Per la fobia sociale esiste cura?
 

Mi rivolgo a chi soffre proprio di fs e/o disturbo di ansia sociale, e abbia tratto giovamento significativi con terapie psicologiche.
Quale tipo di terapia avete fatto:tcc, psicanalisi,psicodinamica?
Non per escludere,ma non vorrei si parlasse qui di guarigioni da doc,depeessione eccetera,ma proprio di fs pura...ci sono queste speranze o no?
Nel web si scrive che i risultati piú apprezzabili si hanno con questa tcc.È vero o è solo un approccio molto pubblicizzato?
Io l'anno scorso l'ho fatta per un po',non ho avuto risultati perchè le parole dette da altri non scardinano i miei schemi mentali automatici.Se devo parlare in pubblico mi sento malissimo e non riesco a pensare a niente se non al panico.La psicologa mi disse allora:farmaco.Ma neanche quello è sufficiente.
Insomma,qualcuno è guarito?come?(no fiori di Bach ecc :D).

Re: Per la fobia sociale esiste cura?
 

vabbè dai, siamo nel 2017, oramai i metodi si sanno, la fobia sociale al giorno d'oggi è facilmente risolvibile, equivale ad un raffreddore autunnale

premetto che tutto quello che conosco sull'argomento l'ho imparato da questo forum

riassumendo schematicamente quello che ho appreso stando in questa community oramai da anni individuo 3 principali metodi di cura:

1- i guru da forum

2- i libri motivazionali

3 - fidanzarsi

ovviamente mi riferisco agli uomini, le donne non soffrono di fobia sociale, anche questo oramai si sa da tempo, sfatiamo una volta per tutte vecchie leggende e superstizioni ò_ò

Re: Per la fobia sociale esiste cura?
 

Marsupio e cd

Re: Per la fobia sociale esiste cura?
 

A me pare uno di quei problemi da cui non si guarisce mai, un po' come i disturbi alimentari (o il doc).
Puoi avere gli strumenti per tenerla sotto controllo (magari pure farmacologici) e per imparare ad aggirarla ma dovrai sempre conviverci, con anche le sue riacutizzazioni e ricadute.
Chi dice: sono guarito! Non gli credo...
Il primo passo per stare meglio probabilmente è l'accettazione (è una frase da guru?)
Magari esistono terapie migliori di altre per affrontarla, in tal senso non sono esperta dato che non ho mai intrapreso la via della psicoterapia. La trovo però una cosa molto soggettiva, credo che quello che funziona per uno non funzioni per l'altro.

Re: Per la fobia sociale esiste cura?
 

Alcool e droghe...

Re: Per la fobia sociale esiste cura?
 

La penso un po' cosí.
Devo pertanto decidere cosa fare con il lavoro, è una situazione di forte incompatibilità ormai.
Io la accetterei anche, ma se avessi una quotidianità comfort,altrimenti,cosí,è da spararsi

Re: Per la fobia sociale esiste cura?
 

tirate fuori le palle (cit)...anche le tette volendo...:D

Re: Per la fobia sociale esiste cura?
 

E quindi?Hai risolto la fs o no?

Re: Per la fobia sociale esiste cura?
 

Si certo, ma tanto...
Leggere firma

Re: Per la fobia sociale esiste cura?
 

Si ora è un noto imprenditore socio di Trump

Re: Per la fobia sociale esiste cura?
 

io sono guarito quasi del tutto dalla fobia sociale, ma resta il fatto che le mie abilità sociali fanno sempre schifo quindi certe problematiche rimangono

Re: Per la fobia sociale esiste cura?
 

Lifeisnow tu hai detto che hai fatto tcc e hai avuto giovamento anche se momentaneo.Quali erano le tue difficoltà?come si è svolta la terapia?racconta

Re: Per la fobia sociale esiste cura?
 

Secondo me se la fobia sociale non è accompagnata da una depressione seria è risolvibile,i modi e le terapie per riuscirci non sono universali e ognuno deve trovare il proprio,in passato mi fu utile la tcc ma ero in un periodo particolare,ed era la prima psicoterapia,tu cos hai provato fino ad adesso Claire?

Re: Per la fobia sociale esiste cura?
 

