Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
 

Leggendo questa pubblicazione mi è venuta l'idea di parlare di questo argomento
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31001150
Conosco personalmente il dott. Maina e il dott. Rosso.

http://www.jneuropsychiatry.org/arti...5-255-g001.png

Altri studi:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31478182
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16529140
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31327333
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31100827
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29460820

Per ora non c'è un giudizio unanime nella comunità scientifica.
Voi che ne dite? Avete carenze o deficit di Vitamina D (25-OH-D)?
Credete siano correlate ai vostri sintomi?

Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
 

Benissimo. Io ho carenza di vitamina D, C e soprattutto del gruppo B (ho una malattia rara che mi rende difficile assimilarle, e devo prendere integratori a vita).
L'ho sempre detto che in parte la mia depressione è genetica.

Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
 

Quelle del gruppo B sono le peggiori, la loro carenza influenza pesantemente il sistema nervoso centrale. Ne so qualcosa, infatti... Purtroppo se il problema è genetico si può fare poco. Prendo integratori ormai da anni, qualcosa fanno per la stanchezza, ma molto poco. Devo comunque dormire molto, evitare di stressarmi, stare tranquilla, e i problemi mentali di certo non mi passano con l'integrazione di vitamine.

Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
 

Sono d'accordo, infatti non è pensabile curare i disturbi psichiatrici solamente tramite integrazione vitaminica.
In realtà, un certo Linus Pauling (premio Nobel per la Chimica 1954) è stato il teorizzatore di un diverso approccio terapeutico alle patologie, dando vita ad una branca della Medicina che si chiama Medicina Ortomolecolare.
Secondo i principi della Medicina Ortomolecolare, l'integrazione di elevate dosi di vitamine e minerali (in base all'anamnesi e alla clinica del paziente) sarebbe in grado di curare patologie come la schizofrenia.
Ovviamente la Medicina ufficiale non ammette assolutamente un approccio simile in quanto non ci sono evidenze scientifiche (o comunque, quelle già esistenti non sono risolutive riguardo la questione).
Ci sono testimonianze di diverse persone che dicono di essere guarite dalla schizofrenia (per esempio) tramite approcci ortomolecolari.
In tal senso non mi esprimo.
Dico solamente che è stato dimostrato che le ipervitaminosi provocano danni anche molto gravi (soprattutto le vitamine liposolubili):
https://en.wikipedia.org/wiki/Hypervitaminosis

Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
 

Purtroppo Pauling a un certo punto della sua vita sbroccò completamente, tanto che consigliava, senza essere medico, di curare il cancro con la vitamina C.

Immaginate cosa voglia dire quando apre bocca un due volte premio Nobel e quanto ci vuole per mettere a posto e rettificare eventuali cavolate pericolose che dice. Del resto lo stesso avviene su scala infinitamente più piccola con persone come Zichichi, che parla a ruota libera di argomenti che non conosce ma molta gente lo segue.

Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
 

A tal proposito, mi sono ricordato che Pauling diceva di assumere megadosi di Acido Ascorbico (Vitamina C), circa 12000 mg/die (l'OMS consiglia 60 mg/die, dose massima 2000 mg/die).
Effettivamente c'è qualcosa che non va nell'assunzione di una dose elevatissima di Vit. C, per esempio:
https://www.my-personaltrainer.it/in...itamina-c.html
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16379336
https://en.wikipedia.org/wiki/Vitamin_C_megadosage

https://upload.wikimedia.org/wikiped...Book_Cover.jpg

Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
 

Ho una carenza di vitamina D3.. avessi trovato la causa dei miei stati d'animo depressi..
La vitamina D3 è la più importante, vitale e fondamentale di tutti, e noi occidentali non facendo più vita all'aperto abbiamo tutti un deficit.. in molti casi anche grave. Controllatela.

Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
 

Controllata giusto qualche settimana fa. D3 e B12 sotto il minimo.

Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
 

Purtroppo non mi meraviglio. L'80% della popolazione ha carenza. Come mai la B12 bassa? non mangi carne?
Integrale subito entrambi con dosaggi elevati.

Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
 

Mangio carne, legumi, etc ma il mio medico non mi dice mai niente, mi dice che va tutto bene/è normale, etc. E non mi piace auto prescrivermi farmaci, sinceramente.

Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
 

Il mio non me le ha volute segnare.. "tanto è impossibile che hai la carenza.." E me le sono dovute fare a pagamento. Mortaccisua! Ora ci vado e gliele sbatto sul tavolo.. "impossibile che c'è la carenza, vero??". incompetenti criminali.

Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
 

La vitamina B è integratore, quindi la devi pagare. Solo per la vitamina D3...che cmq costa poco.
Io inoltre prendo vitamina C ogni giorno per 6 mesi all'anno.
Tu quindi come ti comporti con il tuo medico?

Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
 

La B12 non la prendo. non avevo carenza quando feci il controllo 2 anni fa.
La D3 esiste anche come farmaco mutuabile, ma non per tutti. Ora gli chiedo se ci rientro.
Con il mio medico sono un po' assillante a chiedere analisi, e spesso non me le vuole segnare.. però guarda caso c'è sempre qualche parametro un po' fuori posto. Non sempre ma spesso. Non ho malattie gravi, ma sono un po' cagionevole di salute in generale, ma dopo 25 anni che mi conosce ancora non l'ha capito.

Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
 

Mi dici come fai quando vuoi farti qualche analisi? E se ti dice di no cosa gli dici?
E se ti controlla lui e non ti convince come gli dici di farti una ricetta per una visita da un professionista (perché non sei convinto della sua)?

Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
 

Uscendo raramente, anche io ho carenza di vitamina D, mi prendo un integratore a gocce che sa di pesce :sisi:

Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
 

Anche io ero (e probabilmente sono) carente di vitamina D. Lo scoprì uno psichiatra da cui andai. L'ho integrata per un periodo, poi feci le analisi e vidi che era tornata a posto, così smisi di prendere l'integratore. Adesso, uscendo poco e prendendo poco sole, devo essere tornata carente... ma sono talmente rassegnata allo stare male che me ne frego anche di prendere l'integratore.

Comunque, ai tempi, mi sarebbe piaciuto illudermi che il mio problema di depressione dipendesse solo dalla carenza di vitamina D, ma, ahimè, non è così. Nonostante abbia integrato la carenza la depressione è rimasta, è un malessere molto radicato che ha radici nella mia infanzia, quindi pensare di risolverla con un integratore è da completi cretini (mi riferisco a me stessa).

Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
 

Adesso ci vanno con cautela a prescrivere la vitamina D perché c'è gente che la prende a sproposito.

Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
 

Può darsi che non ti risolva del tutto la depressione, ma avere una carenza te la potrebbe accentuare.. oltre a causare altri innumerevoli disturbi. Avere i parametri sanguigni a posto è una cosa che possiamo fare.. almeno questo facciamolo.

Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
 

Io sono carente di vitamina B (causa mutazione genetica), vitamina D e vitamina C. Prendo un mare di integratori dalla mattina alla sera. Risultato? Zero effetti sulla depressione. Di sicuro l'umore non migliora assumendo vitamina D o altre vitamine.

Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
 

veleno per topi
davvero
research colecalciferolo topi

Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
 

Ho riaperto questa discussione,una mia amica per combattere la depressione sta assumendo la vitamina D3 quello che vorrei sapere è questo:
è meglio prendere integratori di vitamina D o D3?che differenza c'è?

Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
 

La vitamina D viene sintetizzata grazie ai raggi UV, quindi aveva ragione il buon Belindo quando diceva

FATTI UNA LAMPADA E SEI APPOSTO

Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
 

La vitamina D3 (c'è la D2 e la D3, quella attiva è la 3 e per essere attivata ha bisogno della luce solare, oppure di essere assunta dall'esterno) è fondamentale per praticamente tutti i processi fisiologici. Sul tono dell'umore ha buoni effetti, credo più che altro perché ci si sente meglio fisicamente, più energici.

L'iter giusto sarebbe: fare l'analisi del sangue, vedere quanta ne manca e in base a quello decidere. Se c'è carenza grave prendere il farmaco, se la carenza è lieve o ai limiti bassi della normalità l'integratore o il sole, meglio se entrambi.

Notare che l'80% della popolazione ha carenza di vitamina D3, proprio perché passiamo poco tempo all'aperto.

