Non avere voglia di fare niente
 

Come reagite voi dinnanzi alla mancanza assoluta di voglia di fare qualcosa? L'unica soluzione sembra sforzarsi, ma produce una fatica allucinante; inoltre ci si può sforzare a fare robe che si "devono" fare, ma manca tutta la parte legata alle robe che potrebbero portare piacere nel farle (ci si dovrebbe sforzare nel fare anche quelle? Non so; forse... in passato l'ho fatto con alterni successi).

Re: Non avere voglia di fare niente
 

Si tende a sforzarsi ,però secondo me è anche giusto potersi permettere di non fare niente ogni tanto. Se capita la giornata che non vuoi fare niente, ci si prende una pausa, se la cosa diventa lunga è difficile riprendere il ritmo ma è giusto concedersi anche l'adeguato riposo e stacco dalle frenesie.

Re: Non avere voglia di fare niente
 

È qualcosa che per me torna e ritorna. Ci sono giorni in cui faccio meno fatica, altra in cui ne faccio tantissima.
Il risultato è che spreco un sacco di tempo senza usarlo fruttuosamente. Riesco a smuovermi abbastanza quando si tratta di lavoro, ma solo perché ho ben presente che devo pagarmi l'affitto e il cibo, altrimenti farei davvero poco anche in questo campo.
Non ho soluzioni, è qualcosa contro cui lotto praticamente da sempre.

Re: Non avere voglia di fare niente
 

non lo so, io sono sempre stato così. funziono a risparmio energetico

Un aspetto da prendere in considerazione è il rapporto che si ha con la scarsa motivazione a fare qualcosa...intendo qualcosa di più rispetto ai propri doveri lavorativi.
Il fare qualcosa come lo si vede....come un dovere quasi al pari di dover lavorare o dovrebbe essere un piacere qualcosa che ti da soddisfazione oppure ancora è qualcosa che si fa più che altro per cercare di piacere a qualcun altro?
È buona cosa capire questi aspetti che stanno dietro alla scarsa motivazione e da qui iniziare a cercare una possibile soluzione.
Solitamente sono motivato soltanto se faccio qualcosa per interesse mio personale: per i cosiddetti doveri faccio degnamente il necessario...ma già sono svogliato in attività che "si dovrebbero fare" anche se non sono così necessarie da ad esempio farti rimanere senza stipendio.
Un mio classico difetto è quello di essere piuttosto disordinato e lo so bene ma solitamente non sono motivato a fare più ordine perché è qualcosa che non mi porta alcuna soddisfazione e non è così necessaria da farmi morire di fame.
Nei confronti di altre persone sono motivato a fare qualcosa solitamente quando è una mia scelta senza che ci sia una richiesta esterna...e difficilmente sono motivato a fare qualcosa al fine di piacere a qualcuno.

Re: Non avere voglia di fare niente
 

La fai anche se non ne hai voglia, non c'è altro modo.
Se una persona non la fa perché è depressa, prima dovrebbe curare la depressione.

Re: Non avere voglia di fare niente
 

Non mi chiedo se ho voglia o non ho voglia, faccio e basta perché va fatto.
Se non ho voglia di fare qualcosa che è facoltativo faccio a meno di farlo, non vedo perché dovrei.

Re: Non avere voglia di fare niente
 

io non capisco cosa si intende generalmente come fare nulla. io quando sto sul pc non mi sento inattivo, bene o male sto assimilando informazioni come qualsiasi altra attività all'aperto. a volte socializzo anche sul forum.
apparentemente non faccio nulla, ma sono sempre stimolato, a volte anche troppo e mi sento frenetico pur stando sdraiato sul letto.
ultimamente la mia postazione pc è questa, sto buttato sul letto con il pc sulle gambe e sono comodo così.

