Rabbia: come fare?
 

No suggerimenti tipo:corsa, sacco da boxe, rompere cose, prendere a pugni l'orsacchiotto.
Lo sfogo fisico a me non funziona per niente.

Re: Rabbia: come fare?
 

Ci vado da tipo 7 anni.

Re: Rabbia: come fare?
 

Starsene in casa, convincersi di essere speciali e disprezzare le persone.

Re: Rabbia: come fare?
 

Sto lavorando in tal senso:bene:

Re: Rabbia: come fare?
 

Diario vocale. Parlare di fronte ad un registratore (tanto ormai ce l'hanno tutti sullo smarfon) come se si parlasse ad un terapeuta. Elencare i motivi, veri o presunti, di ciò che creerebbe ansia e scazzo.
Per tutto il resto ci sono gli ssri.

Re: Rabbia: come fare?
 

Non posso prendere ssri ma sono molto sedata farmacologicamente, tuttavia non sono mai calma.
La cosa che dici la faccio, invece di tenerli per me gli audio li condivido con persone con cui mi confido.
Ne parlo alla terapeuta.
Mi sfogo insomma. Ma non aiuta.
Ps:cazzo matlei ancora qua stai

Re: Rabbia: come fare?
 

Sono sincero non so che consiglio darti, io sono divorato da una rabbia incredibile, sempre rabbioso, su tutto, e non sono mai riuscito a trovare alcun rimedio, anzi, col passare degli anni la cosa peggiora, per quanto mi riguarda.

Re: Rabbia: come fare?
 

Perché non puoi prendere gli ssri?

PS: Fatte li cazzi tua :D

Re: Rabbia: come fare?
 

bè, di soluzioni ne sono già state proposte e sono state tutte cassate (insindacabilmente ovviamente), tranne quella di disprezzare le persone che a mio parere lascia un po' il tempo che trova, perchè è la coltivazione di emozioni negative, che non possono mitigare altre emozioni negative, semmai le rafforzano.

Io riduco la rabbia ma non riesco ad eliminarla, tenendomi occupato in cose che mi fanno pensare ad altro e che richiedono attenzione. Più sto inattivo peggio è.

Re: Rabbia: come fare?
 

Uguale

Re: Rabbia: come fare?
 

A me disprezzare le persone e augurare cose brutte alla gente aiuta molto. Poi, certo, non annulla la rabbia, ma la riduce per un po' di tempo. Non siamo tutti uguali. Per alcuni è un metodo che può funzionare. Su di me ad esempio non aiuta affatto uscire, fare cose, rompere cose, eccetera.

Rabbia verso chi o che cosa?
È un sentimento che provi in maniera costante?

Leggo che sei solita usare gli audio, ma con che frequenza?

Re: Rabbia: come fare?
 

io mi sfogo qui :D

Re: Rabbia: come fare?
 

Interagiscono male con i triptani.


Comunque fatteli sì i cazzi tua

Re: Rabbia: come fare?
 

Era un ringrazia scherzoso, quello sul disprezzare.

Che i miei problemi non abbiano soluzione, é la storia della mia vita.
Anche per me funziona abbastanza tenermi occupata, ma non sempre posso.

Re: Rabbia: come fare?
 

In questo periodo é abbastanza costante, a tirarmi fuori la rabbia sono state delle consapevolezze che ora ho.
È verso altri(non tutti gli altri), e verso la vita, per una situazione che si é creata e che non é proprio accettabile
Non voglio dire troppo

Degli audio sto abusando ultimamente

Re: Rabbia: come fare?
 

Quando a Claire dici di provare qualcosa lei risponde sempre che già l'ha preso o già lo prende, a conferma del fatto che per lei non c'é speranza.
Poi vai più sullo specifico, e scopri che invece no, non l'ha mai preso, e quindi casca l'asino. Per cui se lei vuol sentirsi dire anche dagli altri utenti che per lei non c'é soluzione, allora sì, diciamoglielo: per te non c'é soluzione.
Contenta adesso?

Re: Rabbia: come fare?
 

Ma a volte davvero non c'è soluzione, purtroppo. É questo il punto. Si possono chiedere consigli, cercare aiuto, fare cose, ma non cambia nulla. Non sto dicendo sia il caso di Claire, non posso saperlo, ma a volte le cose stanno così.

Re: Rabbia: come fare?
 

Insultare Muttley.
:mrgreen:

Re: Rabbia: come fare?
 

Siamo in due allora. Io indirizzo le mie maledizioni verso chi mi ha trattato male o detto cose brutte, credo anche tu. Io non saprei con chi uscire ne tantomeno cosa fare per calmarmi a parte forse ascoltare musica o correre forte in auto.

