la mascherina ha modificato la percezione di me stessa
 

non riesco più ad andare in giro senza indossare la mascherina perché per me è diventato uno strumento ideale per nascondere il viso
per me è stato come trovare una protezione dal mondo esterno che non mi facesse percepire dagli altri
il fatto che non possano vedere metà del mio viso è una grande rassicurazione
quando provo a toglierla mi sento nuda, scoperta, vulnerabile
il pensiero che gli altri possano vedermi in viso mi fa impazzire
io non ho mai avuto una grande autostima, per tutta la mia vita mia madre ha saputo solo fare una lista di miei difetti estetici e ha cercato di cambiarmi a suo gusto, per me ormai è diventata una sofferenza
ho inculcata nella mente l'idea che di me conta solo l'aspetto esteriore
e se non sono perfetta, se non mi vedo almeno accettabile non riesco a mettere piede fuori casa e tanto meno farmi vedere dagli altri
tutto ciò si è accentuato tantissimo con la mascherina
non riesco più a vedermi senza, a fare qualcosa senza indossarla
il fatto è che ora quando la indosso all'aperto (sotto il naso, così almeno da coprirmi mento e bocca e respirare) mi sento ancora di più osservata dato che non c'è un obbligo
questo mi crea ulteriori paranoie
ormai sono entrata in un loop senza fine

nota: questa discussione non tratta né di covid né delle mascherine e se fanno male o tutte queste storie di cui a me non frega assolutamente nulla
a chi va di rispondere mi piacerebbe che si creasse una discussione riguardo questo tema, se anche voi avete provato quello che ho descritto, se avete trovato una soluzione o se avete un consiglio per aiutarmi ad uscire da questa trappola

All'aperto mai usata...la uso solo al chiuso. Però effettivamente nascondere il volto dietro la mascherina mi fa sentire più a mio agio quando mi trovo in determinate situazioni sociali.

Re: la mascherina ha modificato la percezione di me stessa
 

Mi ritrovo in tutto ciò che hai scritto e ti capisco perfettamente.

Per me è esattamente uguale e adesso che non c'è più l'obbligo mi sento un alieno a metterla e infatti la tengo anch'io sotto il naso sul mento.

L'unico problema era d'estate che mi faceva sudare ancora di più (e già sudo troppo per l'ansia), ma la mettevo lo stesso perché era comunque meglio che senza.

Re: la mascherina ha modificato la percezione di me stessa
 

Mi dispiace molto : (


Potrebbe essere una soluzione disabituarsi pian piano ad usarle?
Ad esempio cominciando tenendola sul mento e togliendola per tot tempo quando si è fuori casa per riabituare il viso a quella sensazione di essere scoperto

Re: la mascherina ha modificato la percezione di me stessa
 

Come sappiamo la fobia sociale è anche l'eccessiva preoccupazione del giudizio, un giudizio che purtroppo spesso parte proprio dal fobic. Un giudizio severo, ingigantito e distorto che non rispecchia la realtà. La realtà? la gente giudica ma non gliene frega più di tanto, se ne dimenticano un istante più tardi.
Le mascherine han dimostrato che fuggire dai problemi li aggrava e vanno invece affrontati, con lucidità e strategia. Ricominciare ad esporsi aiuta ma bisogna anche comprendere e sconfiggere i meccanismi che portano al comportamento fobic.. smascherandolo..

Io all aperto non la metto più,al chiuso si.come cantava Emma gettiamo via queste armature e trasformiamole in dolcissime paure.basta armature corazzamenti,audacia audacia audacia

Re: la mascherina ha modificato la percezione di me stessa
 

La mascherina per chi è brutto come me è una benedizione :D

Re: la mascherina ha modificato la percezione di me stessa
 

Stessa cosa, posso nascondere il sotto mento che per la postura leggermente curva rimane "quasi doppio", senza mascherina fuori o nei posti mi sentirei spaesato, ormai sono abituato e paradossalmente riesco a stare nei negozi un pò di più da quando ci sono le mascherine, perchè non si vedono alcuni difetti che di solito si vedevano di più con le luci artificiali tipo qualche lentiggine e 1 neo, il naso e la bocca con le labbra troppo carnose che odio. Poi mi da senso di protezione.