Re: Non avere voglia di fare niente
 

Beato chi può non fare

Re: Non avere voglia di fare niente
 

Se non è necessario, è qualcosa per cui (per me) lo sforzo per poterlo raggiungere sarà ben più alto dell'eventuale stato d'animo positivo che potrei provare dopo aver ottenuto il risultato, dunque non ne vale la pena.

Cerco di capire perché non ho voglia, e mi metto a pensare e così passo il tempo, scervellandomi (anche su cose già pensate mille volte) e in un certo senso intrattenendomi. Capita che col passare del tempo interrompa questo flusso mentale, forse perché mi ha annoiato anche quello, e inizi a fare quell'attività anche se con ritardo, in modo quasi imprevisto; oppure capita che mi rassegno a non farla, rimanendo con un po' di amaro in bocca ma riuscendo quasi sempre ad autogiustificarmi.

Re: Non avere voglia di fare niente
 

Non so questo che dici mi ricorda periodi miei di umore depresso (più o meno lunghi) in cui non volevo fare la fatica emotiva di sentirmi effettivamente depressa. Ero lì che rifiutavo di abbandonarmi all'avvilimento ma "stare su" in questo modo era faticoso, tensione continua.

Comunque quando si è non ben capaci di provare piacere (mi sembra espressione di questo questa tentazione di forzarsi), spesso per me è perché c'è qualche altro sentimento che vuole essere sentito e chiede la priorità sul piacere

Re: Non avere voglia di fare niente
 

Triste a dirsi sono apatica e ho le stoviglie sporche nel lavandino da due giorni,mi annoio da morire ma non trovo la motivazione di fare un caxxo.

Re: Non avere voglia di fare niente
 

Io non riesco a sbloccarmi, le poche volte che mi prende l'energia per fare cose svanisce dopo poche ore e torno a sentirmi privo di volontà.
Deve essere una forma di deficit di concentrazione e mancanza di spinta vitale.

Re: Non avere voglia di fare niente
 

Ecco la parola giusta è mancanza di piacere, dopo aver fatto una "task" non sento quella sensazione di aver fatto una cosa giusta, proprio mi manca il sentimento di "ricompensa".

Re: Non avere voglia di fare niente
 

Ringrazio tutti per le risposte.

@Clover: il problema non è il singolo giorno con la voglia di fare niente, ma un periodo più esteso, di diversi mesi, in cui mi sono reso conto di non star combinando un bel nulla a parte trascinarmi lavorativamente con un impiego che nemmeno mi piace e mi soddisfa.

@anahi @edward: quello che descrivete è l'anedonia ed è effettivamente una delle diagnosi che mi è stata fatta. Purtroppo a sto giro il farmaco (zoloft) sembra non stia agendo come successo in passato, quindi boh, tra un paio di settimane rivedrò lo psichiatra e riferirò.
Ma è straordinariamente vero che senza quella sensazione di piacere legata all'espletamento di un task non si riesce proprio ad andare avanti.

Ora per esempio il mio task dovrebbe essere farmi la doccia, ma sto continuando a tergiversare, nonostante sappia benissimo che a) la devo fare, l'ho rimandata troppo a lungo; b) essere puliti fa stare meglio.

Eppure fatico un casino. Vabbé, ora mi sforzo e vado.

Re: Non avere voglia di fare niente
 

Il troppo stroppia meglio fare il giusto e fermarsi, bisogna fare poco x volta, giorno x giorno se possibile...
Obbiettivamente e anche normale non aver voglia di fare se già si lavora 8 ore o se si fa i topi di biblioteca 5 ore al giorno x dire, 8 ore di produttività al giorno e già tanta roba, ci metti magari una oretta di esercizio fisico, e poi boh ci vorrebbe qualche amico magari x uscire e fare una passeggiata e discutere cose serie, cose del genere

Re: Non avere voglia di fare niente
 

Non mi torna tanto il consiglio dato per cui bisognerebbe concedersi dei momenti in cui lasciarsi andare e non sforzarsi.
O meglio, non mi torna nel mio caso. Se per agire aspettassi il momento in cui sento la voglia di farlo, io sarei attivo per qualche settimana nel corso di un anno intero. Va bene concedersi ogni tanto un po' di riposo, ma nel mio caso nella maggior parte del tempo devo sforzarmi, anzi, forzarmi se voglio riuscire a realizzare qualcosa senza sprecare mesi e mesi.

