Sentirsi inadeguati
 

Vi capita questa sensazione quando vedete gli altri "normaloni/estro" parlare, raccontarsi,programmare il futuro,lavorare insomma stare indietro non uno ma ben due passi magari! Quindi nei confronti di coetanei ma pure di adolescenti.

Re: Sentirsi inadeguati
 

Io mi sento inadeguato in tutto. Pure a mettere il naso fuori casa
o per fare una telefonata.
In tutto
Quando si ha una bassa autostima è normale sentirsi inadeguati

Re: Sentirsi inadeguati
 

Ieri sera volevo mandare un sms al mio amico. Ci siamo visti giovedì scorso per un aperitivo in un nuovo locale, è stato carino.
Visto che il giovedì non c è niente da fare anche per loro normali i e lui è single(e c'erano molte ragazze) volevo richiederli di uscire e tornarci.

Alla fine non gliel'ho mandato...mi sento di peso,opprimente,inadeguato appunto......solo per questo. Pensa un po' il resto.....

Re: Sentirsi inadeguati
 

Avoja

Re: Sentirsi inadeguati
 

lo volevo scrivere io...:o:o

Re: Sentirsi inadeguati
 

Mi basta vedere gente che guida

Re: Sentirsi inadeguati
 

Io oggi ho fatto una figura di m... praticamente durante la lezione ho sbagliato tuttw le risposte che mi sono state chieste e quando sono andata via non ho nemmeno salutqto la prof dalla vergogna ( perche non riesco a salutare le persone in, generale) , peccato che sia uscita dopo poco di me, l ho incrociata e sono rimasta li a fissarla come un idiota.
Questo per dire che se io non riesco nemmeno a salutare un insegnante, figuriamoci come faro sul posto di lavoro. Mi sembra di avere un deficit mentale. La normalita mi sembra cosi lontana ormai da essere irraggiungibile, troppi anni da fobica ti cambiano in modo irreversibile .. io un minimo di speranza ce l ho sempre, ma I fatti dicono altro :D

Re: Sentirsi inadeguati
 

Sono un essere inferiore agli altri per quanto concerne la capacità di autosostentamento e di vivere una vita normale

Re: Sentirsi inadeguati
 

Mi capita spesso, non solo irl, ma anche qui sul forum come nelle chat.

Re: Sentirsi inadeguati
 

credo che l'inadeguatezza sia una di quelle cose che ci accomuna tutti qui dentro...

Re: Sentirsi inadeguati
 

Io potrei sentirmi inadeguato anche nei confronti di altre persone timide o fobiche. Credo di non avere un ideale di me stesso introiettato e stabile, per questo poi il mio senso di inadeguatezza non dipende dal confronto con questo ideale interno (che si sarebbe dovuto formare da bambino forse, non so) ma con quel che ho attorno (o meglio, quel che credo di avere attorno).
Se mi trasferissi in un mondo dove gli altri maschi stanno messi tutti più o meno come me (o ancora meglio, stanno messi peggio di me), il mio senso di inadeguatezza sparirebbe.

Una persona comunque potrebbe sentirsi inadeguata anche in modo indipendente dal contesto se ha introiettato un ideale stabile che va per conto suo.

Ad esempio una donna potrebbe essere la più bella che esiste e sentirsi inadeguata a causa del fatto che anche essendo la migliore in senso estetico non ha raggiunto gli standard estetici che ha in mente (anche se paradossalmente potrebbe non esistere proprio altra donna che attualmente ha raggiunto questa eccellenza).

C'è una forma di inadeguatezza nei confronti degli agli altri e una forma di inadeguatezza nei confronti di un ideale che s'è costruito nella mente chissà quando. Credo ci siano anche persone che soffrono di entrambe le forme di inadeguatezza.

Io comunque molto banalmente soffro del primo tipo :mrgreen:. Secondo me è il più diffuso.

Devo ammettere che in certi ambiti molto ristretti soffro anche io del secondo, alcune cose potrei farle meglio di altri ma potrebbero non piacermi comunque perché non ho soddisfatto certi requisiti a cui tengo.
Ma comunque questo senso di inadeguatezza qua non mi fa star male come il primo.

Re: Sentirsi inadeguati
 

Mi ritrovo in questa affermazione...

Re: Sentirsi inadeguati
 

Ma magari avessi bisogno di sentire racconti per sentirmi inadeguata...mi ci sento a prescindere.

