Sistema nervoso Simpatico e Fobia Sociale!
 

Salve a tutti!Secondo alcune ricerche su siti internazionali come PubMed la fobia sociale sarebbe causata da una iperattivazione del sistema nervoso simpatico.Questo sistema nervoso sarebbe responsabile della cosiddetta reazione"combatti o fuggi"..il sistema nervoso parasimpatico,al contrario,sarebbe di aiuto perchè ci indurrebbe a rilassarci.Questo spiegherebbe l'utilità di pratiche come yoga,meditazione,mindfulness,preghiera ecc..nella fobia sociale ma anche in tutti i disturbi d'ansia in generale.Tutte queste pratiche,infatti,attivano il sistema nervoso parasimpatico a discapito del simpatico.Voi cosa ne pensate?Avete altre informazioni al riguardo?Grazie mlle a tutti!🙂

Re: Sistema nervoso Simpatico e Fobia Sociale!
 

non ho competenze, sarebbe bello sarebbe cosa innesca questo sistema simpatico

Prova a disattivarlo con le pratiche che ho accennato prima:Yoga,meditazione,mindfulness,
preghiera..ma sicuramente ce ne saranno tante altre..

Re: Sistema nervoso Simpatico e Fobia Sociale!
 

Concordo sulle pratiche citate che allievano, per me ha funzionato la meditazione, mi faccio discussioni fra me e il cielo che durano ore :ridacchiare:, ma resto convinto che la causa principale siano i traumi infantili, comunque approfondirò questa possibilità che non conosco.

Re: Sistema nervoso Simpatico e Fobia Sociale!
 

questa cosa fa molto Hokuto - Toki - Raggio Simpatico :mrgreen:

https://youtu.be/Z1_IBZq_Zg0?t=110

Re: Sistema nervoso Simpatico e Fobia Sociale!
 

È vero. Ci sono molti modi per riattivare e rieducare il parasimpatico. Bisogna sperimentare un po' per trovare quello che più ci si addice. Per alcuni ad esempio anche una passeggiata nel silenzio di un bosco può fare miracoli.

Re: Sistema nervoso Simpatico e Fobia Sociale!
 

Finalmente un topic sulla fs, sono alfin commossa.
Asciutto e semplicistico se vogliamo, comunque grazie.

Anche io ti ringrazio per questo thread. Penso che possa essere una delle cause, ho molti sintomi di iperattivazione del sistema simpatico. Per me funzionano bene i massaggi per attivare il parasimpatico, anche se ovviamente è solo una soluzione temporanea