FobiaSociale.com - Ansia, si può guarire ?

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Originariamente inviata da claire (Messaggio 2020461)

Ma le mie terapeuta non mi hanno mai proposto di lasciare queste cose.
Oggi vediamo cosa dice

Non penso possano decidere loro per te. Per quel poco che ho imparato in tutti sti anni di terapie varie, è che la risorsa fondamentale da avere è la pazienza.

Pazienza di sistemare le cose, una alla volta, coi propri tempi.

Vedila come un videogioco: adesso ti trovi a un livello di difficoltà. E' adeguato? E' eccessivo? E' noioso o comunque troppo facile?
A seconda delle risposte puoi aggiungere o togliere dei pezzi. Per dire, io ero molto in difficoltà con la gestione delle incombenze casalinghe, e ho deciso di tornare dai miei, perché quella era la mia opportunità di abbassare il livello di difficoltà.

La vera fregatura è che il mondo intorno a noi non sempre dispone di altrettanta pazienza nei nostri confronti; ma tu non sei messa così male a livello di contesto sociale da non avere il benché minimo supporto. Certamente devi valutare le difficoltà della tua vita secondo i tuoi e solo i tuoi criteri. Ma così come non migliori uno stiramento muscolare sforzandolo giornalmente, allo stesso modo non puoi guarir la testa se ogni giorno le causi stress eccessivi.