Re: Non avere voglia di fare niente
 

Ho risolto col bupropione.
O meglio, ricalco il normie che ha giorni di scazzo dove non ha voglia di fare altro oltre al necessario ma è circoscritta lì come cosa. Non sono mesi interi di farsi violenza per ogni cosa da fare, necessaria o di piacere che sia. Credo che la volontá (ma anche un po' di auto-disciplina) sia sempre imprescindibile, ma puó non bastare in certi contesti

Re: Non avere voglia di fare niente
 

Intendo che se c'è la giornata che non ti senti di fare nulla, può starci. Se invece si trascina per troppo tempo è un discorso differente perché si rischia di arenarsi, bisogna trovare un proprio equilibrio infatti.

Re: Non avere voglia di fare niente
 

Allora sono d'accordo.
Il mio problema non è che ci sono giornate in cui non mi sento di fare niente, ma che a essere rare sono proprio le giornate in cui voglio far qualcosa. :sisi:

Re: Non avere voglia di fare niente
 

Per le cose serie mi sforzo e basta, ahimè la vita è fatta anche di molte incombenze da compiere nonostante la mancanza di volontà.

Esistono poi delle attività non urgenti e quindi evitabili ma legate a doppio filo ai sensi di colpa.
In situazioni del genere mi metto in moto, preferisco agire piuttosto che convivere con il tormento.

E poi.. e poi ci sono loro, le occupazioni gradevoli e completamente facoltative.
Di solito l'assenza di voglia - nel mio caso - è frutto di stanchezza, malinconia o mancanza di veri e propri incentivi.
La malinconia ho imparato a non combatterla, ormai scelgo di farci i tuffi senza acrobazie. Fisso il nulla pensando al passato, lascio scorrere la tristezza finché mi stufo.
Per quanto riguarda gli incentivi.. beh, le attività piacevoli non sono sempre abbastanza gratificanti (giuste?). È la solita storia dei limiti, cosa posso fare per davvero? Cosa farei in un contesto ideale? Quanta distanza c'è tra i due mondi? Ecco, a volte lo stacco è troppo ampio e pertanto evito di impegnarmi nella pantomima. Resto quindi semplicemente in attesa di uno spunto capace di farmi dimenticare della divergenza tra speranza e realtà.

Re: Non avere voglia di fare niente
 

Purtroppo non mi è facile trovare la voglia di fare le cose, sono sempre stanco e avrei solo voglia di dormire. Non mi interessa altro. Mi sembra solo inutile e una gran perdita di tempo la maggior parte delle attività quotidiane, persino pulire casa o sistemarmi la biancheria.

Re: Non avere voglia di fare niente
 

situazione impossibile, mai capitata.
Capita invece spessissimo che abbia voglia di fare qualcosa, ma non ci siano le condizioni affinché ciò che desidero possa essere fatto. Ad esempio, uscire con una ragazza o parlare dal vivo con un amico.

quindi alla fine il risultato è lo stesso che se non avessi voglia di fare nulla: non fare niente. Cambia solo la causa: da una parte manca la voglia, dall'altra le condizioni per realizzare ciò che si vuole.

Ad esempio ora vorrei che in casa mia al posto di mia madre ci fosse la mia amica L, che entrasse in camera e intavolassimo una conversazione su Fassbinder oppure sulla depressione. Ma questo non può avvenire. Eh, la realtà è fatta male. Sono pieno di desideri e volontà, ma vengono continuamente frustrati.

...