Io sto prendendo il farmaco da un paio di mesi e già sono quasi scomparsi i dolori alla schiena. Per il tono dell'umore ancora non vedo grossi miglioramenti..ma intanto cmq andava sistemata perché avevo carenza.

Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
 

Comunque, avevo una carenza fenomenale di vitamina D. Mi è stato prescritto un ciclo di Dbase 10000 ed effettivamente un po' ne ho guadagnato in energia.
Ma il sole è impareggiabile. A meno di non voler passar la vita a bere olio di fegato di merluzzo.

Inutile curare la depressione se ci si sente sempre stanchi: grazie al cazzo che si è depressi.

MENS SANA IN CORPORE SANO

Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
 

Io prendo ogni tanto la B12 perché vegetariano è perché qualche tempo fa era scesa sotto i 187 pg/ml poi prendo la D3 perché ex hikikomori, pseudo hikikomori ora e perché era scesa sotto i 10 ug/l
Ho avuto miglioramenti ma facevo tante altre cose per cui capire cosa ha fatto effetto e come non so dirlo.

Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
 

Il sole è il miglior rimedio. basterebbe mezz'ora al giorno. anche il dibase cmq è un'ottimo sostitutivo.
Non è detto che se il corpo è perfetto la depressione non ci sia eh, però intanto il primo step è un corpo con tutte ma proprio tutte le analisi, anche le più impensabili (ormoni sessuali), in ordine.

Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
 

Dagli esami che ho fatto era risultato che me ne mancava, era insufficiente ma non carente, e mi è stato prescritto l'integratore ma non l'ho mai preso. Preferisco espormi di più al sole, ed è già da due giorni che lo sto facendo

Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
 

Carentissima, il neurologo mi ha prescritto il dibase da anni ma non lo prendo quasi mai per pigrizia -_- Dovrei impormi di prenderlo ma è scomodo. Invece delle fiale da prendere con il pane mi farei le iniezioni da 100mila ogni 2 mesi ma mi sa che non funziona così

Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
 

Io ho carenze di vitamina d e b12 ,ogni tanto faccio le analisi per vedere se i livelli sono tornati nella norma ,dovrei assumere integratori a vita ,non solo per depressione ma anche per la fibromialgia. Anni fa facevo iniezioni di b12 dal mio medico di base ,un male allucinante ma a qualcosa servivano ,nulla di eclatante comunque. Invece per assimilare la vitamina d bisognerebbe stare al sole ,io non lo tollero ,lo odio quindi vado di integratori ma non sono costante .

Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
 

Grazie per averlo riaperto!
Non conoscevo la medicina orto molecolare (probabilmente perchè non riconosciuta a livello ufficiale) ma praticamente è da una vita che ne sono un esperto :mrgreen:
(con un approccio differente da quello ufficiale: l'ipervitaminosi è chiaramente dannosa quanto l'ipovitaminosi)

per il tuo quesito:
https://www.corriere.it/salute/derma...za-d2-d3.shtml

Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
 

Non basta un Supradyn?

Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
 

Non penso.

Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
 

Dal foglietto illustrativo contiene il fabbisogno quotidiano di vitamina D, pertanto non dico che dovrebbe bastare da solo, ma che dovrebbe aiutare molto.

Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
 

Il dottore mi ha detto di prendere tanto sole in estate, figuriamoci, odio caldo ed estate, odio il sole e l'afa.
Eliminerei i mesi da marzo a settembre e questo dottore mi viene a dire di prendere tanto sole in estate per la vitamina d

Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
 

Noo, non basta affatto. Al limite può aiutare chi ha una quantità normale a mantenere tale livello. Chi ha carenza (80% della popolazione) deve prenderne molta di più.
Non ti piace proprio per niente?
Quando vado al mare trovo ristoro, fa cmq meno caldo che in città.. e poi mi fa stare bene.
Basta anche passeggiare all'aria aperta, possibilmente con un po' di sole, per 20 minuti al giorno.

Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
 

Purtroppo non sopporto proprio il sole, il caldo, mi aumenta depressione e mi manda su tutte le furie

Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
 

Pure a me : io sono come la canzone dei Garbage che dice "I'm only happy when it rains"

Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
 

Camminare all'aria aperta per me è necessario, visto che : "percorro la strada per andare a prendere l'autobus, aspetto l'autobus ... ".