Ricomincia l'ansia
 

Sono stato bene per due settimane, adesso è ricominciata...

Non mi sento bene con me stesso, sento che c'è qualcosa che non va, al lavoro mi distraggo facilmente, mi innervosisco quando mi danno dei compiti, a mio padre gli è partito il motore e ora dobbiamo cambiare macchina e ho smesso di fare palestra.

Che cazzo devo fare? Se devo andare da uno psicologo siete al 150% sicuri che all'AUSL siano gratuite le sedute? Ci posso andare al sabato? Ci posso andare qualunque giorno feriale alle 7 di sera in poi? Mi possono aiutare davvero con la mia autostima o è una perdita di tempo?

Re: Ricomincia l'ansia
 

Nessuno mi può rispondere? Chi è più esperto su pianeta ospedale o psicoterapia o altro?

Re: Ricomincia l'ansia
 

Alla Ausl si paga il ticket, gli appuntamenti li danno loro ,ti devi mettere d'accordo con loro .Perdita di tempo ? Dipende è sempre meglio fare un tentativo prima di dire che è inutile, in ogni caso puoi telefonare tu stesso e fare le medesime domande alla ausl(appuntamenti orari tariffa)

Re: Ricomincia l'ansia
 

Posso chiedere anche via email? Non riesco proprio a parlare a voce

Re: Ricomincia l'ansia
 

Non te lo so dire, prova a vedere sul sito della tua regione .

Re: Ricomincia l'ansia
 

Cavolo, ho appena cercato e non c'è nessunissima email... Cazzo, fortuna che siamo ormai nel 2020. Io non ci riesco a telefonarli.

Re: Ricomincia l'ansia
 

Prova con l’Asl

Re: Ricomincia l'ansia
 

Io non ho mai capito come parlare con uno psicologo possa guarire dall'ansia...

Re: Ricomincia l'ansia
 

Sono uno tra i più contrari alla psicoterapia ma in alcuni (rari) casi è indispensabile. Se una persona come GYP ha preso tante di quelle tegolate che ha anche difficoltà a telefonare mi pare chiaro che abbia bisogno del contatto con un professionista che gli faccia fare i primi passi verso una vita migliore.

Per rispondere direttamente alla tua domanda, per esempio la TCC potrebbe fare qualcosa se il terapeuta è bravo. Non credo che parlando con qualcuno migliori l'ansia ma credo che se si fanno degli esercizi progressivi i primi livelli più superficiali possano sparire e si riesca a convivere con quelli più invalidanti. E potrebbe esserci spazio per ulteriori miglioramenti. Forse non esiste solo la TCC ma per mia indole resto convinto che un problema qualsiasi si risolve solo smontandolo e affrontandolo a piccoli pezzi. L'alternativa è uno stato di relativa tranquillità che si distrugge in mille pezzi con mezza giornata storta e anche meno.

Re: Ricomincia l'ansia
 

Per quanto riguarda me che ne ho girati tanti è una perdita di tempo. Questa è la mia esperienza, ad alcuni pare sia servito.

Re: Ricomincia l'ansia
 

Io credo di essere farmacoresistente..mi devo arrendere a una vita così?

Re: Ricomincia l'ansia
 

Scusa ma che perché stai male con te stesso? Cosa hai fatto?

Re: Ricomincia l'ansia
 

È possibile perché un problema emotivo è un'azione attiva (inconscia), dunque nel momento in cui se ne comprende l'insensatezza si smette (consciamente e spontaneamente) di farla.
L'approccio comportamentale è opposto, prova a modificare direttamente l'effetto perché la causa si adegui, ottenendo, quando va bene, scarsi risultati per la sproporzione che non coglie fra effetto (conscio) e causa (inconscio).