Edit: tolgo il quote

Eh forse è perchè l'hai fatta in giovane età,presa in tempo insomma.
Io ho fatto un periodo con una psico che non mi ha nominato approcci ma credo facesse tcc,l'anno scorso per 8 mesi.Prima avevo fatto 4anni di terapia all'usl ma era un supporto per depressione,non specifico per la fs.

Re: Per la fobia sociale esiste cura?
 

Io ho provato la tcc ma con scarsi risultati. Secondo me per risolvere i miei problemi legati all'ansia dovrei farmi trapiantare un'amigdala che non sia iperattiva.

Re: Per la fobia sociale esiste cura?
 

Dipende dal perchè e di cosa uno ha paura nello specifico :pensando:

Re: Per la fobia sociale esiste cura?
 

Re: Per la fobia sociale esiste cura?
 

Io ho la fobia sociale è vero che con la medicina che prendo e la psicoterapia fatta in passato sono migliorata tanto ma guarire completamente nel mio caso penso sia difficile e quindi ci dovrò convivere

Re: Per la fobia sociale esiste cura?
 

Non penso sia possibile.. a meno che uno, potendolo fare, non decida deliberatamente di escludersi da ogni cosa: lavoro, parenti, rapporti sociali in genere.

Non so sinceramente se si guarisce.. forse ci si impara a convivere e ad accettarla, oppure che con il passare degli anni diminuisca un po'.. ma sono solo speranze..
Se poi è "solo" fobia sociale, quando ci si mischia anche ansia, INCERTEZZA, poca forza vitale.. il quadro si complica

Re: Per la fobia sociale esiste cura?
 

Non sono guarita dalla fs, tutt'altro.
Però le sedute di terapia cognitivo-comportamentale che ho fatto mi hanno aiutato sia a diminuire il carico d'ansia (elevatissimo) che avevo, e ad acquistare qualche piccolo traguardo, come riuscire a guardare una persona negli occhi, non camminare a testa bassa, riuscire a parlare con la commessa del supermercato senza avere mille pensieri. Forse sembrano piccole cose ma per me, che camminavo sempre a testa bassa e non riuscivo più a guardare una persona negli occhi, è gia tanto.
Per la diminuzione dell'ansia che avevo è stato fondamentale il modo di porsi della mia terapeuta: tono di voce calmo, pacato, parlata lenta. È riuscita in questo modo a rilassarmi, avevo allora un carico d'ansia generale molto elevato, non solo riguardante la fs.
Poi per raggiungere quelle piccole conquiste ho dovuto forzarmi e fare esercizio: sforzarmi di guardare negli occhi, invece che andare a prendere il prosciutto in vaschetta sforzarmi e provarlo a chiedere al banco. Piano piano ho imparato e ora mi viene quasi naturale. Certo, come dicevo, non sono guarita. La tcc ti dice fai questo, fai quello, se un tuo pensiero è sbagliato lo devi modificare e non è facile, per quello penso (come ho già detto in passato) che per problemi radicati la tcc serve a poco, ma credo sia utile per problemi circoscritti.
Comunque a me quel poco che ho fatto è servita, e ringrazierò sempre la mia ex terapeuta. C'è da dire anche che io ci credevo nella terapia, anche questo è importante.
Ovviamente i pensieri e le paranoie non sono sparite, ma ora riesco ad affrontare alcune situazioni con più leggerezza.

Re: Per la fobia sociale esiste cura?
 

Grazie Luthien! :*
Mi fa piacere,sono piccole conquiste,ma,per noi,molto importanti.

Re: Per la fobia sociale esiste cura?
 

E importante nn fermarsi alle conquiste fatte e come si dice campare sugli allori. Cmq la tcc da sola x me non basta nei casi più gravi e generalizzati, bisognerebbe anche avere un supporto di psicoanalisi, almeno per chi nn è portato ad analizzarsi da solo con facilità e ha bisogno di una guida che lo aiuti a capire anche le sue dinamiche interne(che poi è cmq meglio farsi aiutare in questo per nn imbarcamenarsi in vicoli ciechi e quindi perdere tempo).
E' difficile cambiare il tipo di pensiero, ma ci si può allenare per esempio, incominciando a non lagnarsi e svalutarsi e fare le vittime nemmeno su questo forum, sono sfoghi che nn servono a nulla se nn a sentirsi delle merde, è cosi ci si affosa, l'autostima si affossa e nn si fanno progressi. Bisogna sforzarsi di cambiare i percorsi abitudinari che fa il cervello e nn cadere nella tentazione dell'autocommiserazione. Questo è un buon punto di inizio.
Se l'autostima cresce diviene tutto più semplice da seguire.

