Forse ci siamo
 

Oggi, situazione tipica: mi trovo in una situazione sociale difficile, dove sono impacciato e bloccato...e non appena è terminata mi partono, all'istante, tutte le paranoie su la figuraccia che ho fatto, su quello che loro potrebbero pensare di me...paranoie che mi paralizzano e mi bloccano...ma ora, finalmente è successo qualcosa di diverso.

Per la prima volta, finalmente, sono riuscito a neutralizzarle. Non più scontro diretto (basta, non ci devo pensare più>e poi i pensieri ritornano) o rabbiosità (ma chi se ne frega-mentre in realtà me ne frega eccome), ma sono riuscito ad applicare quello che mi prometto da tempo.

Sono riuscito a osservare i miei pensieri spontanei, autoprodotti e nerviotici...e sono riuscito a tenderli innocui e ininfluenti...ho fatto una figuraccia, sono sembrato il solito impacciato, ma non sento più quel senso di imbarazzo paralizzante che normalmente mi farebbe mettere la testa sotto un cuscino...sono riuscito ad andare oltre, ad una consapevolezza superiore.

Forse ci siamo.

Re: Forse ci siamo
 

be si la strada è quella,il difficile è mantenerla

La sensazione che provo è simile a quella di una marcia in folle. Prima tutti questi pensieri spontanei attecchivano e mi danneggiavano...ora continuano a nascere ma non "ingranano" e non mi toccano...e poi, piano piano, cala anche la produzione spontanea.

wow sono gli stessi pensieri esposti nel libro come smettere di farsi seghe mentali e non mi ricordo piu il resto del titolo...

Complimenti JohnReds...

wow
" lasciare scorrere le ossessioni, non effettuare le compulsioni " ... questo è un discorso base per la cura del doc, però a quanto pare vale pure per noi...