libri auto-aiuto depressione e altro
 

Ci sono stati dei libri di mutuo - aiuto , oggi ce ne sono tanti in commercio , contro la depressione , ansia e libri di spriritualità che aiutano a redimersi dal male di vivere, quindi riprendo la domanda , ci sono stati libri che avete letto e vi sono serviti veramente per superare un disagio? ne avete di validi da consigliare ? io ho tanti libri a casa di questo tipo e stavo capendo , dato il momento un po' difficile quale poteva veramente servirmi per aiutarmi a trovare un po' di fiducia .

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L'Arte di Stare con gli Altri. Superare timidezza e paure sociali - Hans Morschitzky, Thomas Hartl

Temo però che il mio consiglio sia fuori tema

Re: libri auto-aiuto depressione e altro
 

no perchè fuori tema ?? io intendevo tutti i generi di libri , basta che siano saggi sul mutuo-aiuto in generale

Re: libri auto-aiuto depressione e altro
 

Ho letto dei libri sulla depressione ma sono più che altro descrizioni sui sintomi e sulle cure farmacologiche.

Libri però che mi hanno dato una spinta a credere in qualcosa, a maturare e riflettere sono stati all'epoca autori come Herman Hesse, J.D. Salinger ecc. Libri comunque di narrativa e non saggi come hai fatto richiesta tu.

Re: libri auto-aiuto depressione e altro
 

Mi ricordo di aver letto dal parrucchiere The secret che mi pare parlasse di quanto sia importante avere un pensiero positivo ,compiere buone azioni anche nei confronti delle persone che non ci piacciono facendo si'che tutto ci ritorni indietro .......che dire e'stata una lettura interessate ma applicare quelle regole alla vita di tutti giorni e'difficile almeno per me che sono molto pigra.

Re: libri auto-aiuto depressione e altro
 

Una volta ho letto un libro di Dale Carnegie "How to Stop Worrying and Start Living". Come suggerimenti non erano male ma non ha avuto una grande influenza su di me. Lo dovrei leggere nella mia lingua per capire d'avvero. Le informazioni in lingua straniera faccio fatica ad interiorizzarle:pensando:

Re: libri auto-aiuto depressione e altro
 

Libri sui generis troppo scientifici o complessi tendano ad aggravare anziché migliorare (è il mio punto di vista, parlo per me), il mio consiglio è quindi di rimanere su letture leggere, al limite dello scontato, partendo dal presupposto che tali letture non riusciranno a risolvere il problema ma daranno solo un sollievo momentaneo.

Detto questo,
cito il “banale” Morelli con
“Breve corso di felicità (le antiregole che ti danno la gioia di vivere)”

Vedi dall indice se può interessarti
https://www.macrolibrarsi.it/libri/_...bro.php#indice

Re: libri auto-aiuto depressione e altro
 

Io ho letto molto e di tutto. Preferisco testi espositivi su disturbi e tarapie, i manuali di auto-aiuto all'americana mi sono stati poco utili e non credo possano essere sostituti di una terapia. Sicuramente non quelli sulla depressione! Quando non hai manco voglia di alzarti dal letto e lavarti riesce difficile compilare il diarietto quotidiano e dare un voto da 1 a 10 al tuo umore.

Re: libri auto-aiuto depressione e altro
 

non so quanto possano aiutare veramente...al limite, dalla loro lettura, potrai comprendere determinate dinamiche.
posso consigliarti: "Timido, docile, ardente..." di Anapeta.
non è un libro di auto-aiuto, ma spiega molto bene il problema dell'introversione.

un altro è:"Quiet" di Susan Cain.
viaggio nel mondo introverso scritto da un'introversa..questo ha qualcosa di auto-aiuto.

Re: libri auto-aiuto depressione e altro
 

Anche perché i libri di auto-aiuto prendono alla leggera certi sintomi e il "sorridi alla vita che ti passa" di alcuni autori mi sembra un po' esagerato.

Però magari se si leggono quelli più interessanti in momenti di demotivazione passeggera possono essere anche utili.

Re: libri auto-aiuto depressione e altro
 

me ne regalarono uno l'anno scorso per il mio compleanno... ho letto 3 pagine e poi l'ho accantonato... mi sembrava più una presa per il culo che altro... non ricordo nemmeno il titolo...

Re: libri auto-aiuto depressione e altro
 

Ho iniziato a leggere questo , qualcosa di positivo mi darà , qualche idea ..... qualcuno per caso l ha letto?

Re: libri auto-aiuto depressione e altro
 

Ho letto:
- l'autoterapia razionale emotiva
- le vostre zone erronee
- le persone sensibili hanno una marcia in più
- il metodo sticazzi al lavoro:mrgreen:

Per adesso mi vengono in mente questi, mi hanno offerto spunti di riflessione se non altro.

Re: libri auto-aiuto depressione e altro
 

Di questa collana ce ne sono un po di interessanti..per ora io ho solo questo:

Re: libri auto-aiuto depressione e altro
 

Questo l'ho letto anche io. Come ti è sembrato?

Re: libri auto-aiuto depressione e altro
 

Da degli spunti interessanti ad esempio quando parla che siamo bombardati dagli stimoli esterni e consiglia come limitarli in maniera più efficace. Però un conto è la teoria :D

Re: libri auto-aiuto depressione e altro
 

Io ho qualcosa della stessa collana , allenamento alla felicità mi pare si chiami, ma mi sembra psicologia molto spicciola , non l ho nemmeno mai preso in considerazione

Re: libri auto-aiuto depressione e altro
 

Leggendolo ho capito di essere un ipersensibile ma a lato pratico non mi pare che aiuti molto.

Re: libri auto-aiuto depressione e altro
 

Ne provai a leggere qualcuno tra quelli più gettonati (The power of now [in ita: Il potere di adesso]; Awaken the giant within [in ita: Come migliorare il proprio stato mentale, fisico e finanziario]; No more mr. Nice Guy, ecc....)
Oltre al fatto che non mi sono stati per niente utili, li ho sempre trovati un'accozzaglia di ragionamenti discutibili ripetuti allo sfinimento più e più volte.
Molto fastidiosi da leggere.
Tra l'altro mi è capitato di vedere per sbaglio un video di uno spettacolo Anthony Robbins, e pareva la fotocopia del personaggio di Patrick Swayze in Donnie Darko.
Mi chiedo se esista qualche libro veramente serio e interessante scritto da persone realmente competenti.

Poi non so, molta gente che li ha letti è entusiasta, l'importante forse è quello.