Terribile attacco di ansia e ipocondria
 

Da qualche giorno sono precipitato in un incubo, in seguito alla morte per tumore della madre di una mia amica che conoscevo, perchè spesso da ragazzino con altri amici andavamo a casa sua a giocare.

Ho fatto l'errore di fare delle ricerche in giro per il web
Adesso sono in preda ad un terrore folle e ossessivo di ammalarmi o che i miei genitori(che hanno superato i 60 anni e da cui sono economicamente dipendente) possano ammalarsi. Non vivo da una settimana, ho perso la voglia di fare qualsiasi cosa, non riesco ad uscire fuori di casa e sento continuamente un "senso di morte" in qualsiasi cosa faccia, mi sento come se fossi malato.

Ho cominciato ad andare da uno psicologo, è riuscito a farmi stare bene per un po di tempo ed adesso sono come prima anche se devo tornarci tra qualche giorno.

Non so che fare :piangere:

Re: Terribile attacco di ansia e ipocondria
 

Ho provato la stessa cosa. Prima ero ipocondriaca solo per me stessa. Poi la paura si è trasferita sui miei genitori. Ho il terrore continuo possano ammalarsi e morire. Adesso, per me stessa, ho solo il terrore di ammalarmi, non di morire...

Re: Terribile attacco di ansia e ipocondria
 

devi farti distrarre da qualcos altro , è l'unica .... di base è quello che fanno tutti , perchè tutti sanno le dinamiche della vita ma solo pochi vanno in panico ,cosa assurda perchè effettivamente è allucinante la vita e la morte , è incredibile ma chi non va in panico non ci pensa semplicemente o ha accettato la cosa , cosa ancora piu incredibile .... ho sempre pensato " ma se nn pensi a una cosa del genere a cosa vuoi pensare di più importante? ai geranei pff " ..... però il realtà ti rovini il presente e cioè gli anni che sei effettivamente vivo li dedichi a pensare a una cosa inevitabile e senza soluzione .... quindi si conviene pensare ai geranei :D , sennò vivi la tua morte con un anticipo tremendo (cit)

Re: Terribile attacco di ansia e ipocondria
 

Mi rendo conto come sia irrazionale. Anche perchè tormentarsi la vita in anticipo anche se succedesse veramente, non serve a niente.

Prima era come se vedessi la cosa come un qualcosa di lontano e distante perchè non c'erano mai stati dei casi di gente che conoscevo ( se non di gente molto anziana)

Spero di riuscire ad uscirne anche se sento come se qualcosa in me fosse cambiato :(

Re: Terribile attacco di ansia e ipocondria
 

Hai ben capito che è un errore da non ripetere.
Esperienza di conoscente che ha avuto un tumore + ricerca su internet + ansia è un cocktail micidiale, che ti fa perdere anche il senso della misura, di quanto effettivamente sia piccola la probabilità di avere qualcosa rispetto a quanto in questo giorni la tua testa ti faccia pensare.

Come qualcuno ha già detto, distrarsi is the way. Magari con qualcosa che ti tiene impegnata per un po' la testa altrove.

Re: Terribile attacco di ansia e ipocondria
 

Anche io sto iniziando a prendermi più cura di me stesso in questi giorni e cercare di essere il più autosufficiente possibile.
Vorrei non avere quest'ansia che mi divora

Re: Terribile attacco di ansia e ipocondria
 

Hai tutta la mia comprensione. Escludendo il lutto della tua amica, anche io sto attraversando un periodo simile, e ne ho già attraversati in passato. Pensa che in questi giorni sono entrato in fissa per un dolore al pollice...

E poi forse sarà colpa di questo maledetto periodo dell'anno... Dopo le feste di Natale entro in uno stato pietoso da cui comincio a risollevarmi solo dopo metà febbraio.