panico da solitudine
 

La sera stando solo mi sale un senso di panico da solitudine.Cerco affannosamente conferme affettive con il telefono.Se qualcuno non risponde questo senso i vuoto si acuisce.

Non è bello. È normale? Che fare?

Ultimamente a dire il vero mi capita spesso di provare una sensazione praticamente opposta a quella descritta nel post d'apertura. Sopratutto ora che ho da lavorare sabato e domenica e ho un giorno di festa in settimana:
quando sono a casa la sera...è il momento migliore della giornata. Finalmente mi posso fare i c...i miei senza dover rendere conto a nessuno. Quando vedo un messaggio su whatsapp o telegram il mio primo pensiero è il seguente: sarà di sicuro o qualche richiesta di lavoro o qualcuno che vuole che io gli faccia un favore. In breve...desidero che il telefono rimanga muto e silente.

Ilmio ex soffriva fi panico serale, infatti boleva trssferirsi da me, e lui però beveva ( motivo per cui non lo feci venire a casa mia). Comunque è cosí, a volte ci si aspetta una vita di coppia, perchè sembra che solo in coppia si possa star bene. Invece non è cosí. Spesso chi pensa di trovare l'amore poi lo vede trasformarsi in inferno. Magari puoi cercare persone della tua zona e uscire la sera, andare al cinema, oppure puoi iscriverti a qualche corso serale,... Iocredo che si possa trovare qualcosa. Magari vai su google hangout e trova un gruppo con cui discutere, oppure cercalo su telegram. Ci sono altre cose che si posson fare. Non ti fissare sul non aver una persona con te.

Re: panico da solitudine
 

Solitamente come le passi le giornate? Vorrei capire perché il panico si presenta alla sera.

Probabilmente ricerchi supporto, compagnia: soffri la solitudine ed è comprensibile ripiegare sul telefono. Per quanto riguarda il cercare conferme affettive devi fare attenzione: se la tua è una propria e vera dipendenza potresti incorrere in brucianti delusioni...

Dipende.Non ho una giornata tipo.
A volte quando ho giornate vuote mi sale il panico.Anche dopo delusioni intrafamiliari.

Credo di avere dipendenza.Come si supera la dipendenza.
Ho chiesto a una psicologa, ma non mi voleva aiutare, anzi si vedeva lontano un miglio che aveva un conflitto di interesse malcelato a mantenermi nei casini.L ho fatta andare.

Re: panico da solitudine
 

Mi spiace sapere che quella psicologa non ti voleva affatto aiutare, in breve cosa ti diceva? Perché la tua esperienza potrebbe essere utile ad altri che potrebbero essere nella stessa situazione.

Eh, non so come si fa a superare la dipendenza affettiva. D'impulso ti direi di provare con un altro/a psicologo/a ma posso capire la tua riluttanza a ritentare con un nuovo percorso.
Potresti cercare materiale sul web ma se poi il cervello non collabora, c'è poco da fare :testata:

Ti consiglierei di cercare attività, in base ai tuoi interessi, da fare nelle ore serali in modo da tenere occupata la mente, anche se non sarà facile (più che altro ci avrai già provato ma non so che altro aggiungere, di idee e consigli validi purtroppo non ne ho)

grazie lo stesso