Ansia e carboidrati
 

Avete mai notato un aumento di ansia dopo aver mangiato carboidrati e invece meno ansia dopo aver mangiato proteine?
È strano perchè i carboidrati son considerati sedativi ( carboidrati e tutti gli alimenti bianchi, come latte, formaggi, creme e budini e gelato) eppure io sto facendo una prova e quando mangio carboidrati sento più ansia. A voi è capitato? Avete letto qualcosa in proposito?

Oddio spero di no.
Già che ho eliminato caffeina, nicotina ecc. Ecc...
Se scopro che pure i carboidrati fanno venire l'ansia allora mi butto direttamente dalla finestra!!!

Però invece se è vero che funzionano da sedativi, ci credo di più, dato che ogni volta che.mangio carboidrati mi viene una sonnolenza tremenda... Quello mi è capitato

Re: Ansia e carboidrati
 

Non sono sicura c'entri con te, ma potresti provare a fare il test delle intolleranze alimentari. Oltre al mal di pancia, possono portare anche disturbi dell'umore

Re: Ansia e carboidrati
 

Latticini e carboidrati, che quindi contengono lattosio e glutine fanno male sempre, anche a chi non è intollerante. La carne, se in eccesso e di scarsa qualità, può far male a lungo termine, ma a breve termine non provoca disagi.

Fonti: il mio corpo :mrgreen:

Re: Ansia e carboidrati
 

personalmente no, mangio pasta 1 sola volta al giorno e ho una dieta abbastanza equilibrata

Re: Ansia e carboidrati
 

Per me è il contrario, mangiare carboidrati mi calma. Glielo chiedo in ginocchio a mia madre di mediare, di convivere, di non impormi le sue manie ma sembra lo faccia apposta. Mangio tonnellate di dolci per quei quattro mesi l'anno che devo vivere gomito a gomito con lei; ora non ricordo il meccanismo esatto ma pare che l'insulina abbia un effetto calmante. Probabilmente morirò per le complicanze del diabete che presto mi verrà, e di questo posso solo ringraziare i miei genitori e la vita impossibile che hanno voluto creare, mica solo per me ma pure per loro stessi.

Le proteine mi fanno l'effetto opposto, sento come di non aver mangiato e sono letteralmente costretto ad andare a caccia di carboidrati.

Re: Ansia e carboidrati
 

ma sono l'unico a cui arrivato ad una certa età quasi tutti i dolci hanno smesso di piacere?

Re: Ansia e carboidrati
 

io non ci sono mai andato pazzo. una buona metà non mi piacciono. E poi detesto le calorie vuote :mrgreen:

Idem

Re: Ansia e carboidrati
 

Io ho smesso di mangiare carboidrati da un po', almeno ora riesco a rimanere sveglio senza dormire tutto il pomeriggio. Sono riuscito a ripristinare un minimo il ritmo sonno veglia e ho pure perso 15 kg. L'ansia mi è rimasta però, anzi è peggiorata molto, proprio qualche giorno fa ho avuto un attacco di panico tremendo.

Re: Ansia e carboidrati
 

durante la dieta chetogenica l'ansia mi affliggeva molto meno.

Re: Ansia e carboidrati
 

Non è che è legato a qualche disturbo alimentare? Per esempio ci sono alcuni ossessionati dalla dieta che dopo aver mangiato un piatto di pasta sono pieni di complessi e iniziano a fare tutti quei calcoli assurdi sulle calorie per bruciare tutto il prima possibile.

A me i carboidrati rendono piuttosto felice :D

Re: Ansia e carboidrati
 

oddio questo che hai scritto mi ricorda un complessato palestrato visto sui social, stava in crisi perchè d'estate aveva bevuto ben 2 litri d'acqua e secondo lui, il tessuto adiposo sull'addome era aumentato e avrebbe dovuto fare non so quanti esercizi. gente malata

Re: Ansia e carboidrati
 

Per me il contrario

Re: Ansia e carboidrati
 

Io mangio solo carne biologica, frutta e verdura biologica, pesci senza antibiotici.
Sono sensibile a pesticidi e antibiotici e quindi faccio una spesa solo biologica.

Re: Ansia e carboidrati
 

A me non viene mal di pancia o gonfiore, mami sembra di sentirmi più agitata, non so, sto facendo la prova in questi giorni.

Re: Ansia e carboidrati
 

Non soffro di disturbi alimentari, sono seguita da una nutrizionista per questioni sportive. Ho allergie al lattosio e antibiotici, ma per il resto mangio in modo corretto, non amo snack, non amo merendine, insomma, son abituata in un certo modo perchè son cresciuta in una famiglia con mia mamma salutista

Re: Ansia e carboidrati
 

Io ho delle intolleranze ma i sintomi allo stomaco li ho iniziati a sentire solo circa cinque mesi dopo aver scoperto di averle(!)(Dopodiché ho smesso di mangiarli quasi completamente, prima non ci credevo abbastanza di averle, apparentemente:D). A me consigliarono di andare a fare il test perché ero più gonfia fisicamente(di aspetto dico), avevo avuto un sospettoso aumento del peso. Ti confermo quindi che possono influire anche sull'umore. Però stai a vedere, potrebbe non essere questo:bene: