Ansia e studio
 

Come si gestisce l'ansia durante lo studio e causata da esso? Se soffrite di ansia generalizzata che si è focalizzata sullo studio come cazz.... Avete fatto?
A me prendono continue crisi e sono assalita da millemila pensieri ansiogeni appena vado poco poco fuori dai tempi, mi deprimo, mi vengono crisi, esco a bere e fumare (ogni tanto) e dopo ovviamente ho sforato il doppio di prima e mi sento una merdaccia.
No ragaz, non ho sbagliato facoltà il problema non è quello.

Io di solito mi forzo in biblioteca.

Mi vengono spesso attacchi come

- No, non son capace

- No, non riusciró mai a finire in tempo, vado troppo lento

- Mi andrà male

In biblioteca vedi tutti che studiano e quindi sei quasi invogliato a seguire il buon esempio, poi se elimini la tentazione del telefono lasciandolo a casa é fatta; di solito creo anche un piccolo auto-inganno, mi metto in una posizione dalla quale l'orologio non si vede, cosí posso studiare senza farmi troppi problemi per l'ora bello filato.

Poi peró io mi distraggo coi libri, dannazione a loro, mi metto a studiare sulle scale della biblioteca !

Re: Ansia e studio
 

Concentrarsi sull'argomento e basta, in modo da non pensare a nient'altro

Re: Ansia e studio
 

Grazie, penso proprio che farò cosi..... A casa mi distro troppo dopo le crisi e dopo sto ancora più una merda. Grazie moon per la partecipazione al 3d.