri sto meglio, nessun attacco, se non qualche sporadico momento d'ansia e tensione. Per chi ci è passato... è normale? Ne posso uscire senza più pensarci e seguire terapie che non voglio più averne a che fare? E' normale che sia così estremamente suscettibile perché sono reduce da giorni di fortissimo stress? Grazie.

Re: Ci risiamo? Non voglio ricaderci...
 

Sì, è possibile. Cerca di non ascoltare i tuoi sintomi e fare qualcosa che ti piace.

ciao

rob

è normale avere delle "ricadute" in momenti delicati..
siamo più esposti all'ansia e allo stress...
cerca di non rialimentare il circolo vizioso della "paura della paura" e vedili come attacchi isolati...
spero passeranno presto :wink: