Accettazione della propria ombra
 

Leggevo spesso di questa "accettazione del proprio lato ombra" se non sbaglio anche Jung ne parla, praticamente accettare di non essere perfetti e senza macchia... Io probabilmente ne avrei bisogno, poiché il controllo è il perfezionismo sono alla base del Doc. Non accetto di non essere pura e senza macchia come i bambini praticamente e da qui nascono disturbi del pensiero e oltre... E voi?

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“Non c’è presa di consapevolezza senza dolore. Le persone sono in grado di fare qualsiasi cosa, per quanto assurda, pur di evitare di affrontare la propria anima. Nessuno si illumina fantasticando su figure lucenti, ma prendendo coscienza della propria oscurità “. Carl Jung

Come accettare la propria cacca

Re: Accettazione della propria ombra
 

Io sono riuscita ad accettare e comprendere tutto di me, o quasi, poco mi lascia ancora perplessa.
E sto molto meglio con me stessa.
Se non si ama ogni parte di sé, pur volendo tendere al miglioramento, si sarà sempre portati a rinnegarla, a cantarsela e suonarsela, dunque paradossalmente la si può né gestire, né usare, né cambiarla un pochino.

Re: Accettazione della propria ombra
 

Io non mi sento cambiata chissa' quanto, non sono cosi' sporca ora e in fondo non ero cosi' pura e santa nemmeno allora... questa metamorfosi di cui tanti dicono non la capisco... cioe' diciamo che ora ho un po' piu' raziocinio (chesso' e' inutile che regali la mia casa a un'associazione che sfama i bambini che non risolve il problema della fame nel mondo- in compenso la creerebbe a me- e magari nemmeno quei soldi mai arrivano a destinazione... ma non sono in se' piu' egoista, ho momenti di generosita' e sacrificio come allora), ho un po' piu' paura legata alla competizione ( in questo mondo chi indietro viene sbranato cosa che non puo' non repellermi e spaventarmi, e a volte penso che se gli altri restano indietro io son meno indietro, comunque e' proporzionale a come mi sento, quanto piu' sento che c'e' posto anche per me / che sono benvoluta, meno mi capita, entro in modalita' amore e empatia per tutti) , ma il bambino se non gli capita e' perche' non ha questa percezione (consapevolezza?) di vivere in un mondo cosi' competitivo e spietato e comunque anche lui chesso' e' geloso che la mamma coccola il gatto o ha comprato un regalino al fratellino.. poi c'e' e' il vedere un difetto fisico in un altro pero' e' solo conoscenza del fatto che quello e' considerato socialmente tale... cioe' capita anche con se stessi di vedersi chesso' la pancia, il c.lo enorme ecc., pure di farsi schifo, non e' questione di cattiveria...
Forse piu' che altro rispetto a un bambino c'e' tanto pensiero (e forse per i fobici ancor piu'), razionalita' ma a volte anche cinismo o pure seghe mentali, impressioni neanche nostre (chesso' vedi uno grasso/ imbranato ecc. e magari ti viene in mente uno sketch che in qualche modo si fa gioco di tali persone o i commenti che sentivi fare ai tuoi compagni) ...il bambino e' piu' diretto, comunque puo' anche rubacchiare, tirare uno sciaffo all'amichetto/ nemico ecc.

Da sola sei riuscita o con psicoterapia

Re: Accettazione della propria ombra
 

Da sola.

Mh, immaginavo...ma come hai fatto?

Re: Accettazione della propria ombra
 

Guarda la terapia (schema therapy per i disturbi di personalità) mi ha aiutata a capire e vedere meglio alcuni miei tratti che ignoravo quasi volontariamente, ne son diventata più consapevole, e paradossalmente si son pure rafforzati alcuni, mentre se ne sono indeboliti altri.
Accettarmi a pieno...non so come sia successo, credo grazie all'introspezione, le esperienze, ed un periodo particolarmente buio della mia vita.

Re: Accettazione della propria ombra
 

Non lo so. Il perfezionismo c'è, sviluppato dopo anni di stress del fatto di essere il primo della classe o comunque bravo da non poter deludere. O magari accetto la mia ombra, ma non accetto di mostrarla agli altri.

Re: Accettazione della propria ombra
 

Anch'io ho fatto un percorso simile, anche se fuori da ogni terapia.
È stato un lavoro autonomo, risultato dell'interazione col Mondo, con gli altri, con me stesso... ed è stato un lavoro molto duro e doloroso.
Ma la tendenza a soffocare parti di me, a negarle, a vederle come sbagliate, per fortuna me la sono lasciata alle spalle ormai da un pezzo.

