Melatonina per insonnia
 

Soffro di insonnia forte e prendo benziodiazepine per dormire,stamattina sono passata in farmacia e ho comprato la melatonina Night a base anche di triptofano,vorrei utilizzare questa e eliminare le benziodiazepine,voi in merito che esperienza avete avuto o che ne sapete di quest'integratore?

Re: Melatonina per insonnia
 

Stessa identica situazione, qualche anno fa ho iniziato ad affiancare la melatonina alle normali benzodiazepine scalando le seconde. Il risultato c'è, fa effettivamente dormire più a lungo e con un sonno più profondo ma non so come spiegare, la sensazione è diversa. Anche la benzodiazepina rintontisce ma il modo di farlo della melatonina somiglia più a un pugno che al suadente relax della benzodiazepina. E mi lasciava un po' intontito l'intera mattinata.

Per una somma di motivi l'esperimento non è andato avanti. Sarà che non è un vero e proprio farmaco e questo ha creato un effetto placebo al contrario, ma per un periodo sono stato più nervoso del solito. Da tempo prima la benzodiazepina era sotto la dose terapeutica (quello sì un placebo) e di fatto dormivo solo con la melatonina. Ma in quel periodo era inefficace e allora ho riesumato il solito farmaco e giù come un sasso. Parliamo di dosi basse per entrambe perché devo prendere un secondo ipnotico di default che non ho mai interrotto. Anche questo potrebbe contribuire a spiegare sintomi e valutare l'efficacia degli altri due.

Re: Melatonina per insonnia
 

Non ho esperienza con il triptofano, la melatonina mi funziona solo sull'addormentamento, ma non mi fa dormire la notte intera, i risvegli li ho comunque.
Ma io anche con le benzo ho lo stesso effetto, mi funzionano solo se fatico a prendere sonno, non mi danno il sonno prolungato.

Re: Melatonina per insonnia
 

a me aiuta per l addormentamento e basta , ma mi basta diciamo perche e'il mio problema principale , poi magari una volta dormo 4 ore e una 12 :sisi: ma senza nn vado proprio a letto , secondo me serve solo per prendere sonno , ma nn curera'mai la vera insonnia

Re: Melatonina per insonnia
 

Funziona, non so se é un caso, ma da quando ho iniziato ad assumerla faccio molti più sogni

Il discorso è che la melatonina è sottodosata per avere un'efficacia farmacologica e l'integrazione con triptofano può essere utile solo in caso di dieta povera di questo precursore della serotonina, cosa comunque difficile se non si escludono i latticini.
Il dosaggio corretto per la melatonina è di 2 mg, tra l'altro contenuto in una specialità medicinale (Circadin) che però richiede la ricetta medica per la valutazione dell'appropriatezza e di eventuali controindicazioni.

Re: Melatonina per insonnia
 

Io l'ho provata ieri sera,l'ho presa 2 ore prima e mi ha fatto venire una certa sonnolenza e rilassamento poi mi sono addormentata e ho dormito solo 3 ore,certo a differenza delle benziodiazepine ti causa un sonno molto più leggero.

Re: Melatonina per insonnia
 

Parlate di zzz quil? Io ho letto che contiene 1 mg di melatonina circa, pari alla metà della specialità che richiede ricetta.

Re: Melatonina per insonnia
 

No, di Melatonina Night, però tieni presente che dopo la restrizione normativa tutti gli integratori non possono contenere più di 1 mg di melatonina (prima ne esistevano anche alla dose di 5 mg). Quello che cambia sono i principi attivi associati nelle diverse formulazioni in commercio.

Re: Melatonina per insonnia
 

A me non fa un tubo ! Anche se prendo 2 pastiglie di melatonina prima di andare a letto, se in quel momento ho l'ansia, parte l'insonnia e non c'è verso di chiudere occhio.