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Martyrlucarius 28-02-2022 21:37
Problemi sul nuovo lavoro
 
Ciao ragazzi credo di essere arrivato al capolinea, sono mesi che provo una forte ansia misto stress, tutto è iniziato a novembre quando ho mollato il vecchio lavoro a causa dell'ambiente che c'era davvero da spararsi.
Lì iniziò tutto, arrivò la paura di non farcela a trovarne uno nuovo e mi sentivo senza speranze. Ho passato un mese d'inferno avevo perso persino l'appetito poi la svolta, a dicembre trovai questo lavoro che sto facendo tutt'ora, all'inizio ero tutto entusiasta sentivo di potercela fare, ma poi tutto ricomincia l'ansia da prestazione mi annebbia la mente e mi fa sentire un incapace.
Ci sono momenti che ce la metto tutta e mi impegno e altri dove vorrei mollare tutto, non so più cosa fare...
forse è arrivato il momento di farmi aiutare perché da solo con le mie forze non riesco più, ho paura di essere esaurito.

Qualcuno di voi ci è passato?

Michiru-1990 28-02-2022 22:42
Re: Problemi sul nuovo lavoro
 
Come dico sempre, la paura di affrontare un lavoro mi ha portata a prendere psicofarmaci.

Anche a me l'ansia da prestazione mi ammazza e mi annebbia la mente; a volte vado in tilt per delle cavolate.

Se ti crea così disagio potresti provare a chiedere un supporto.
Alla lunga un pochino sono migliorata, man mano che acquisivo dimestichezza.

Come ti trovi nel nuovo ambiente di lavoro?

_Diana_ 28-02-2022 23:14
Re: Problemi sul nuovo lavoro
 
Passata sì, insonnia e sveglia presto con vomito. Durante il lavoro un disagio da prendere e andare in bagno a rifrescarsi il volto, solo voglia di scappare lontano. Non rimandare ulteriormente, vai da un privato se puoi.

gaucho 28-02-2022 23:33
Re: Problemi sul nuovo lavoro
 
Il mondo del lavoro mi ha dato il colpo di grazia, vado avanti a psicofarmaci, fatti aiutare

Martyrlucarius 01-03-2022 09:53
Re: Problemi sul nuovo lavoro
 
Quote:
Originariamente inviata da Michiru-1990 (Messaggio 2687770)
Come dico sempre, la paura di affrontare un lavoro mi ha portata a prendere psicofarmaci.

Anche a me l'ansia da prestazione mi ammazza e mi annebbia la mente; a volte vado in tilt per delle cavolate.

Se ti crea così disagio potresti provare a chiedere un supporto.
Alla lunga un pochino sono migliorata, man mano che acquisivo dimestichezza.

Come ti trovi nel nuovo ambiente di lavoro?
Sull'ambiente nulla da lamentarmi, sono tutti bravi e disponibili ad aiutarti.
Però giustamente a una certa si stancheranno anche loro di ripetermi gli errori che faccio, il punto è che non faccio apposta è che non ci sono proprio con la testa ultimamente

Martyrlucarius 01-03-2022 09:55
Re: Problemi sul nuovo lavoro
 
Grazie a tutti dei consigli, è arrivato il momento di smettere di pensare che ce la faccio anche da solo, già che non ho problemi di soldi mi farò aiutare con la speranza di trovare quello giusto

sparatemi 01-03-2022 12:23
Re: Problemi sul nuovo lavoro
 
l'unico modo per combattere l'ansia da prestazione è tenersi occupati con altro, ci sono passato anche io e il problema è che la nostra mente torna sempre con il pensiero del lavoro in un qualsiasi momento, tieniti impegnato con qualsiasi cosa che sia anche solo leggere o guardare la tv

Martyrlucarius 01-03-2022 16:57
Re: Problemi sul nuovo lavoro
 
Quote:
Originariamente inviata da sparatemi (Messaggio 2687833)
l'unico modo per combattere l'ansia da prestazione è tenersi occupati con altro, ci sono passato anche io e il problema è che la nostra mente torna sempre con il pensiero del lavoro in un qualsiasi momento, tieniti impegnato con qualsiasi cosa che sia anche solo leggere o guardare la tv
Bè adesso che arriva la bella stagione ricomincio ad andare in bici seriamente, di solito lo sport mi aiuta a scaricare ansia e soprattutto lo stress.
Intanto proverò come dici tu :bene:

Martyrlucarius 02-03-2022 11:24
Re: Problemi sul nuovo lavoro
 
Quote:
Originariamente inviata da Levin (Messaggio 2688003)
Ci sono passato anch' io per questa situazione quando ho cominciato a lavorare. L' ansia e il senso di inadeguatezza mi hanno reso più difficile che ad altri l' inizio... penso sia normale perché ti impediscono di essere concentrati del tutto su quello che si deve fare. Inoltre l' ansia disturba proprio i processi di apprendimento e memorizzazione.
La cosa buona è che se resisti all' inizio poi le cose migliorano e l' ansia scende, perché diventa tutto più automatico, almeno così è andata a me.
Magari fai training mentale, convinciti che sei forte e che ce la farai. Io mi ripetevo proprio frasi motivazionali quando c' era da tirare fuori il massimo sforzo.
L' attività fisica te la consiglio anch' io, fa sempre bene per l' umore per effetto delle endorfine che si producono.
Lo spero davvero, noi ansiosi facciamo il doppio della fatica di una persona normale :testata:


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