Come evitare abusi di cibo e sostanze
 

Ciao a tutti, quando ho le crisi maniaco depressive mi butto sul cibo e svuoto la casa, oppure ho una tentazione estrema di fumare, prendere più gocce di ansiolitici o altre sostanze in generale.

Come fate ad affrontare questi attacchi irrefrenabili di abuso? Non so, pensate a qualcosa? fate qualche attività?

Re: Come evitare abusi di cibo e sostanze
 

Bella domanda ... non ho mai fumato e non ho mai fatto uso di sostanze ma tendo a buttarmi sul cibo ,non in maniera eclatante ma quando sono in ansia mangio di più...non riesco a sviare in nessun modo ...

Re: Come evitare abusi di cibo e sostanze
 

Boh mi chiedo anche io come fare.
Oggi mi sono ritrovato ad aver tempo libero e un po' di energie e sto buttando il tempo a refreshare il forum. Non ho più voglia di far nulla per riempire il tempo. Cioè vorrei ma è più consolante/deprimente buttarlo via.
Mi vorrei ammazzare di pappa e droghe. :pensando: Boh avessi una stanza insonorizzata mi sa metterei la chitarra elettrica a 1000 e mi farei saltare i timpani suonando.

Re: Come evitare abusi di cibo e sostanze
 

Anche io se sono particolarmente depresso mangio di più (soprattutto schifezze) però mi danno troppa soddisfazione; prediligo i cibi salati, in cima alla lista ovviamente le Pringles e da bere fiumi di Coca Cola ma mi adatto anche con tantissime altre cose, tipo una sera settimana scorsa a mezzanotte ho mangiato 3 wurstel Wuberone classici cotti alla piastra. Credo anche di aver sviluppato una dipendenza dalla Coca Cola che sicuramente non fa bene alla salute ma pazienza, ne subirò le eventuali conseguenze. Onestamente anche io vorrei trovare una soluzione ma non saprei cosa dire :)