Come bloccare e invertire un certo malsano autolesionismo?
 

Da quando ho preso consapevolezza che la mia vita è morta, passo le giornate ad ingozzarmi, fumare e bere. Questo implica ingrassare e avere problemi di respiro o rischiare di morire precocemente. Eppure non riesco a fare altro; forse sono depressa. Cosa mi consigliate di fare per fermare questa deriva esistenziale?

Re: Come bloccare e invertire un certo malsano autolesionismo?
 

C'è una soglia dell'autoschifo che a un certo punto scatta , come un senso di vergogna che a un certo punto mi assale, ecco a quel punto cerco di darmi una regolata, forse è rispetto verso se stessi.

Re: Come bloccare e invertire un certo malsano autolesionismo?
 

Non lo so perché nella deriva ci finisco anche io.. è terribile

Re: Come bloccare e invertire un certo malsano autolesionismo?
 

Invece di farti del male, forse potresti sfogarti in un modo più sano. Facendo cose che ti piacciono ad esempio. Ammetto però di non capire come ci si possa fare del male. Anch'io sono depressa cronica, ma mai farei del male a me stessa. Anzi, quando sto molto male inizio a pensare e sogno di danneggiare gli altri. È terapeutico e dopo mi sento meglio.

Re: Come bloccare e invertire un certo malsano autolesionismo?
 

A me aiutava l'esercizio fisico.
Correre fino a sfondarmi in genere mi toglieva le energie per mettere in atto comportamenti deleteri.

Re: Come bloccare e invertire un certo malsano autolesionismo?
 

devi spezzare la tua routine, se passi troppo tempo a bere, fumare e mangiare è perchè hai troppo tempo libero