Re: la mascherina ha modificato la percezione di me stessa
 

A me servirebbe il passamontagna.
Comunque nel periodo invernale sarebbe buono mettere uno di quei girocollo che coprono metà faccia. Il problema é l estate..

Penso che per molti la mascherina sia un po’ come la copertina di linus, aldilà della fobia sociale e dei difetti estetici.
Io invece me la tolgo appena posso, anche quando non dovrei. Solo in rarissime occasioni la alzo quando non voglio essere riconosciuto in strada.

Re: la mascherina ha modificato la percezione di me stessa
 

Almeno all'aria aperta evito di tenerla mi dà fastidio.
La combo perfetta se non vuoi farti riconoscere è mascherina e occhiali da sole, se passa qualcuno che ti sta sulle palle e non vuoi salutare :D

Re: la mascherina ha modificato la percezione di me stessa
 

Detesto la mascherina perché mi appanna spesso gli occhiali! :moltoarrabbiato:
A parte questo, può essere delle volte utile in quanto non mostra palesemente alcune espressioni, ma in generale è un problema di abitudine. Anche tu prima della pandemia eri abituata a non mettertela, ora che sei "assuefatta" avendola indossata sempre ed essendo più a tuo agio a tenerla fai fatica a percepirti senza.
Tocca disintossicarsi :mrgreen:

Re: la mascherina ha modificato la percezione di me stessa
 

Capisco cosa dici, Luna, la scorsa estate notai lo stesso comportamento sulla figlia di un'amica: nonostante fossimo ad uno spettacolo all'aperto, distanziati e senza obbligo, lei la tenne indosso comunque.

Il pensiero è... quando toglieranno l'obbligo anche al chiuso come farai? Prova a pensare a questo...
Hai provato a sostituirla con una sciarpa per adesso? Giusto per togliere la mascherina, poi man mano cercare di togliere anche quella...

Io in realtà conosco ancora tantissime persone che la usano ancora ovunque ma perché hanno paura di prendere il Covid, un mio amico la usa anche in macchina da solo. Quindi per me quando qualcuno ora ti vede con la maschera fuori pensa semplicemente che vuoi una maggiore protezione contro il Covid

Re: la mascherina ha modificato la percezione di me stessa
 

Devo dire che è un buon accessorio per nascondere il viso
In cina o giappone le usavano anche prima della pandemia...

Re: la mascherina ha modificato la percezione di me stessa
 

Quando fa molto freddo è comoda anche all'aperto, tiene caldo:D

Re: la mascherina ha modificato la percezione di me stessa
 

intanto volevo ringraziare tutti per le risposte, ho trovato solo ora la forza di leggere e formulare una risposta

proverò a seguire i consigli che mi avete dato e lentamente abituarmi a non indossarla più
domenica sono uscita con delle mie compagne di università e mi sono accorta che è stato più semplice non indossarla
forse perché ero con persone con cui mi sentivo al sicuro e diciamo che loro mi davano una certa "forza"
le rare volte in cui esco di casa e mi trovo da sola è tragico e non riesco assolutamente a farne a meno

come è stato detto, ora che le temperature si alzano è davvero faticoso indossarla quindi anche il tempo influirà nel farmela togliere

questo commento mi ha fatto pensare, la mascherina alla fine è stata solo una scusa per coprire un mio problema che ha radici molto profonde
come mettere un piccolo cerotto su una crepa enorme

in qualche modo questa condivisione riguardo l'argomento mi ha calmata e mi ha fatto bene

Re: la mascherina ha modificato la percezione di me stessa
 

Io invece vorrei cercare di continuare a metterla ma senza subire troppo gli sguardi e i giudizi degli altri ora che si sta andando verso le revoca dell'obbligo pure all'aperto.

Mi fa sentire più al sicuro e irriconoscibile dato che mi copre metà faccia e rende meno visibili i difetti, però se sono l'unico a portarla ho paura di passare per fenomeno da baraccone.

Re: la mascherina ha modificato la percezione di me stessa
 

Con la mascherina non mi devo più preoccupare dei peli del naso che spuntano