Non riuscire a capire e sottostimare le proprie emozioni
 

è da un po' che sottostimo le mie emozioni e penso "ma no figurati se può succedere a me, figuriamoci se penso davvero queste cose", e così facendo mi metto in situazioni davvero brutte. Per esempio, sono ancora vergognosamente convinto di non provare nulla di sentimentale per la mia ex amica, e che in fondo non mi può succedere nulla a sbirciare le sue foto, poi invece quando lo faccio mi viene un'angoscia assurda e vi giuro che mi sento completamente mancare e fatico a respirare, e mi vedo veramente sulle rotaie di nuovo. Penso per esempio al blocco ricevuto, e penso che non fosse successo non avrei queste emozioni negative. E invece, è molto probabile che le avrei avute comunque, ma non mi voglio convincere, non so, sottostimo le mie emozioni, continuo a dirmi "ma no, io lo so che non ho speranze quindi resto razionale e senza blocco sarei stato felicissimo qualsiasi foto mettesse". Anche in altre situazioni mi succede, ma in questa è particolarmente grave perchè ultimamente ogni minimo contatto con questa persona mi porta a fissare il baratro del ponte o a camminare sui binari, sono spaventato, non so come fare

Re: Non riuscire a capire e sottostimare le proprie emozioni
 

Fa parte della natura umana restarci di merda quando qualcuno ci rifiuta, anche se quel qualcuno non ci merita

Dovresti sfogare le emozioni negative, mandare mentalmente “affanculo” la persona e concentrarti su altro

Se non riesci a fare questi passaggi in tempi ragionevoli (settimane o mesi) prendi in considerazione un aiuto esterno

Razionalizzare sforzandoti di credere che non te ne freghi nulla penso sia peggio

.

Re: Non riuscire a capire e sottostimare le proprie emozioni
 

Solito problema del fobico inconcludente. Si fissa nelle occasioni
perdute; e saranno tutte perdute. Non gli resta che perseverare
con il suo male incurabile e goderselo al meglio.

Re: Non riuscire a capire e sottostimare le proprie emozioni
 

non so non ci riesco

la psico e i farmaci mi aiutano ma non basta