Riuscite ad esprimere le vostre emozioni negative?
 

Io no, mi tengo tutto dentro, mi logoro, posso stare molto male per una cosa e non darlo a vedere, riesco a reprimere fino al punto di stare male fisicamente (problemi intestinali, febbre, perdita di peso). So che questo non è sano ma non so come buttare tutto fuori, io butto tutto dentro. Già mi sfogo poco sul forum, nella vita reale ancora meno.

Anch’io ho anche questo problema, per un periodo mi ha aiutato camminare da solo, la mattina presto o la sera ...il forum sono iscritto da poco tempo ma mi aiuta parlare dei miei problemi

Re: Riuscite ad esprimere le vostre emozioni negative?
 

Idem, anch'io di certe cose non parlo mai nella vita reale ne sul forum. Io mi sfogo correndo forte in macchina, ascoltando musica, guardando film horror/thriller/splatter. Più che altro non racconto certi miei problemi perché ormai non mi fido più di nessuno.

Re: Riuscite ad esprimere le vostre emozioni negative?
 

Ne parlo (poco) solo qui e a casa, leggermente con il ragazzo. Non conosco altre persone e comunque non ne parlerei. Mi sfogo da sola, faccio lunghi monologhi con me stessa e uso molto l'immaginazione.

Re: Riuscite ad esprimere le vostre emozioni negative?
 

Ma io dico anche nella vita reale, non sul forum. Nel senso che c'è gente che quando sta male lo fa notare, piange, urla e si sfoga in qualche modo.

Re: Riuscite ad esprimere le vostre emozioni negative?
 

Io mai. Sfoghi eccessivi solo in casa, ma raramente. Da fuori ci tengo ad apparire perfetta o almeno normale. A nessuno frega niente di nessuno poi. Se ti metti a urlare o a piangere ti prendono per debole o pazzo. Non ci tengo a dare quell'immagine di me, quindi evito.

Re: Riuscite ad esprimere le vostre emozioni negative?
 

Io ci riesco fin troppo. Non mi sono mai reso conto di quanto la mia compagnia sia pesante e insopportabile fino a che non sono diventato il puntaspilli di alcune persone che mi chiamano solo per sfogarsi e dire cose in genere negative. Per questo apprezzo quelli che sanno tenere tutto per sé.

Re: Riuscite ad esprimere le vostre emozioni negative?
 

Tendo a esprimerle in modo drammatico..non va bene

Re: Riuscite ad esprimere le vostre emozioni negative?
 

Anche io tengo tutto dentro, rimugino troppo, non ci dormo, mi logoro dall'interno finché non mi viene un attacco di panico che dura per ore, che è l'unico modo che ha il mio organismo di sfogarsi ed eliminare lo stress accumulato da mesi.

Con i miei non parlo mai e poi non la do a vedere perché sono sempre impassibile, con la stessa espressione in volto, non rido né piango mai; magari si accorgono quando sono un po' più nervoso o non mangio.

Con chi mi segue (psicologo e psichiatra) non riesco a sfogarmi del tutto perché mi sento a disagio o spesso mi dimentico le cose che dovrei dire e questo mi fa stare ancora più male e aumenta il rimuginio.

Sul forum trovo inutile sfogarmi.

Re: Riuscite ad esprimere le vostre emozioni negative?
 

No, tengo tutto dentro, questo "grazie" a un ambiente familiare in cui non mi è mai stato concesso di farlo, entrambi i genitori, anche se con modi diversi, hanno costantemente represso ogni mia necessità di esprimere le emozioni negative. Ancora adesso è uno dei miei principali problemi, in questo sono rimasto al livello di un bambino di tre o quattro anni e non sto scherzando.
Mi tengo tutto dentro e quando non resisto più esplodo, con effetti deleterî sui rapporti umani che ho, e questo è uno dei motivi principali per cui li ho persi (quasi) tutti.
Ho fatto qualche progresso da quando mi sono staccato dalla mia famiglia, ma sono progressi millimetrici, che non hanno cambiato più di tanto la situazione complessiva.

Re: Riuscite ad esprimere le vostre emozioni negative?
 

Lo faccio anche io, e infatti credo di essere prossimo alla follia.

Re: Riuscite ad esprimere le vostre emozioni negative?
 

A me succede una cosa strana.
Riesco a fingere molto bene a tenermi tutto dentro, ma facendolo mi sento ancora più triste, penso a quanto vorrei poter comunicare a tutti il mio dolore e quanto falsa è la mia normalità.
Capita a qualcun altro?

Si mi sento anch’io vicino a questa descrizione, indubbiamente tenere tutto dentro crea alla lunga un peggioramento generale, ma nonostante lo so non riesco a farne a meno

Re: Riuscite ad esprimere le vostre emozioni negative?
 

Come ti capisco. Nella vita reale non riesco ad esprimere le mie turbe negative, mi tengo tutto dentro, con tutte le conseguenze fisiche che ne derivano.

Re: Riuscite ad esprimere le vostre emozioni negative?
 

Esprimo piu con l'espressione del viso che con le parole, e fisicamente sono abbastanza "statico".

Re: Riuscite ad esprimere le vostre emozioni negative?
 

Anch'io faccio così, mi tengo tutto dentro, anzi assorbo anche la negatività di chi mi sta attorno, accumulo, accumulo, accumulo fino a quando non esplodo, spesso per una stronzata. Me lo hanno detto in diversi che dovrei sfogarmi e mandare a quel paese un po' più spesso chi se lo merita, ma non sono fatto così e non riesco a cambiare...

Accumulo, somatizzo, e accumulo ancora. Finchè inevitabillmente succederà qualcosa di veramente brutto, me lo sento...

Re: Riuscite ad esprimere le vostre emozioni negative?
 

Cerco di non esprimere le emozioni negative , a meno che non si tratti di qualcuno di cui mi possa fidare e che ritengo abbia la sensibilità necessaria per capirmi. Di fatti nella maggior parte dei casi mi tengo tutto dentro. L'unica cosa che non riesco e non voglio fare è controllare le espressioni del viso.

Re: Riuscite ad esprimere le vostre emozioni negative?
 

Se le esprimessi davvero distruggerei quel poco di vita relazionale che ho. Esortano sempre tutti ad esprimere il negativo, poi quando uno lo fa davvero e tira fuori la maschera corrispondente a quel che prova e non più quella di circostanza più rassicurante gli altri o si incazzano o se ne vanno. Non posso esprimere al 100% quel che provo per evitare il ritorno a boomerang su di me di questo negativo.

Re: Riuscite ad esprimere le vostre emozioni negative?
 

Ahahah triste ma vero..sii te stesso ma se lo sei ti mollano