Ho parzialmente accettato la cattiveria che il mondo ha fatto nascere dentro di me, ma quando ricordo il mio cuore puro e buono del me stesso bambino, ne soffro un po’.
C’è un po’ di amarezza nell’aver perso la bontà d’animo che mi contraddistingueva, ma almeno non sto a fare moralismi e perbenismi inutili.
Scrupoli strettamente necessari al rispetto di me stesso e degli altri, pur vivendo all’insegna del vizio.

Re: Accettazione della propria ombra
 

In ognuno di noi ci sono due parti che si contendono l'influenzare le nostre azioni quotidiane, una più buona e una meno buona.

Bisogna trovare il modo di far prevalere quella più buona ma rimanendo consapevoli che quella meno buona è sempre dietro l'angolo pronta a fregarci.

Re: Accettazione della propria ombra
 

Boh, io non ragiono in termini di "voglio essere piu' buona" ma di quello che mi va di fare, e non sempre e' rubarmi le caramelle (per dire), puo' capitare, ma spesso e' anche invece regalarle... non per essere piu' buona (c.zo me ne frega? al posto in paradiso non ci credo) ma perche' penso di far piacere a persone per cui ho simpatia o avere un impatto positivo sul mondo e dunque di riflesso anche su di me o sugli animaletti (anche se arrivassi all'estremo di pensare " c.zo me ne frega che il mondo vada a put.ane mi stan tutti sulle palle, l'umanita' e' uno schifo" non sopporto che gli animali soffrano)
Questo per quanto riguarda le azioni buone, per quanto riguarda quelle discutibili quel poco di recente che mi viene in mente le ho considerate talmente innocue e sotto certi punti di vista fin giuste e etiche (opinione personale) da approvarmele senza problemi
Non mi pongo cosi' tanto questo conflitto valuto se una cosa mi sembra intelligente tutto considerando (per me e gli altri, se per me il sacrificio e' 100 mentre il beneficio che l'altro ne riceve e' 1 ovviamente passo oltre) o no

Re: Accettazione della propria ombra
 

E se esprimi questa cattiveria maturata dopo anni di botte in testa...si sorprendono e si incazzano pure!cioè..cornuti e mazziati!

Re: Accettazione della propria ombra
 

Pero' la cattiveria deve essere direzionata verso cotali, quelli delle botte in testa.
Proprio al limite si puo' avere il pregiudizio verso tutti fino a prova contraria, comunque limitato a pensieri/sentimenti (magari mutevoli e contrastanti, quello penso succeda un po' a tutti), azioni mi parrebbe un po' esagerato e che si sconfini nel reato fra l'altro senza motivazione.
Atteggiamento comprensibile ma che altrettanto comprensibilmente allontana gli altri oltre a tormentare l'anima (non siamo fatti per vivere sereni odiando, e' vero che in parte non si e' sereni per colpa altrui ma il livore peggiora le cose).

Ma certo, come a scuola. Prima prendono per il culo a tutto spiano, e poi si sorprendono se non vuoi avere a che fare con loro.
O in generale, le persone insensibili che non capiscono come il passato delicato di una persona possa averla resa quello che è.
Io evito di interagire il più possibile se non è strettamente necessario, per evitare gente penosa.

Ah beh, il reato sussiste anche se si compiono azioni vendicative contro le persone cattive, senza distinzioni.
Questo è un bene, perché se tutti volessero farsi giustizia da soli, il mondo sarebbe un caos violento.
È anche un male, perché chi ci ha distrutto psicologicamente e a volte, anche fisicamente, continua a fiorire imperterrito, mentre noi appassiamo, dentro e fuori.

Re: Accettazione della propria ombra
 

Io penso che per fiorire in questo mondo bisogna comportarsi proprio così..quindi è logico che persone cattive e senza scrupoli ottengano anche di più

Non so cosa te lo faccia pensare, secondo me per fiorire che é diverso da "ottenere" ci vuole altra stoffa

Re: Accettazione della propria ombra
 

Magari hanno gia' di piu' e mai avuto problemi e questo contribuisce a renderle superficiali, poco empatiche o anche esplicitamente str.nze.
Non dico che quello che dici sia del tutto falso, sicuramente ci son casi cosi' (es. scambi di favori, corruzione ecc) pero' per quanto riguarda la persona media nelle comuni relazioni (il discorso economico e' a se' non mi addentro anche perche' non saprei dare un giudizio riassuntivo oggettivo) secondo me se e' str.nza necessariamente gli e' nocivo anche se puo' darsi compensi con altre caratteristiche come essere molto attivo, estroverso ecc; fortunatamente (vuol dire che non e' tutto sottosopra) esistono brave persone molto amate e apprezzate e piu'delle stronze. Anche il fobico se si mette a avercela col mondo penso possa solo nuocergli.