Attacchi d'ansia
 

Come da titolo, ci sono alcuni giorni in cui ho uno stato d'ansia depressivo che mi impedisce di fare altro (studiare, vedere un film, leggere) e l'unico modo per tranquillizzarmi, o meglio non pensarci... anestetizzare il cervello, è buttare il tempo su internet o cmq in attività che non richiedano concentrazione. Ovviamente questo stato d'ansia depressivo è particolarmente accentuato quando si verificano episodi spiacevoli (anche futili e di poco conto) ma non sempre. Qualcuno vive una situazione simile?
Secondo voi dovrei rivolgermi ad uno specialista o posso farcela da solo?

Re: Attacchi d'ansia
 

Presente. Credo sia il mio problema principale. Io non sono riuscito a risolverlo né da solo né con gli specialisti. A me il solo fatto di avere l'impegno di assumere farmaci a ore prestabilite mette ansia. Comunque per un periodo ci ero riuscito da solo, adesso sto riprovando con psicologi e psichiatri.

Anche tu ti riconosci nella descrizione di ciò che ho scritto? Ansia che ti impedisce di concentrarti e fare qualsiasi cosa? Gli psichiatri ti hanno diagnosticato un disturbo in particolare? Adotti qualche strategia? Io a volte uscendo, facendo sport riesco a trarre un po' di beneficio però spesso mi chiudo in casa perché dovrei portare a termine un lavoro che a causa di questo problema non riesco ad eseguire e questo ovviamente innesca un circolo vizioso che non fa altro che peggiorare il tutto

Re: Attacchi d'ansia
 

Succede anche a me a volte

Re: Attacchi d'ansia
 

Non so esattamente se si tratti di ansia nel mio caso. Sono più dei pensieri intrusivi che mi fanno divagare con la mente e mi impediscono di concentrarmi in quello che sto facendo, a me succede anche quando esco o faccio sport a volte. Gli psichiatri non mi hanno diagnosticato alcun disturbo particolare e non ho strategie per controllarli purtroppo. Ora sto provando a risolvere il problema con il loro supporto.
Io ho lasciato l'università a un anno dalla laurea per questo problema. Non riuscivo a studiare e quindi a dare gli esami per mancanza di concentrazione.