Vi sentite meglio la mattina o la sera?
 

Salve a tutti. Sono in cura farmacologica e psicoterapica per ansia e dismorfofobia. Ho notato che verso sera la mia ansia migliora. È così anche per voi?

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Certo, è comprovato che ansia e depressione raggiungono i picchi al mattino per poi diminuire alla sera.

Per me è una costante e c'è una ragione precisa. Mattina significa ennesima giornata vuota e inutile ma soprattutto colma di tristezza estrema, ansia e disperazione. L'arrivo della sera pone fine a questo calvario quotidiano, dormire è un po come morire. Una lunga parentesi di pace dove la realtà si trasforma nella materia dei sogni, la dimensione onirica è l'unica accettabile in quanto non segue regole preimpostate alle quale devi stare per sopravvivere. L'unico rammarico è che le notti finiscono e prima o poi sorge di nuovo il sole, la luce che pian piano si fa strada brucia dentro il corpo e l'anima come le fiamme dell'inferno. Ogni volta quando mi assopisco alla sera spero che quel momento di dolce catarsi si protragga all'infinito. Ma non si può sospendere un preciso momento in un paradosso spazio temporale, solo la morte può farlo.

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Il momento peggiore è questo, poco dopo essermi svegliato. Finisce la quiete del sonno e riprendo consapevolezza di quello che sono nella realtà. La tarda mattinata invece è il momento in cui sono più attivo (per modo di dire...). Nel pomeriggio mi sento più stanco e spesso se non ho altro da fare lo passo sul letto ad ascoltare musica o attività del genere (leggere qualcosa, guardare qualche video). La sera sono più tranquillo e se ho pensieri negativi mi metto a dormire così non penso a niente. Praticamente il momento migliore della giornata è quando dormo:D

In passato mi capitava di avere ansia sia al risveglio e sia la sera prima di andare a letto , ora ne ho meno ma mi può capitare a qualsiasi ora

Re: Vi sentite meglio la mattina o la sera?
 

Solitamente sto meglio la sera...

Re: Vi sentite meglio la mattina o la sera?
 

La sera..le luci si spengono,i confronti e la competizione cessano..

Re: Vi sentite meglio la mattina o la sera?
 

Anch'io sto meglio verso sera

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Re: Vi sentite meglio la mattina o la sera?
 

Il momento peggiore per me è verso il pomeriggio tardi/inizio serata, cioè dopo le 18 fino le 20-21 circa
Non so spiegare il motivo ma mi cala spesso l'umore, provo tristezza, angoscia, ma questo solo se sono in casa..se invece sono fuori no, non mi succede

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Non potrei essere più d'accordo. Per me è proprio questo.
La sera / notte si ferma tutto, è come se avessi una scusa.
Di giorno gli altri vanno avanti.

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Credo che mi sento meglio la sera.

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La sera è come l’inverno e la mattina come l’estate nel mio modo di vedere , a volte sto meglio in un periodo ed altre volte nell’altro

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È come chiedermi se fa meno male un calcio nei denti o sulle palle, soffro entrambi i momenti.

Se proprio devo scegliere in base alle ultime settimane dico la sera, quando mi sento veramente solo perché l'unica cosa che vorrei è avere al mio fianco una compagna con cui stare semplicemente seduto sul divano a guardare qualcosa in TV o fare qualche gioco da tavolo, e invece anche davanti al più bello dei tramonti sono sempre e inesorabilmente solo...

Anche per me.

Si spiega perchè al mattino il cortisolo raggiunge il picco maggiore e alla sera minore.

È proprio il cortisolo che ci fa svegliare al mattino.

A livello cerebrale innesca tutte le malattie stress correlate.Ansia, doc, schizofrenia etc

Possibile che tu abbia l asse ipotalamo ipofisi surrene tarato male.Producendo sempre troppo cortisolo.

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Personalmente vivo dei profondi stati depressivi di sera, che migliorano fino a sparire durante la notte. Questo soprattutto negli ultimi anni. Da ragazzo invece sicuramente era il giorno il momento terribile

Re: Vi sentite meglio la mattina o la sera?
 

Sto molto meglio la sera. La mattina è decisamente il momento peggiore .

Re: Vi sentite meglio la mattina o la sera?
 

Alla sera....
alla mattina raramente sono in formissima a meno quando sono a casa (o se devo andare da qualche parte che non sia il lavoro).
pero' purtroppo succede a volte che anche la domenica mi sveglio non di buonumore (soprattutto in periodi stressanti e negativi).
Alla sera sto decisamente meglio

Re: Vi sentite meglio la mattina o la sera?
 

