È quasi uguale a questa

https://ss-pics.s3.eu-west-1.amazona...arge-99549.jpg

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

È molto simile alla mia

La tua sembra molto più potente, la mia è un giocattolo praticamente

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

Maffo con quela li te podi lavar anca le vache

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

Devo assolutamente portare a casa 500 pips 🤑🤑

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

Domattina presto camminata di un paio d’ore con un po’ di salita anche

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

Oggi devo pensare alla lochescion adatta per la mia uscita di scena.

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

Arrivare a sera

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

leggere / ripetere 20 pagine di libro entro stasera

Studiare

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

-Camminata
-Shadowing
-Simultanea

Obiettivi giornalieri tutti falliti :moltoarrabbiato:

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

la giornata non è ancora finita però, hai ancora un pò di tempo.

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

Dai Des per favore....
Di che regione sei?

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

1) Scrivere una mail all' ingegnere del fotovoltaico perché un'azienda che mi fa preventivo non capisce il progetto (e che cazzo... :moltoarrabbiato: )

2) chiamare per andare a vedere un paio di pale gommate usate, idealmente domani.

3) sistemare la legna che ho tagliato così forse settimana prossima vengono a caricarsela.

4) vedere se trovo un furgone aperto a noleggio per una giornata.

5) se mia sorella si leva di torno fare e pagare le fatture in sospeso e vedere un po' i conti con mio padre.

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

forza v.v poi facci sapere come è andata

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

Sono riuscita a fare due esercizi di DBT oggi (un tipo di terapia che sto seguendo). Effettivamente mi sento meglio, ma ogni volta che ho una crisi mi scordo completamente dell'esistenza di questi esercizi o insegnamenti.

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

Immagino l' aumento della quantità degli esercizi comporti anche (teoricamente) un aumento della qualità e forse della funzionalità anche nel mentre delle crisi.
Gli esercizietti per spezzare i trigger alla fine funzionarono, ma dovevo farlo tanto spesso da quasi alimentarmi un DOC XD

Porterò fuori il mio porchetto le solite due faticose volte anche oggi. Lavorerò di pom da casa. Tenterò senza nessuna voglia di farmi stampare l'ultima bolletta da più di 200 euro e (ma non credo) andrò alle poste per spedire un pacco a mio padre. Ma forse le poste sono chiuse sabato pom, tanto meglio.

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

in teoria con la pratica migliori e diventano più efficaci, comunque metterò un qualche tipo di reminder sul quando/come/perchè fare gli esercizi durante le crisi da qualche parte.
per quali genere di triggers hai fatto esercizi?fobia sociale o altri disturbi/malattie?

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

Molta fobia sociale, ansia sociale anzi mi piace di più come termine perché rende meglio la mia situazione. "Un po'" di disturbo evitante. Ho fatto il test Minnesota e il Milcon III ma non sono risultati attendibili a parte suggerire una leggera base border per alcune mie pratiche, ma credo sia una fregnaccia.