Per adesso ho risposto relativamente a una mancanza di voglia assoluta di fare qualcosa. Come se la domanda chiedesse: capita che tu non abbia voglia di fare assolutamente niente?
Se invece ti riferisci alla mancanza di voglia di fare alcune cose specifiche... beh, allora la situazione si complica. Se non ne ho voglia è perché generalmente sono cose che non mi generano un granché piacere, oppure più che mancanza di voglia è ansia nell'affrontarle...

Re: Non avere voglia di fare niente
 

comincio l'antidepressivo, poi dopo 3-4 giorni lo smetto perché sull'organismo ha effetti tremendi.. poi mi riprende la depressione.. e avanti così da anni.. ultimamente faccio anche fatica ad arrivare puntuale al lavoro. faccio la doccia e penso di esserci stato 5 minuti e invece ce ne sono stato 20.. ho perso anche la concezione del tempo. Ancora non ho trovato una soluzione. Spero che inventino un farmaco valido.

Re: Non avere voglia di fare niente
 

Penso alle conseguenze e la voglia mi viene

Re: Non avere voglia di fare niente
 

E' diventato il mio problema peggiore. Ci sono arrivato gradualmente in diversi anni, stile rana bollita. Mi ritrovo incapace di fare un pagamento via web mentre ho letto poco fa di un utente in un altro forum che per professione traduce libri e ne ha quasi una sessantina all'attivo. Io sono anni che non riesco a finirne una di traduzione.

Nel mio caso penso che non ci sia niente da fare, una situazione incancrenita e la depressione non aiuta.

Re: Non avere voglia di fare niente
 

E' stata la mia rovina rifugiarmi nella lettura, per quasi tutta la vita ho pensato che fosse un'attività nobile o almeno costruttiva, quindi ho passato innumerevoli ore sui libri, mentre potevo fare più sport o andare in giro o fare qualsiasi altra cosa di attivo, mentre di attivo non ho fatto quasi altro che bere e giocare d'azzardo.

Ormai la giovinezza è andata e i libri che ho letto non mi hanno giovato, certamente se mi fossi interessato di religione da prima non sarei finito così, ora che ho idee che ritengo buone non ho un euro per poterle fare e mi dedico a passeggiate e meditazione, ho abbandonato quasi del tutto la lettura, lavoro e mi impegno per non ricadere nei miei errori e vecchie abitudini, potrei dare colpa alla mia famiglia a background società o altro, la verità è che sono stato apatico per 20 anni, ma almeno ho capito che le scelte finiscono con la vita stessa e che qualcosa si può cambiare, ogni giorno lo prendo per una nuova partenza, fino a qualche mese fa neanche sparecchiavo o mi incazzavo se in famiglia mi chiedevano di fare qualche commissione, ora sono io a propormi per rendermi utile,piano piano qualcosa cambia.

Re: Non avere voglia di fare niente
 

Bella testimonianza, che mostra come si può cambiare a qualunque età.

Anch'io, in passato, ho vissuto periodi anche di diversi mesi e qualche volta un po' più di anno, senza voglia di fare nulla di buono. Ne sono uscito da solo in realtà, senza mai usare farmaci, soprattutto dopo aver aiutato mio padre a superare una brutta depressione dove non mangiava e non dormiva.

Ho trovato un lavoro che mi piace ( insegnante di sostegno alle medie), ho cambiato città ( trasferendomi a Milano ho fatto tanti nuovi amici lontani da casa come me) e ho iniziato a fare tanto sport al parco soprattutto tennis, corsa e pallavolo.

Re: Non avere voglia di fare niente
 

Il tema di questa discussione è interessante, però io non ho rimedi, e i soliti, quelli a cui più o meno pensano tutti con me non funzionano.

Per me il problema grosso è a monte, ho poca voglia di fare le cose in generale perché ho poca voglia di vivere la mia esistenza e non possiedo nessuna soluzione o rimedio che funzionino davvero per farla venire questa voglia.