Re: Sentirsi inadeguati
 

mi succede di vederli chiacchierare del più e del meno tranquillamente e l'altro che ascolta e lo fissa con serietà e ammirazione, con considerazione, e penso che a me non è mai capitato.. anche perchè quando parlo non sono convinta nemmeno io di quel che dico, ho la stima sotto le scarpe, da sempre. Forse è per colpa mia se mi sento estranea e emarginata da tutto il mondo la fuori: se io non credo in ciò che sono loro lo sentono. Se anche parlo non è degno di considerazione perchè io non ho considerazione per me

Re: Sentirsi inadeguati
 

Dipende da quello che dici e come lo dici.
Magari e' solo una tua impressione, come reagiscono I tuoi amici stretti ? C'e' gente che spara minchiate e ottiene l'attenzione di tutti..

Re: Sentirsi inadeguati
 

Sì, ma non in confronto alle persone normali, di quelle m'importa niente.
Mi sento inadeguato nei confronti delle persone che, nel mio àmbito di studî, hanno fatto carriera, che insegnano o fanno ricerca o pubblicano. Sarebbe potuta essere la mia strada, ma ho preferito scappare per evitamento e blocchi psicologici...

Re: Sentirsi inadeguati
 

Sempre e comunque :occhiali:

In realtà più guardo la gentaglia da aperitivo e gossip, più guadagno punti in autostima. Il problema sono tutte le persone che secondo me valgono, estroversi o timidi che siano.

Si mi.succede praticamente sempre. E penso "nn vado bene, nn sono adeguata ecc" . Purtroppo più lo si pensa, più ci si convince di essere così ed è un circolo senza fine....

Re: Sentirsi inadeguati
 

io sono inadeguato e loro non sono liberi. ognuno ha la sua croce.

Re: Sentirsi inadeguati
 

Prima spesso, adesso molto meno. Più che altro ho capito che non ho niente che non vada, se qualcuno mi giudica male o mi prende in giro vuol dire che è lui ad essere sbagliato.

Re: Sentirsi inadeguati
 

si ma adesso ci faccio ben poco caso, alla fine io mi ritengo sfortunato a non aver avuto le loro stesse occasioni

Re: Sentirsi inadeguati
 

Abbastanza spesso anche se va a periodi. In tempi più proficui a lavoro o più "sociali" (si fa per dire), la sensazione è molto meno marcata.

Re: Sentirsi inadeguati
 

Però ti senti inadeguata lo stesso, ricordo discussioni in cui hai parlato del tuo aspetto e lo hai collegato anche al piacere che proverebbe un eventuale partner.

https://fobiasociale.com/a-chi-guard...5/#post1984007

Qua ti confronti addirittura con attrici del mondo dell'hard. Pensi che potresti non piacere in base al fatto che un'altra persona è abituata a vedere corpi più perfetti, il meccanismo di cui ha parlato Jacksparrow è lo stesso.
Sei preoccupata anche tu in certi ambiti di come appari e di come sembri. Tra le aspettative della società ci sono anche quelle di eventuali partner.

Re: Sentirsi inadeguati
 

Ed in parte è falso anche questo perché proprio lì hai scritto

"mi dispiaccio molto per quelli che son stati i miei partner o per i poveretti che verranno"

https://fobiasociale.com/a-chi-guard...5/#post1984007

Qua c'è una preoccupazione relativa al fatto che potresti genereare sgradevolezza nel prossimo.

Re: Sentirsi inadeguati
 

Alla fine è la stessa cosa, magari anche un'altra persona prova dispiacere perché non riesce a soddisfare certe richieste sociali dell'altro sesso, sempre di inadeguatezza si tratta (può fare anche pensierei del genere: son basso come vuoi che a una ragazza, poveretta, possa piacere).
Se una persona non riesce ad essere come i genitori vogliono per non farli dispiacere io dico che sempre con una forma di inadeguatezza si ha a che fare legata alle aspettative altrui che magari sono a loro volta legate al confronto sociale.
A me sembra che nessuno sia libero davvero dalle aspettative di qualcuno.
Poi nel ragionamento che hai fatto nell'altra discussione la cosa scaturiva proprio dal confronto che l'altro avrebbe fatto tra il tuo corpo e quello di una persona più perfetta.
Questi pensieri come sarebbero potuti venirti in mente se non esistevano attrici hard con cui confrontarti?
Hai visto queste donne e ti sei sentita inadeguata pensando che a dei partner potenziali potessi non piacere perché abituati a vedere questi corpi qua.
Comunque stiamo andando ot, non voglio convincerti per forza, per me ci sono abbastanza elementi comuni tra quel che ha scritto Jacksparrow e le preoccupazioni manifestate in quell'altra discussione.

Mi capita continuamente da 46 anni... "io non sono come loro"

Re: Sentirsi inadeguati
 

Questo sì, inadeguatezza totale.

