difficoltà a fare le cose semplici
 

Con gli antidepressivi a livello di umore sono migliorato ma una cosa che non è cambiata è la stanchezza nel fare le cose. Ad esempio quando torno dal lavoro e devo fare la doccia mi stanca davvero dovermi lavare. E allora inizio a procrastinare mettendomi al computer. Oppure mi dà noia mangiare, mi sento stanco quando devo stare a tavola, tiro un sospiro di sollievo quando posso alzarmi da tavola. A me pesano davvero queste cose normali. Non so se sia depressione. O forse è l’ADHD che mi rende perennemente annoiato e bisognoso di stimoli. Non so se a qualcuno di voi succede. Le cose alla fine le faccio però è una faticaccia.

Re: difficoltà a fare le cose semplici
 

a volte mi succede, ma più per mancanza di motivazione che per stanchezza. Alla fine, è chiaro che cose come fare la doccia o lavarsi i denti non siano particolarmente eccitanti, quindi capita che non abbia la motivazione per farle...

Re: difficoltà a fare le cose semplici
 

Sì sono cose noiose. Ad esempio sto ascoltando musica che mi piace e devo interrompere tutto perché c’è questa convenzione di sedersi a tavola a mangiare. Dove posso cerco di infilarci dentro cose piacevoli tipo quando aspetto che la doccia raggiunga una temperatura adeguata e quando mi asciugo i capelli nel mentre leggo un libro.

Re: difficoltà a fare le cose semplici
 

Questo personalmente tenderei a escluderlo.
Io faccio una fatica immensa a preparare da mangiare. La nostra mente è sempre più abituata a una sequela di azioni e immagini di una certa velocità.
L'igiene, la pulizia della casa (per me addirittura guardare un film) richiede molta energia mentale, quella lentezza chiede la tua concentrazione per un tempo prolungato e, a maggiora ragione se hai una dep di fondo, credo che il motivo sia quello.
Una specie di esaurimento, senza voler usare paroloni e sottolineando che è solo un abbozzo di pensieri il mio, non una diagnosi. Lo trovo comprensibile.
Eviterei gli stimolanti (come faccio io per scavalcare il problema) perché le cosa non si sistemerebbe.

Re: difficoltà a fare le cose semplici
 

sul mangiare non mi ci ritrovo, nel senso che soddisfare la fame è una cosa che mi piace e non la trovo noiosa.
Sul resto sì. Ci sono tantissime attività noiose ma che comunque vanno fatte. Aggiungiamo ad esempio vestirsi, pulire la stanza etc.
Anche io cerco di aiutarmi infilandoci qualcosa che dia stimoli, infatti in genere quando mi tocca fare queste attività pratiche ascolto musica o podcast. Diventa un problema quando non sono da solo in casa, perché la musica/i podcast che metto possono dare fastidio

Re: difficoltà a fare le cose semplici
 

Io provo una piccola resistenza interiore quando devo cominciare un'attività, anche quelle semplici, ma riflettendoci e autoosservandomi credo che nel mio caso il problema sia il passaggio da un'attività all'altra, e questo riguarda qualunque attività (lavorare, cucinare, dormire, uscire di casa, ecc.), anche se poi ovviamente con quelle meno stimolanti la resistenza è maggiore. La conseguenza è che tendo a sprecare tempo e cincischiare quando devo cominciare qualcosa.
Credo che per me la causa sia la mia più generale resistenza ai cambiamenti e l'avversione per le novità.

Re: difficoltà a fare le cose semplici
 

“Le cose alla fine le faccio”, io penserei questo Juan, e mi immaginerei un cartello con scritto “stop!” per provare ad arginare l’overthinking e questa sorta di autocritica costante.
:)

Io ho la difficoltà opposta, infatti non riuscirei mai a lavorare e altre cose

Però a volte mi piglia pure a me, ma appunto è la mancanza di motivazione... o anche il nervoso che ti fanno venire a tavola..

Re: difficoltà a fare le cose semplici
 

Per quanto riguarda i denti io la motivazione l'ho trovata dopo che mi hanno dovuto devitalizzare un dente ed ho sofferto come un cane mentre lo facevano...
Da allora me li lavo almeno 5 volte al giorno, sto proprio in fissa.

La doccia invece dipende, alle volte la salto e puzzo :D

Re: difficoltà a fare le cose semplici
 

capisco bene; il dolore fisico stimola la motivazione a far sì che non si ripresenti

Re: difficoltà a fare le cose semplici
 

Io ho devitalizzato due denti ma non ho sentito nessun dolore, ma l'anestesia locale ti è stata fatta almeno?:D

Re: difficoltà a fare le cose semplici
 

Sì me l'ha fatta e all' inizio non sentivo niente,ma dopo 20 minuti mi è passato l'effetto e mentre trapanava sentivo delle gran fitte, allora me ne ha fatte delle altre ma non mi facevano nessun effetto.

Vi ha messo un' ora e mezza a devitalizzare quel dente maledetto

Re: difficoltà a fare le cose semplici
 

A me questa cosa succedeva nel periodo che prendevo tanti farmaci, non riuscivo a fare nulla, praticamente qualunque cosa mi sembrava una fatica enorme, anche le cose più semplici come lavarsi.

Mi alzavo la mattina, facevo colazione, prendevo le gocce e mi mettevo sul divano a guardare la tv in attesa del pranzo. A pranzo prendevo le gocce e aspettavo la cena. Non facevo nulla per ore. Ero diventata una specie di vegetale. Mentalmente non avevo nessun interesse, non riuscivo più a studiare, il cervello non tratteneva nessuna informazione. Dopo qualche tempo mi sono accorta che non leggevo un libro da mesi, se non anni. Diciamo che la mente stava andando molto a risparmio.

Quando ho smesso con i farmaci è passato questo blocco e mi sono tornate energie decenti e provavo di nuovo interesse, entusiasmo. Sarà stato perché mi davano più farmaci e non so come interagivano tra loro e che effetti avevano su di me (prendevo antidepressivo, ansiolitico, antipsicotico, e non so dire esattamente quale fosse il diretto responsabile).

Probabilmente i farmaci che prendi sono anche per evitarti le crisi di ansia ma oltre a toglierti le crisi di ansia ti "spengono" in generale. Almeno a me succedeva così. * (In verità non so se tu prendi farmaci, non ricordo, ma questa cosa che hai detto mi ha fatto pensare proprio all'effetto dei farmaci).

Re: difficoltà a fare le cose semplici
 

Io sono svuotato di ogni energia e capacità, faccio quelle cose in cui posso procedere per inerzia e/o attingendo a ricordi se sono "roba di concetto". Uno dei motivi del perché non sopporto più di vivere.

Re: difficoltà a fare le cose semplici
 

ecco. ad esempio ora ci sarebbe da spegnere il pc, lavare i denti, mettere i pantaloni del pigiama e andare a letto. Una sequenza ai limiti dell'impossibile ahah.