Re: Per la fobia sociale esiste cura?
 

Ma qui l'autostima non ce l'abbiamo, non possiamo crearla dal nulla. Forse possiamo fare in modo che non sia 0 ma portarla a 1..2, ma non sarà mai 7. L'autostima la fai con le conquiste, con i feedback, in poche parole con i fatti.

Per la guarigione dipende molto dal tipo di fobia sociale, se è solo una questione di inibizione nei comportamenti con gli altri, allora forse in qualche modo si guarisce o si cura bene, ma se è solo la punta dell'iceberg di problemi e inadeguatezze più profondi.. il lavoro diventa più complesso

Re: Per la fobia sociale esiste cura?
 

Da 1 a 7 non è che si arriva con la bacchetta magica.
La cosa difficile è passare a 1 e 2 stabilmente, che poi arrivare a 7 diventa sempre più semplice

Re: Per la fobia sociale esiste cura?
 

Si può curare dai, basta tanta terapia e pensiero positivo e il tutto condito da un trapianto di cervello con pochissimi effetti collaterali:
Perdita equilibrio 16%
Aritmia 5%
Impotenza no %
Amnesia 35%
Morte 100%

Re: Per la fobia sociale esiste cura?
 

L'unica soluzione definitiva alla quale sono arrivato, dopo anni di fobia sociale e di studio di diverse soluzioni, è la pazzia, la pazzia con conseguente perdita di ogni inibizione.
Cercando di vivere normalmente, di sforzarsi, anche con l'aiuto dei farmaci, si possono ottenere buoni risultati in determinate situazioni, mantenendo comunque un certo livello di fobia.
In tantissime altre situazioni la fobia è farmaco-resistente, terapia-resistente, e ci sarà sempre, magari solo leggermente attenuata.
Con la pazzia, la perdita totale delle inibizioni, si può risolvere la fobia completamente, ad oggi non vedo strade alternative che funzionino per davvero.
Se non fosse così rischiosa io stesso avrei già fatto ricorso alla pazzia, tanto (almeno nel mio caso), non è molto difficile da attuare.

Re: Per la fobia sociale esiste cura?
 

Io ho il terrore di impazzire,e non penso si possa farlo a comando.Puoi avere un momento in cui dai di matto anche pesante,da tso ma poi ritorni quel che eri,fobia inclusa.

Re: Per la fobia sociale esiste cura?
 

Secondo me, quelle che chiamano malattie mentali molto spesso rappresentano forme di adattamento a certi contesti.
Il timido-introverso non è evitante o fobico a monte, ma lo diventa.
In linea di principio si può guarire, ma bisognerebbe anche aver la fortuna/capacità di trovare contesti adatti a molti aspetti del sé (ammesso che esistano), comprese le capacità intellettive.
Se si riesce a far questo si "scivolerà" in uno stato di adattamento migliore.

Si può sollevare il mondo? In linea di principio è possibile, in pratica però risulta molto difficile perché bisogna trovare quel punto di appoggio di cui parlava Archimede.

Re: Per la fobia sociale esiste cura?
 

L'unica terapia funzionante per i disturbi di ansia sociale accompagnati da depressione sono i vecchi antidepressivi IMAO ed il dover seguire la dieta povera di tiramina; se oltre a questo si avverte anche stanchezza e confusione mentale, allora molto probabilmente si ha intossicazione da metalli pesanti, soprattutto mercurio (che causa eccessiva timidezza e depressione) , se qualcuno vuole può provare a fare il test del capello presso mineral test per verificare la presenza di metalli pesanti nel corpo... Sicuramente troverete mercurio, preso probabilmente da qualche vaccino dell'infanzia