Questo invece no, sono cose che riesco a fare anche bene e senza problemi, lavoro PER programmare il mio futuro, con un obiettivo/progetto personale che richiederà tempo, impegno, sacrifici e un po' di fortuna.

Re: Sentirsi inadeguati
 

La penso come te. In ogni punto...

Re: Sentirsi inadeguati
 

Esatto questo vale anche per me, anzi è il mio motto, nel senso che sono diversa, ne migliore e ne peggiore.

Re: Sentirsi inadeguati
 

Dato che molti qua dentro ci sentiamo diversi/speciali,questo denota il fatto che i nostri "distrubi" psicologici ci fanno sentire diversi, ma sono pensieri disfunzionali.
In realtà è vero che siamo diversi ma questo vale per tutti, anche i "normali",tutti siamo diversi uno dall' altro il sentirsi inferiori o inadeguati è un pensiero disfunzionale, ognuno è originale e dovrebbe seguire la sua strada..

Re: Sentirsi inadeguati
 

Quando eri con Il tuo ex, allora ti piacevi come donna immagino, quando tornerai a farti piacere il tuo corpo?

Re: Sentirsi inadeguati
 

Il sentirmi inadeguato è uno dei punti centrali dei miei problemi

Re: Sentirsi inadeguati
 

Ma in base al vostro punto di vista, avvertite solo una sensazione ma ad un esame razionale state messi bene e quindi capite che vi sentite soltanto inadeguati? O pensate di esserlo davvero?
Credete sia solo una sensazione e ci sono fatti che confermano che avete successo in diversi ambiti, o avete anche in mente dei motivi per cui credete di star messi male in certe gerarchie di preferenze sociali e anche sessuali-sentimentali?

Io sono orientato più verso la seconda ipotesi, per questo risulta difficile interevenire con una psicoterapia che intenda soltanto eliminare la sensazione. Oltre alla sensazione in me c'è il pensiero, la valutazione.

La sensazione di inadeguatezza è una conseguenza dei pensieri e dell'idea che mi faccio continuamente di quel che ho attorno e di come questo complesso di individui valuti un tipo come me.
Se sento una, due, tre... dieci donne che dicono di non voler stare con una persona alta x, ecco, in seguito a queste affermazioni, se possiedo quella caratteristica inizio a sviluppare forme di inadeguatezza.
Siccome poi penso sia probabile non esser preferiti per certe caratteristiche, se le ho queste caratteristiche inizio a sentirmi inadeguato, che poi in sostanza la cosa si traduce in "persona poco stimabile dall'altro sesso che ha bisogno di compensazioni varie", che devo diventare un Brunetta o un Magalli per compensare.

Se ho a che fare con un complesso che generalmente così gerarchizza, come faccio a non sentirmi inadeguato in certi ambiti (quello amoroso ad esempio) se poi questo complesso piazza le persone simili a me tra le poco amate o poco preferibili?

Attualmente così finisco col valutare il tutto con la convinzione che sono inadeguato davvero e per risultare adeguato devo diventare altro e non ho a che fare solo con una sensazione privata e scollata dal contesto.

La cosa ha effetto anche quando non vengo valutato direttamente io ma una persona attualmente simile a me per certe caratteristiche.

Re: Sentirsi inadeguati
 

Aaaaaaaaaaaaavoja, per il fatto che non lavoro sopratutto.

Purtroppo ci si può sentire inadeguati in confronto a dei princìpi appresi da piccoli o a delle brutte esperienze in cui si è stati sfottuti pesantemente.
:miodio:

Re: Sentirsi inadeguati
 

Sì capita anche a me, mi sento come un estraneo.

Negli ultimi anni per nulla....mi rendo conto che ho sviluppato delle abilità che non tutti hanno...e questo è il lato positivo.
Il lato negativo è rappresentato dal fatto che ultimamente ritengo che molte volte siano gli altri a essere inadeguati....ma non va bene..e devo trovare una soluzione.

Re: Sentirsi inadeguati
 

Uno dei miei rimpianti è non aver frequentato l'università perche mi sentivo troppo stupida e goffa per iscrivermi.. e ora faccio un lavoro banale perché non credo potrei fare bene qualcos'altro di più difficile .. e sono inadeguata pure per avere una relazione con un'altra persona a quanto pare booh

Continuamente

Re: Sentirsi inadeguati
 

si mi sento completamente estraniata da tutto ciò che mi circonda a volte, come se non c'entrasse nulla con me, è tutto troppo oltre

Re: Sentirsi inadeguati
 

Fino a qualche anno fa sempre, ultimamente meno perché ho sviluppato una sorta di sano menefreghismo.