Mi sento "meglio" la mattina... la sera monta l'ansia per il giorno dopo e tutto quello che di brutto potrebbe aspettarmi.

Re: Vi sentite meglio la mattina o la sera?
 

Io sto quasi sempre male la sera e durante la notte. Di mattina e pomeriggio meglio, ma se sto a casa: fuori la luce mi disturba e mi irrita e può generarmi autentiche crisi.
Nei periodi peggiori sto male 24 ore su 24.

Alla sera, e anche notte

Di mattina sono addormentato, per me la giornata inizia alle 13...quindi, il pomeriggio stó meglio, riesco a distrarmi ecc. La sera/notte invece l ansia e la tristezza si amplificano parecchio...

Re: Vi sentite meglio la mattina o la sera?
 

Noto che le risposte sono molto varie.
Io stesso in effetti non ho una risposta sempre valida. Dipende da momento e momento.
Credo che una componente della risposta derivi dal problema che la persona ha, se più orientato verso i problemi di ansia e agitazione, o più verso la depressione e malinconia, però anche in quello le cose variano.
Io ricordo da bambino grandi momenti di ansia la sera, al pensiero della scuola dell'indomani, quindi il buio e i ritmi più rilassati della sera non erano sufficienti ad aiutarmi.

Io di solito sto meglio la sera.. forse perché sono a casa mia e non ho situazioni stressanti come durante il giorno, come affrontare il lavoro e i/le colleghi/e o una situazione sociale (come ad esempio andare in un negozio).

Re: Vi sentite meglio la mattina o la sera?
 

Solitamente la mattina sto abbastanza male, ma dipende, non sempre segue uno schema preciso, è possibile a volte che avvenga tutto il contrario

Re: Vi sentite meglio la mattina o la sera?
 

Di sera sto meglio. Non devo affrontare o dover gestire più nulla e questo mi tranquillizza. La mattina per me significa dover passare un'altra giornata che non mi piacerà vivere. Il buio della notte oscurerà quel che sono costretto a guardare da sveglio. Se fossi stato capace di andare in letargo ci sarei andato volentieri.

Re: Vi sentite meglio la mattina o la sera?
 

La sera sono sempre troppo stanco e mi viene da rimuginare su stronzate varie o cazzate che ho fatto.
Dercisamente meglio la mattina che sono bello pimpante e attivo, ho meno tempo morto per i pensieri ossessivi.

Re: Vi sentite meglio la mattina o la sera?
 

Sinceramente non ci ho mai pensato.

Credo sia un 50%/50% con qualche picco a seconda del periodo, dello stato emotivo e psicologico.

Sicuramente non sto bene andando a dormire tutte le sere con la testa piena di pensieri ossessivi, depressogeni, ansiogeni ecc. che martellano, a rimuginare su tutto e sperare di non svegliarmi il giorno dopo.

E non sto bene la mattina dopo quando realizzo, dopo essermi ripreso dagli incubi, che sono ancora in questo limbo.

Re: Vi sentite meglio la mattina o la sera?
 

Al mattino ho depressione e ansia fortissime. Alla sera mi sento meglio, perché mi ritiro a letto a guardare la TV e qualche documentario sul telefono, la giornata è finita. Ma di mattina mi prende una cosa allo stomaco impressionante

Re: Vi sentite meglio la mattina o la sera?
 

Confronti con chi?

Re: Vi sentite meglio la mattina o la sera?
 

In genere la sera mi sento più tranquillo e concentrato, quindi ne approfitto per vedere un film, o due anche se riesco

Mi ha tolto le parole di bocca..

Re: Vi sentite meglio la mattina o la sera?
 

La mattina è traumatica. Perchè almeno la sera dormo e sogno tanti sogni in cui faccio tante cose che nella realta non posso fare. Viaggio, sto con altra gente, faccio anche sesso a volte, insomma sogni molto belli. Il risveglio è una cosa pessima per me. Vorrei che la notte durasse 24 ore.

Re: Vi sentite meglio la mattina o la sera?
 

ho alti e bassi durante la giornata, ma il momento peggiore va dalla mattina fino a dopo pranzo. La sera tardi e la notte invece sto meglio

Re: Vi sentite meglio la mattina o la sera?
 

Chiunque

Re: Vi sentite meglio la mattina o la sera?
 

La morsa prende anche me,a volte mi manca anche il respiro

Re: Vi sentite meglio la mattina o la sera?
 

La mattina.
In generale quando c'é luce fuori.
Se vi fosse sole fino alle 23 andrei d'accordo pure con la sera :D