FobiaSociale.com - PROGRAMMA AUDIO PER SUPERARE LA FOBIA SOCIALE

ciao ragazzi,
girando su internet mi sono imbattuto in questo programma audio per superare l'ansia sociale.
In sostanza e' tutto in INGLESE quindi non e' per tutti magari pero' per chi lo capisce bene e' piuttosto utile,almeno per me lo e' stato.

In sostanza e' stato fatto da una persona che ha vissuto il nostro problema sulla sua pelle 30 anni fa' quando ancora non si sapeva nulla e quindi si e' dovuto informare da solo per scoprire come risolvere il suo problema.

E' strutturato in 20 lezioni ,due lati da 20 minuti per ognuna,che andrebbero portate avanti settimanalmente.Ogni lezione comprende una serie di informazioni ,il vissuto personale del autore,e tecniche da lui stesso utilizzate .
Ci sono alcune cose che non funzionano molto ,altre che invece mi sono state molte utili ,alla fine comunque da molte informazioni e un punto di vista diverso dal vostro .

ISTRUZIONI PER SCARICARLO
1)Dovete prima installare UTORRENT un programma simile a directconnect
2)una volta installato dovete seguire questo link http://btjunkie.org/search?q=overcom...y+step+by+step
3)se il link non funziona allora andate su questo sito http://btjunkie.org/
e poi sul motore di ricerca mettete "overcoming anxiety step by step"
4)dovete mettere a scaricare il primo file (quello piu' piccolo)cliccando sulla freccia tutta a sinistra del nome.

SE LO SCARICATE E COMINCIATE A SENTIRLO FATEMI SAPERE COSA NE PENSATE E MAGARI SI PUO' ANCHE LAVORARCI INSIEME QUALCHE VOLTA