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Re: Risvegli notturni

A me l'alcol fa da sedativo, su di me funziona. Io con l'alcol dormo bene. Però non esagero mai. Arrivo a quel livello che è giusto, poi mi fermo.

Re: Risvegli notturni

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Originariamente inviata da Nightlights (Messaggio 2941238)

A me l'alcol fa da sedativo, su di me funziona. Io con l'alcol dormo bene. Però non esagero mai. Arrivo a quel livello che è giusto, poi mi fermo.

A me piacerebbe ridurre l'alcol perché rispetto al CBD

1) ha calorie
2) mi fa sentire mentalmente confusa
3) a volte mi rende impulsiva

Re: Risvegli notturni

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Originariamente inviata da anahí (Messaggio 2941239)

A me piacerebbe ridurre l'alcol perché rispetto al CBD

1) ha calorie

2) mi fa sentire mentalmente confusa

3) a volte mi rende impulsiva

Hai ragione sai, io col cbd ho poca esperienza perché di solito uso quella standard. Però potrebbe funzionare anche su di me.

Re: Risvegli notturni

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Originariamente inviata da Nightlights (Messaggio 2941242)

Hai ragione sai, io col cbd ho poca esperienza perché di solito uso quella standard. Però potrebbe funzionare anche su di me.

l'unica cosa che per qualcuno può essere negativa è che il cbd rispetto all'alcol, almeno a me, fa passare la voglia di socialità e convivialità, la associo a silenzio e tranquillità

Re: Risvegli notturni

Ma vi rendete conto che state suggerendo l'uso di alcol e droghe per dormire? Non vi vergognate nemmeno un po'? Cosa direbbe Don Giussani se potesse leggervi...

Re: Risvegli notturni

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Originariamente inviata da vikingo (Messaggio 2941232)

Mangiare leggeri la sera per riposare meglio.io ogni tanto mi sveglio alle 3 causa reflusso infatti la sera mangio poco ormai..

Soffro anche io di reflusso e anche piuttosto pesante.
Un pomodoro e una mozzarella riescono a fare di me un drago sputafuoco.
Sicuramente é una bella componente nei risvegli ma purtroppo accadono anche se la sera prima ho digiunato.
Ecco il perché della carbonara vendicativa... tanto, ormai, perso per perso..

Re: Risvegli notturni

Prof lasci stare il politically correct per una volta. Ci si sta confrontando sugli effetti di varie sostanze sul proprio organismo.

Re: Risvegli notturni

Cosa c'entra il politically correct, qui si parla di cose che fanno male. Anche strafogarsi di cibo fa venire sonno, perché non suggeriamo anche quello? :D

Re: Risvegli notturni

Ragazzi, la vita è questa, non bruciatela con la droga (cit.)

https://i.makeagif.com/media/3-06-2019/rviz2Y.mp4

Re: Risvegli notturni

Qui si tratta di uso responsabile prof, lei ci sottovaluta

Re: Risvegli notturni

in particolare raccomando l'uso di sostanze illegali ai bambini e alle persone che guidano

Re: Risvegli notturni

Io l'anno scorso dopo il covid ho fatto fatica a fare 5 ore di fila di sonno causa reflusso.oggi lì faccio tranquillamente ma non mi devo calare un kilo di carne la sera questo è chiaro

Re: Risvegli notturni

L'alcol non mi fà dormire meglio, forse solo a bassissime quantità. Punto primo perché disidrata, punto secondo perché il sonno è meno riposante, poi di solito l'alcol si associa a rientri all'alba e ti sputtana il bioritmo.
E' un mese che mi sveglio tra le 6 e le 7, se dovessi rientrare alle 5 di mattina dormirei non più di 4 ore.
L'unica sostanza che mi ha conciliato il sonno a livello delle benzo è stata l'erba. Ho fatto tra le migliori dormite con la marijuana

Re: Risvegli notturni

Io per addormentarmi conto le pecorelle

Re: Risvegli notturni

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Originariamente inviata da Bellatrix (Messaggio 2929908)

I miei problemi di ansia ormai sono noti anche a chi mi é vicino; chiunque mi conosca da un pò di tempo non riconosce in me quella che ero una volta. Sono diventata insicura, incerta di qualsiasi cosa, timorosa che un mio operato possa causare un danno (di qualunque tipo) a chiunque; ho acquisito problemi nel parlare, a volte balbetto persino: i miei pensieri vanno a 3000 ma le parole non escono o escono in maniera per me disordinata.
Fatico a tenere la concentrazione, mi annoia tutto.
Non stò bene, é evidente.
In tutto questo non mi aiutano i risvegli notturni, o meglio IL risveglio notturno. Quasi sempre unico (perchè non riesco a riprendere sonno..) e praticamente sempre tra le 3:30 e le 3:50. Tutte le sante notti.
Ho provato di tutto: guardare film fino a tardi, leggere (ma mi stufo quasi subito), ascoltare la radio, distrarmi in qualche maniera e allungare il momento di coricarsi.
Il problema é che la sera non vedo l'ora di andare a letto per azzerare i pensieri, che alla fine mi sfiniscono anche fisicamente ma poi intorno alle 3 del mattino... batticuore, mi sveglio, i pensieri li sento intasarsi nel collo di bottiglia e poi esplodono ed il sonno é perso.
Sempre alla solita ora.
C'é una spiegazione per tutto questo? Non sò più cosa fare :piangere:

Sei messa ancora bene rispetto a me.
Anche io fatico a dormire, inoltre come se non bastasse credo di soffrire anche di quella che viene definita paralisi del sonno.
È una sensazione veramente brutta per chi la prova, e mi può capitare 2 volte alla settimana come una volta ogni 6 mesi.
A proposito, c'è qualcuno sul forum che ha il mio stesso problema?

Re: Risvegli notturni

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Originariamente inviata da Jack Dundee 987 (Messaggio 2941293)

Mi capitava spesso 2/3 anni fa, mi son abituato ad averle e ad un certo punto ho imparato a riconoscerle e ad aspettare che passi.
Adesso più nulla

Re: Risvegli notturni

Anche provare ad eliminare completamente il caffè potrebbe esser un idea per chi non riesce a dormire...

Re: Risvegli notturni

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Originariamente inviata da Maffo (Messaggio 2941315)

Anche provare ad eliminare completamente il caffè potrebbe esser un idea per chi non riesce a dormire...

Io ho provato, di notte non mi cambiava niente ma in compenso mi veniva sonno di giorno :miodio:

Re: Risvegli notturni

Tenterei anche io la strada del cbd ma ho il timore delle conseguenze sulla patente di guida. Stesso discorso vale per un'eventuale cura con antidepressivi.
Se non posso guidare, non posso lavorare.