Come lasciarsi alle spalle il passato?
 

Il tempo perso, le occasioni perse, le esperienze vissute che non si vorrebbero aver vissuto e quelle non vissute, i torti (o presunti tali) che dovresti dimenticare ma farlo ti sembra un tradimento nei tuoi confronti... bisogna lasciare tutto alle spalle, questo si è capito. Ma in che modo esattamente? Bisogna farci pace, perdonarsi, razionalizzare o semplicemente dimenticarlo, fare finta che non sia accaduto? A me vengono difficili entrambi, ma forse la seconda è più fattibile. Perché a perdonarmi e a perdonare gli altri proprio non riesco, quindi la soluzione sarebbe semplicemente mettersi dei paraocchi e sperare che in qualche modo ti passi il rancore.
Quindi la domanda è, rivolta a chi è più saggio di me e magari ha più esperienza in merito, come relazionarsi ad un passato difficile? Ad un periodo (che ha creato certe conseguenze) che non si riesce a digerire?

Vivendo un presente soddisfacente.

Re: Come lasciarsi alle spalle il passato?
 

e se il passato condiziona troppo il presente non rendendolo soddisfacente?

Re: Come lasciarsi alle spalle il passato?
 

Perdonarsi, lasciar andare. Nascondere la testa sotto la sabbia non serve mai per i traumi, leggeri o pesanti che siano. Ancora peggio è vivere nel senso di colpa, nel rimpianto, nel rimorso.
Tutti sbagliano e se sono accadute determinate cose vuol dire che non poteva andare diversamente.

È una merda.

Senza riscatto é una merda.
È meglio non nascere in certi casi.
Scusate ma la penso così.

Re: Come lasciarsi alle spalle il passato?
 

Perdonarmi e iniziare a volermi un po' bene mi ha aiutata. Però è un percorso lungo, prima dei 30 per me è stato impossibile.

Edit: ricado ancora, di tanto in tanto, nei vecchi errori. Non prendere il mio commento come un consiglio o lezioncina, è solo una testimonianza.

Re: Come lasciarsi alle spalle il passato?
 

Samuele, il tuo passato sarà sempre lì, lo vedrai nei tuoi comportamenti.. nel tuo modo di ragionare e di affrontare la quotidianità. E' e sarà comunque parte di te.
Però la vita è, spesso, più forte dei ricordi. L'esistenza sa soltanto andare avanti, avanti, avanti. E così passano i giorni, le settimane, i mesi, gli anni. Si aprono nuovi scenari, si formano nuovi ricordi. E il nostro passato assume una valenza differente.
Il tempo aiuta molto in tal senso, l'esperienza offre delle chiavi di lettura diverse e - in tanti casi - permette di arrivare al perdono... o almeno ad una civile convivenza ;) .

Re: Come lasciarsi alle spalle il passato?
 

Lo si fa riuscendo a costruirsi un presente decente.

Cosa che non è per nulla facile

Lasciarsi il passato alle spalle e costruirsi un presente migliore per me è impossibile, se prima di un certo momento non hai costruito nulla di decente nella vita ma invece hai solo macerie intorno a te come puoi pensare di rimettere in piedi qualcosa?

Re: Come lasciarsi alle spalle il passato?
 

Si cerca di compiere scelte migliori (basate sull'ascolto di una parte migliore di sé, o sull'ascolto migliore di una parte di sé, o sul riuscire a seguire quello che dice), ma in chiave analogica perché le circostanze sono cambiate. Altrimenti non sarebbe il riuscire a tornare indietro a quel bivio e prendere la direzione giusta (in realtà non ci si è allontanati dal bivio, si è solo trasformato superficialmente perché tutto cambia, ma in chiave analogica profonda è sempre quello).

Anche il rimpianto ha origine analogica, è la parte di sé che non ha fatto compiere la scelta giusta che si è trasformato in chiave analogica. Dice qualcosa di diverso perché è diverso il momento, per ottenere lo stesso effetto (su un piano analogico) deve essere diverso.
Il senso di colpa dopo una scelta sbagliata è causato dallo stesso problema psicologico che ha portato a fare la scelta sbagliata.

A volte non é questione di sensi di colpa legati a scelte proprie.
A volte si é solo subìto, e non ci si puó neanche dire che la propria colpa é stato il non agire. Perché si é agito(o non lo si é fatto per motivi che non sono colpa propria), e nonostante questo,le cose si sono messe male.

Io sono sempre pronta per il mio presente bello e riscattante,e per il mio futuro radioso, e non sono mai stata ferma ad aspettarli. Ma non viene mai. Tutto va sempre nel peggiore dei modi nonostante i miei sforzi, in ogni ambito.
Inoltre subentra la vergogna per la propria condizione esistenziale, che complica tutto.

Re: Come lasciarsi alle spalle il passato?
 

So che non sarà facile da spiegare come cosa ma...puoi dirci come ci sei riuscita?

Re: Come lasciarsi alle spalle il passato?
 

Preoccupandosi anche del presente e del futuro si avrà meno tempo per pensare al passato. Non so se sia meglio comunque, dipende. A dimenticarlo non lo dimentichi, sta sempre lì nella tua testa, finché non rimbambisci, ma almeno non è sempre presente.
Il passato è la dimensione temporale degli stati depressivi secondo me.

Re: Come lasciarsi alle spalle il passato?
 

Ho messo tutto in un cassetto, che tanto quello che è stato è stato. Cambiare il passato non si può, che siano stati errori degli altri o nostri, ad un certo punto, non conta più nulla. Io ero stanca di covare rancore e schifo per certe persone e per me stessa o di avere una condotta autodistruttiva. Ci ricado ancora ma dopo poco inizio a sentirmi logora e quindi cerco di rimuovere il tutto.
Per l'essere più indulgente con me stessa e perdonarmi, devo dire che mi ha aiutato il mio psichiatra. Non ho mai fatto una psicoterapia seria ma lui ha cercato in tutti i modi di farmi entrare qualcosa in testa.

Re: Come lasciarsi alle spalle il passato?
 

Per lasciarsi il passato alle spalle occorre un cambiamento nella propria coscienza che si può ottenere con un'adeguata psicoterapia

Re: Come lasciarsi alle spalle il passato?
 

Il mio problema è più il futuro che il passato (Dickens l'aveva capito, dei tre quello che ti fa più defecare in mano dalla paura è l'ultimo), vedo solo una lenta china discendente davanti a me.

Re: Come lasciarsi alle spalle il passato?
 

Non c'è una risposta valida per tutti. Purtroppo il passato può avere una consistenza oggettiva il cui peso può continuare ad essere avvertito nonostante i traguardi raggiunti e le difficoltà superate.

Re: Come lasciarsi alle spalle il passato?
 

Penso che se riuscissi a non tenere in considerazione il passato non avrei problemi a vivere bene e a essere felice. Ma le troppe esperienze mancate e i troppi traguardi non raggiunti mi fanno sentire un fallito troppo indietro rispetto ai miei coetanei, e la vergogna per questa condizione mi impedisce di relazionarmi decentemente

Re: Come lasciarsi alle spalle il passato?
 

L'ideale sarebbe riuscendo finalmente a sentirsi felici e realizzati. Ovviamente più facile a dirsi che a farsi. Un gran traguardo sarebbe smettere di essere incazzati per le cose che ci sono accadute in passato, spero che lo psicologo mi aiuti in questo.