Re: Volete dimagrire?
Grazie Sleeper, apprezzo molto il tuo intervento. :)
Però quando parli di 'composizione corporea' cosa intendi? Se ho grasso sulla pancia, ad esempio, lì resta, e l'unico modo per farlo diminuire è continuare a perdere peso - ok i pochi esercizi che faccio possono andare a stimolare quell'area, ma di base devo continuare a togliere i kili in più. Il grasso se ne va via a livello generale non a livello localizzato, penso. Comunque capisco alla perfezione tutto il discorso (semplifico) sul trovare un equilibrio, che è la cosa giusta da fare invece di stare sempre a lottare per perdere peso - finendo, poi, per riprenderlo - e a sentirsi sempre male perché si è costretti a mangiare poco. In realtà io questo problema non lo percepisco. Ad esempio adesso ho fatto la spesa, ho preso un etto di carpaccio e stasera mangerò quello. Se ci penso non sono demoralizzato, anzi, sono felice perché mi piace molto e so già che mi sentirò soddisfatto. La vedo come una cena normale e non come una triste cena da dieta. Questo nuovo modello alimentare non mi fa soffrire. Comunque faccio tutto in solitaria e non sono seguito da un nutrizionista. Sono soltanto paranoico e ho paura di fare passi falsi. Non percepisco una pizza o un pranzo sushi come qualcosa di bulimico / da panzoni però non vorrei dipingermi la realtà in modo errato e tornare a fare errori. |
Re: Volete dimagrire?
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Si migliora piano piano :)
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Re: Volete dimagrire?
Bad ma devi perdere peso?non vai più in palestra?
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Re: Volete dimagrire?
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no, non riesco piu a andarci e ho gli esami del sangue che devo migliorare, quindi mi sono messo a dieta e per ora cerco solo di farmi camminate serali |
Re: Volete dimagrire?
Beato te che puoi fare le camminate serali, qui da me sulla pista ciclabile ci sono i lampioni spenti (da tipo 5 anni lol) e girano facce poco raccomandabili. *Paranoia*
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Re: Volete dimagrire?
meta della pista ciclabile neanche li ha i lampioni xD
sulle faccie non ci sono :pensando: esco alle 21 perche se no il caldo mi uccide |
Re: Volete dimagrire?
Vabbè ma bad ce l'ha lui la faccia poco raccomandabile.
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Re: Volete dimagrire?
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Re: Volete dimagrire?
Ecco bravo sennò io e Gummo abbiamo paura di andare a camminare. :piangere:
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Re: Volete dimagrire?
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Re: Volete dimagrire?
Guarda st'altro com'è pronto a likare, ma che c'ha le notifiche? -.-
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Re: Volete dimagrire?
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Che la corsa dia più risultato, sì... ma dipende. Ovviamente sta tutto nella quantità. Se uno corre, per quanto sia appassionato (e non è certo uno sport che ti tira fuori chissà che passione, è difficile appassionarsi alla corsa), difficilmente uscirà a correre per più di cinque volte a settimana, a dir tanto, e i km percorsi non possono essere infiniti. La camminata è molto più sostenibile, anche se richiede più tempo di esercizio. Si può fare tutti i giorni senza un grande stress psicofisico. Poi come correttamente dici, non si può correre se si è in sovrappeso importante. E' infinitamente più sicuro camminare, e tra l'altro non è che correndo si andrebbe molto più veloce. Una frase che dico sempre io, seppur un po' antipatica, è che bisognerebbe prima dimagrire e poi correre, non correre per dimagrire :mrgreen:. E' vera in parte, perché se uno è solamente in leggero sovrappeso può correre, però c'è del vero. Sicuramente stai facendo bene. |
Re: Volete dimagrire?
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Sto iniziando anche a battere record con la pizza, l'ultima pizza della pizzeria l'ho mangiata a novembre. Da allora al massimo ho preparato quella in scatola, non me la sento di ordinarla (sì, sono fifona e fissata). Che roba triste :mrgreen: |
Re: Volete dimagrire?
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Ma eviti Mc e pizza per la linea o per altri motivi? Incredibile che in 16 anni non ti sei mai concessa uno sgarro. Sarà che non ti piace molto il Mc. u.u |
Re: Volete dimagrire?
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E' solo che non mi piace andare a mangiare da sola, piuttosto lascio perdere. La pizza invece è proprio una questione di scarsa fiducia, in questo periodo non sono tranquilla. Prima la ordinavo una volta al mese (in realtà anche meno e sempre per cena), ho tanti bei ricordi :mrgreen::mrgreen: . Vivrei di pizza, peccato solo per le calorie... é bella ricca, diciamo così. Però ogni tanto si può mangiare, non succede nulla :) |
Re: Volete dimagrire?
anche io non mangio da un anno dal mc:mrgreen: e anche io ne ero golosissima
però ammetto che non mi manca, da quando associo il pensiero della carne a quello di bestie morte e torturate ( benedetti siano nella loro crudezza i documentari sui mattatoi ). |
Re: Volete dimagrire?
Più che dimagrire, voglio perdere la massa grassa, e mi interessa esclusivamente per snellire il viso, poiché rappresenta il miglioramento estetico senza via chirurgica più importante che posso attuare, oltre al fatto che il mio fisico è già abbastanza snello. Ho provato a raggiungere tale obiettivo di recente ottenendo buoni risultati, ma la dieta che seguivo era talmente drastica in termini di quantità da essere diventata insostenibile, per cui l'ho interrotta e adesso sto mangiano ciò che mi va nella quantità che mi va, cioè uno schifo. Devo recarmi da un nutrizionista il prima possibile.
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Re: Volete dimagrire?
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Io ho scaricato questa app che conta i passi. :)
Oggi il primo tentativo. Il tempo é falsato perché ogni 3x2 mi fermavo a fare foto. Avrei continuato di più ma come un beota non avevo messo in conto di portare l'acqua. |
Re: Volete dimagrire?
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io sto cercando l'impossibile, dimagrire con un gelato al giorno :sisi: |
Re: Volete dimagrire?
Ho il fisico di Bruce Lee e non mi servono diete
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