Metodi per avere energia
 

Che metodi usate per tenervi svegli e con energia?

Devo lavorare molto, ma dopo un paio di ore sono uno straccio, cosa posso bere/mangiare/assumere?

Re: Metodi per avere energia
 

caffè,dolci,zuccheri,le cose saporite,alcolici....ovviamente in modo equilibrato senza abusare...però purtroppo quando sono in ansia respingo tutto....il colon elimina tutte queste cose facendomi venire mal di pancia,intollerazne ecc ecc....ma quando sono in ferie come ora e sono + rilassato usufruisco in modo positivo di tutte queste cose e sento che mi danno una botta di vita

Re: Metodi per avere energia
 

Anche il ginseng può aiutare

Re: Metodi per avere energia
 

Mi faccio di caffè da mattino a sera ma non serve a nulla ..

Re: Metodi per avere energia
 

Proverò con il ginseng o qualche vitamina specifica.. caffè non più di due al giorno se no mi viene l’ansia

Re: Metodi per avere energia
 

Cerco in qualsiasi modo di dormire meglio

Idem

L’ideale sarebbe che dormi e riposi , poi vedere se magari ti mancano degli apporti nutrizionali , magari qualche vitamine ecc, l’ideale sarebbe fare gli esami del sangue