È ora di rimboccarsi le maniche
 

Ciao a tutti,

Dopo anni e anni di indecisione mi sono deciso a rivolgermi a uno psicoterapeuta nella città in cui vivo. Non so come ho trovato il coraggio di alzare la cornetta e di prendere un appuntamento, ma fatto sta che lunedì mattina ho il colloquio. Per me è un grande passo.
Ho tanti problemi, alcuni dei quali mi vergogno di condividere, ma perlopiù parliamo di ansia, depressione, bassa autostima e credo (ma sarà lo specialista a decretarlo) fobia sociale.
Sto vivendo un periodo molto negativo, non sono ancora riuscito a riprendermi dalla fine di una relazione durata 9 mesi (finita a dicembre 2017) in cui avevo messo tutto me stesso. Siamo rimasti amici, ma provo ancora un sentimento molto forte nei suoi confronti. Da qualche giorno si frequenta con un'altra persona, cosa che mi ha devastato completamente, anche perché so già che nulla sarà più come prima. Da un lato sono contento che stia già riuscendo ad andare avanti, dall'altro muoio dentro all'idea che non ci vedremo e sentiremo più così assiduamente come prima. Mi sento solo, non faccio altro che piangere, sto impazzendo dal dolore.
Sento che ci sarà molto lavoro da fare, spero che lo specialista a cui mi sono rivolto sia in gamba e mi riesca ad aiutare a superare tutto questo.
Di una cosa sono certo, è ora di rimboccarsi le maniche.

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Re: È ora di rimboccarsi le maniche
 

In bocca al lupo, è questo lo spirito giusto.

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Re: È ora di rimboccarsi le maniche
 

Ti porgo i miei auguri

Re: È ora di rimboccarsi le maniche
 

Bravo, così si fa, in bocca al lupo e mi raccomando non mollare!

Re: È ora di rimboccarsi le maniche
 

Ciao ragazzi,
grazie per il vostro supporto, significa molto per me. La prima seduta dallo specialista, a mio vedere, è andata benone. Dico benone perché sono uscito dallo studio con uno spirito diverso e quasi elettrizzato. Lo specialista è molto gentile e disponibile e, mi sembra, molto competente. Mi ha detto di provenire da una storia simile alla mia e quindi sa bene quello che sto passando.
Sono molto fiducioso, l'unica cosa che mi ha lasciato un po' perplesso è la frequenza degli incontri, ovvero ogni 3 settimane.
Voi cosa ne pensate? Io mi sarei aspettato un incontro a settimana.

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Re: È ora di rimboccarsi le maniche
 

Secondo me 3 settimane può andare bene. Alla fine, salvo sorprese, difficilmente ci saranno eventi straordinari o grandi progressi in una settimana. È più facile che ci siano più cose da raccontare dopo 2/3 settimane.

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Re: È ora di rimboccarsi le maniche
 

Chiedi il perché ti vuole vedere ogni tre settimane.

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Mi ha detto che è il sui metodo di lavoro e che, per esperienza, lui e i suoi pazienti si sono sempre trovati bene con questa frequenza di incontri.

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Re: È ora di rimboccarsi le maniche
 

Sembrano colloqui di sostegno piuttosto che sedute di psicoterapia.

Forse farà così anche perché non vuole che diventi troppo dipendente da lui. :nonso:

Re: È ora di rimboccarsi le maniche
 

Non saprei, non ho un metro di paragone, non essendo mai stato da uno psicoterapeuta prima di lunedì scorso. Secondo me ha detto quelle cose per farmi sentire più a mio agio forse, dato che ero piuttosto in difficoltà a raccontare dei miei problemi.

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Re: È ora di rimboccarsi le maniche
 

Appena ti riprendi ed hai elaborato la perdita, impara ad amarti prima.
Dopodiché troverai un altra ragazza , non annullarti in lei ma devi essere sempre te stesso.
Il medico ti spiegherà come fare, piangere e disperarsi ok per un po' ma poi si deve ripartire e sapere che la vita è fatta cosi. Ci si ama e ci si lascia, si vive e si muore quindi anche per la cosa più bella del mondo bisogna avere la consapevolezza che può terminare.

Re: È ora di rimboccarsi le maniche
 

Lo ha fatto esattamente per questo motivo.
Sto leggendo ora un libro sui disturbi di personalità (approccio t c c/ schema terapy ) ed è definita ''tecnica di self disc lo sure'' per indurre diciamo il paziente ad avere meno disagio/vergogna...ovviamente è solo una tecnica e non dovrebbe essere il focus della terapia.
Il fatto che ti veda ogni tre settimane invece non mi sembra normale. In tutte le terapie che ho fatto e che ho ''visto fare'' si partiva sempre da una volta a settimana.
Ti consiglio di provare a documentarti bene sui vari metodi di terapia, e provare a fare un primo incontro con un paio di psicologi, prima di deciderti per uno. Se ci sta un qualche centro accreditato/stimato con anche psichiatri che lavorano in team, dell'approccio che ti convince di più, ancora meglio.
Purtroppo molte persone perdono anni di vita e di soldi con dei ciarlatani/psicologi scarsi o non adatti a loro. Perché danno per scontato che sia come andare dal medico, che ci si deve fidare e basta. Invece non è così, uno psicologo adatto a uno può essere inutile per un altro. In più non tutti i metodi/approcci hanno la stessa validità.
Ora che finalmente ne ho trovato uno adatto a me qualche risultato c'è stato...prima 0 proprio. Anzi, per l'unico a pagamento con cui mi son trovata male direi pure danni, perché son tutti soldi peggio che buttati nel cesso se non ci sono risultati di alcun tipo.

Re: È ora di rimboccarsi le maniche
 

Può darsi che sedute così esigue sono dovute al fatto che lo psicoterapeuta non ha tempo.

In genere all'inizio del percorso terapeutico le sedute dovrebbero essere più ravvicinate per favorire la conoscenza e la fiducia.

Che indirizzo terapeutico usa?
Chi ti ha consigliato il suo nominativo? Il medico di base? Hai preso informazioni sulle sua professionalità?

Re: È ora di rimboccarsi le maniche
 

Guarda come va la seconda seduta. Hai degli esercizi da fare nel frattempo o é stato solo "ci vediamo tra 3 settimane"? Può darsi che la distanza temporale tra le sedute sia dovuta a questo.

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Re: È ora di rimboccarsi le maniche
 

Bravo! Hai appena iniziato il tuo percorso di rinascita.
Non importa come andrà dallo psicologo. E' questa decisione che conta

:)

Re: È ora di rimboccarsi le maniche
 

La scelta è stata un po' lasciata al caso onestamente, non mi andava di rivolgermi al medico di base, anche perché è una persona con cui non mi sentirei a mio agio a parlare dei miei problemi. Inoltre non conosco nessuno che si sia mai rivolto a uno psicoterapeuta, quindi brancolavo nel buio.
Non sapendo che pesci pigliare, ho dato un'occhiata al sito Guidapsicologi e ho scelto lo specialista in base alle raccomandazioni dei suoi pazienti, che erano parecchie e tutte molto positive. So che forse è stata una scelta azzardata, ma per me è già tanto essere riuscito a prendere un appuntamento e addirittura essermici presentato.
In ogni caso sì, mi ha dato tre "compiti per casa" per il prossimo incontro.

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Re: È ora di rimboccarsi le maniche
 

Ah, allora ci può stare una seduta ogni tre settimane è un cognitivo comportamentale almeno così mi sembra.

Personalmente è successo anche a me di scegliere la psicologa su internet.