Re: Rabbia: come fare?
 

pure io comunque, maledico spesso delle persone. Gli faccio dei vodoo mentali :D ad alcuni auguro sofferenza, ho molta rabbia, per persone che mi hanno pugnalato alle spalle, mi sfogo disprezzando e augurando il male. Eppure queste potrebbero dire che mi scavo la fossa, in realtà son capacissima di andare avanti e a far cose nuove anche così. Spero solo che loro non ne abbiano

Re: Rabbia: come fare?
 

A me dopo una vita di delusioni, incazzature e derisioni viene normale maledire chi mi ha fatto del male. Per quanto riguarda scavarsi la fossa tanto prima o poi ci finiremo tutti.:D

Re: Rabbia: come fare?
 

Sì, anch'io faccio così. Uscire a me fa aumentare la rabbia. Non funziona affatto. Vedere gente mi peggiora l'umore. Molto meglio la musica oppure stare a letto e rilassarmi.

Re: Rabbia: come fare?
 

Più che altro mi peggiora l'umore vedere gente felice anche se so che è brutto. Adoro la musica e ascoltarla mi rilassa tanto mentre se vado forte in auto oltre a rischiare di schiantarmi sogno di investire chi mi ha fatto del male. :D Già ma poi chi lo paga il conto del carrozziere? :ridacchiare:

Re: Rabbia: come fare?
 

Dimmi in quale occasione é successo che ho mentito così.

Re: Rabbia: come fare?
 

Ascolto di rumori bianchi,tipo aspirapolveri lavatrici phon.
Oppure massaggi rilassanti con musica rilassante.

Na cosa insomma che aiuta a staccare il pensiero,a concentrarsi sulle sensazioni sensoriali tipo.

Re: Rabbia: come fare?
 

Qualcosa deve essere rivissuto nella misura in cui non lo si è vissuto appieno (un film già visto non c'è bisogno di riguardarlo, un pasto mangiato non c'è bisogno di rimangiarlo). Vivere, cioè essere, un'emozione negativa fino in fondo è un'abilità sottile. Non ci possono essere istruzioni perché si porrebbero fra sé e l'emozione.

Re: Rabbia: come fare?
 

Personalmente la rabbia mi carica di energie, e mi rende attivo, infatti devo sfogarmi poi in qualche maniera, con attività fisica, che può essere anche una camminata veloce.

Ma credo che non tutti reagiamo alla stessa maniera, sarebbe da riuscire a trovare quello che fa per noi e concentrarcisi poi :pensando:

Re: Rabbia: come fare?
 

Lascia stare, é un poverino, non ha mai superato il bullismo ricevuto, lui é di quelli che non fa rabbia, solo pena.Speriamo si ripigli, ha un'età pure lui. Tanti auguri muttley, mi spiace tu sia ancora messo così, forse devi cambiare terapia. Coraggio sempre

Re: Rabbia: come fare?
 

Non esistono prove matematiche dell'impossibilità nel raggiungere questo risultato. Si dica piuttosto che è difficile.

Si, ma con l'accento da Messner non viene bene :D

A proposito degli psicofarmaci ssri.

Io non ho ricevuto bullismo a scuola.
E' vero che ho un'età, comunque non sto facendo nessuna terapia adesso.

Re: Rabbia: come fare?
 

Con quello veneto invece benissimo. :lingua:

Re: Rabbia: come fare?
 

Varda ça mi sun piemunteis

Re: Rabbia: come fare?
 

Mica ti voglio insultare io o devi farlo tu da solo, è lei eventualmente ... :mrgreen:

Re: Rabbia: come fare?
 

Cosa ho detto sugli ssri?
Che li ho provati?

Re: Rabbia: come fare?
 

[QUOTE=muttley;2240489non sto facendo nessuna terapia adesso.[/QUOTE]

Si vede.

Re: Rabbia: come fare?
 

Grazie comunque a tutti per i consigli, ne ho trovati di utili :)

Re: Rabbia: come fare?
 

A volte mi aiuta fare qualche atto di gentilezza gratuito.
Non risolve, ma fa stare momentaneamente meglio.

Re: Rabbia: come fare?
 

Grazie del suggerimento.

Claire,matlei e daat,la serata "anziani del forum che si beccano come le oche" é al completo, solo non si vedono i due alicorn.

Re: Rabbia: come fare?
 

Quand'ero niubbo giravano le voci delle megaorge fra gli anziani del foro, ora che son qua da quasi 8 anni dovrei aver maturato il diritto a parteciparvi, non credi?

Re: Rabbia: come fare?
 

Bisogna chiedere al professore