Va così e basta.
Quel che riesco a fare faccio, visto che la mia motivazione è solo negativa e percepisco davvero tutta la faccenda come un'enorme rottura di coglioni nella migliore delle ipotesi.
Vivo una vita che a me non va bene a monte in base a quel che io posso e potrei essere, ma devo starci per forza dentro non per mia libera scelta.
Non ho potuto mica scegliere di essere quel che volevo, sono quel che sono e il mondo è quel che è, ma a me sembra che non vadano proprio bene entrambi insieme.
Questa rottura è definitiva per me, non c'è discorso o farmaco che possa sanare le cose adesso.
Forse in futuro inventeranno qualche diavoleria che funzioni davvero, ma adesso per me non c'è, e devo subire e basta.

Re: Non avere voglia di fare niente
 

Il tuo cambiamento è incomparabilmente più importante e attivo rispetto al mio, complimenti.

Io al momento vado avanti a microscopici cambiamenti materiali ma l'atteggiamento l'ho capovolto, e è un cambiamento contagioso, comportarsi con gentilezza e disponibilità, col sorriso e evitando di esprimere negatività si spinge anche l'interlocutore a farlo.

Ci sono inguaribili maleducati e malvagi che non cambieranno ma gli altri si, è fondamentale cercare sempre il bene negli altri e non rimestare i torti subiti, prendere il giorno che viene come se si parte da zero.

I miei cambiamenti sono lenti pochi e malfatti, ma sono comunque passi avanti, e a me non importa quanta strada faccio ma il camminare di per sé stesso.

Re: Non avere voglia di fare niente
 

Sono esattamente in questa condizione.
Non ho voglia di fare niente, andare a lavorare è diventato un macigno, lo devo fare ma quando arriva il momento di alzarmi e uscire di casa per andare la é tragica, mi pesa il vedere e sentire la gente che parlano dei loro successi personali in ogni ambito, non mi va più di fare niente, non vorrei più alzarmi dal letto, non mi interessa più niente.
E si sta davvero male in questa condizione

Re: Non avere voglia di fare niente
 

Ecco, stamattina per esempio me ne starei volentieri a letto a fissare il soffitto. Invece mi tocca lavorare o, per lo meno, far finta fi farlo.
L'unica cosa che mi aiuta è un forte senso del dovere.

Pure io non ho voglia ma se non alzo il culo i miei non mi passano soldi a sbafo

Re: Non avere voglia di fare niente
 

Ci sono giorni in cui il mio unico desiderio è che finiscano al più presto. Ogni azione anche la più banale è carica di tedio e fatica, il mattino ha davanti a se un lungo abisso informe che vede la luce paradossalmente al giungere del buoi quando tutto finalmente è alle spalle.

Re: Non avere voglia di fare niente
 

ahahah capita anche a me, lascio le stoviglie nel lavandino lavate solo con l'acqua e poi però non mi va la sera di metterci il detersivo :testata: e quindi rimangono per 2 o 3 giorni

Re: Non avere voglia di fare niente
 

Se avessi una donna metà dei miei problemi sparirebbero all istante e avrei motivazione nel fare le piccole cose, chiaro che se casa tua diventa il tuo museo personale e non entra mai una donna e normale che la lasci andare un po

Re: Non avere voglia di fare niente
 

E già con questa mentalità donna-centrica una donna non la troverai mai, o meglio può darsi che la trovi ma non te la tieni per molto. Sarà solo una breva comparsa nel tuo museo personale.

Re: Non avere voglia di fare niente
 

anche io come te e come il vecchio don chisciotte ho perso la gioventù e quasi la ragione dietro queste fantasticherie.

Re: Non avere voglia di fare niente
 

Che ci posso fare se e la realtà questa black hole mica e una mia mentalità, non ho capito la connessione con il museo e una frecciatina x dire che ci sono mummie e reliquie