Camminatori fobici unitevi!
 

Visto che recentemente a causa delle vicessitudini personali mi sono messo camminare la sera quando riesco.

Guardando varie guide suggerivano velocità minime maggiori di 4 km/h, ma una guida mi ha colpito dicendo che la velocità di camminata media era 5-6 km/h e addirittura definiva la massima come velocità di marcia a 8 km/h :o

Allorchè ho iniziato complice il mio braccialettino che misura tutto a verificare quale era la mia (causa lavoro non ho molto tempo quindi cerco di concentrare il tutto in un ora al giorno, quando riesco)

sono partito con 5,5 km/h e dopo circa 3 settimane sono riuscito a arrivare a 6,21 km/h ma credo che ora i miglioramenti siano risibili, arrivare a 8 lo vedo veramente dura...

mi chiedevo i miei compagni fobici che fanno camminate a quanto vanno :D

Re: Camminatori fobici unitevi!
 

se non avete orpelli tecnologici (credo ci siano anche app con il cellulare) potete sempre fare una camminata di 1h misurare il percorso con google maps e fare i calcoli :)

Re: Camminatori fobici unitevi!
 

6 km all ora vuol dire camminare molto veloce, chi ha le gambe corte deve proprio scappare:mrgreen:
io quando corricchiavo di media andavo sui 6,5/h, vedi un pò te.

Re: Camminatori fobici unitevi!
 

ma infatti non capisco chi dice che con la marcia la gente va a 8 km/h :nonso:

Re: Camminatori fobici unitevi!
 

c'è un bellissimo libro di king, la lunga marcia, in cui 100 ragazzi devono fare sta marcia rimanendo sopra i 6 km/h, ho sempre immaginato per gli uomini sia quella la media per una marcia cosìdetta veloce.
8km orari son davvero esagerati

Re: Camminatori fobici unitevi!
 

Confermo personalmente la velocità media. Io vado a 5+ km/h normalmente e 6+ se sono particolarmente affrettato.

Comunque per curiosità ho controllato i record del mondo di marcia sui 20 km e 50 km maschili e femminili e vanno molto più forte di 8 km/h.

Sui 20 km 15,68 km/h gli uomini e 14,19 le donne.
Sui 50 km 14,11 km/h gli uomini e 12,50 le donne.

Ah ma forse non parlavate di marcia come sport ma come camminata semplice?! Come non detto allora...

Re: Camminatori fobici unitevi!
 

Io vado tra i 5 e i 6 kmh..

Re: Camminatori fobici unitevi!
 

Io sto sempre a camminare

Re: Camminatori fobici unitevi!
 

Uhmm come esercizio personale, nn credo ci siano maratoneti qui, mi sono rifiutato di mettere risposte sopra l'8 per nn sentirmi troppo ferito nella orgoglio :mrgreen:

Re: Camminatori fobici unitevi!
 

Credo che stando intorno ai 6km/h si debba essere più che soddisfatti,poi la media dice nulla,dipende pure dai chilometri che che si percorrono,dal tracciato;personalmente credo che il bello delle passeggiate allenanti sia la possibilità,ancora,di guardarsi intorno,a differenza della corsa

Re: Camminatori fobici unitevi!
 

io arrivavo a 7 a volte..bei tempi

Re: Camminatori fobici unitevi!
 

Non mi intendo di camminata veloce, non ho mai misurato a quanto vado (ma ora che mi hai incuriosito, magari stasera che devo uscire e avrò l'orologio GPS ci provo).

In generale non ritengo di essere un camminatore veloce, perché non sono abituato ad utilizzare la falcata lunga con l'appoggio ampio di tallone tipica dei veri camminatori. Essendo abituato alla corsa ho una sorta di "deformazione professionale" che mi porta ad avere passettini più corti.

Comunque, forse quella velocità di 8km/h è intesa come velocità di "marcia sportiva", cioè la disciplina olimpica. Lì in realtà vanno anche mooolto più veloce, ma sono agevolati dalla tecnica, dall'utilizzo delle braccia, dall'abbigliamento da running ecc.

Re: Camminatori fobici unitevi!
 

cmq ho controllato la maratona è una gara di corsa :tongue:

Re: Camminatori fobici unitevi!
 

Dicesi Maratona la gara di corsa su strada della distanza di 42.195 metri.:leggendo:
La marcia, nelle sue distanze olimpiche, si fa di 20 e 50 km :mrgreen:
Effettivamente è spesso usato il termine maratona in maniera ampia, e non corretta. Tant'è vero che a volte mi dicono "maratoneta" e a me prende un colpo, perché non ho mai corso la mitica distanza di Filippide :mrgreen:.

Io cammino davvero tanto, magari ora un po’ meno ma comunque parecchio , però vado a velocità tranquilla, non so quanto ma propio passeggiata senza sudare

Re: Camminatori fobici unitevi!
 

Ho tirato come un dannato...

L'andata guadagno qualcosa, ma poi al ritorno faccio qualcosa di meno

Re: Camminatori fobici unitevi!
 

Bè, c'è da dire che il tuo sondaggio è "mal posto", se mi permetti il termine, e mi spiego subito. Fondamentale non è solo la velocità, ma la velocità in rapporto a quanto uno cammina, quanti minuti (l'esercizio aerobico solitamente si misura in minuti, non in km percorsi, lo si fa anche negli allenamenti di fondo lento della corsa).
Se tu cammini a 5 all'ora, ma cammini per un'ora intera... chapeau.
Bisognerebbe porre il sondaggio come "voi quanto veloce camminate per un'ora?" (e mo' son cazzi :mrgreen:).

Io ad esempio ieri dovevo andare velocemente a prelevare al bancomat in centro città, e ho camminato molto velocemente, mettendo in atto tutta l'elasticità del gesto, l'uso delle braccia, e l'intensità aerobica che potevo (ma perché uso sempre questi termini stra-seri, sembra un manuale :miodio:), e sicuramente sono andato molto veloce. Però erano 5 minuti ad andare e 5 a tornare.

Comunque devo dire che fare attività motoria per un'ora al giorno è davvero lodevole.

Io spesso cammino per quasi 2 ore , però a pianissimo , farò al massimo 5km in un ora , anche a lavoro 2,5km vado a piedi o bici

Re: Camminatori fobici unitevi!
 

Ma infatti tu, se ho correttamente inteso, cammini per finalità diverse. Cammini per rilassarti e respirare (che sono i motivi per cui lo faccio anch'io, quando lo faccio), non per finalità di attività motoria/sportiva. Quindi è perfetto andare piano. Anzi io quando mi voglio rilassare cammino anche forzatamente piano, per recuperare ritmi mentali più lenti.

Si è così , anche in bici vado al massimo a 9-10 , proprio velocità di crociera , nemmeno sudo