depressione post insonnia
 

Ieri sera mi è venuta la brillante idea di uscire di domenica sera , la mattina mi devo svegliare alle 6 . 00 e sapevo che me la rischiavo la notte in bianco .
Non sono rientrata troppo tardi perché mi aspettavo che avrei fatto fatica a prendere sonno , a mezzanotte ero a casa . Mi sono messa a letto e il sonno manco per idea arrivava .
Poi ho preso 7 gocce di xanax ma anche con lo xanax niente sonno , forse avrei dovuto prenderne di più , per l'insonnia mi sembra siano 20 gocce . Ero troppo sveglia , troppa adrenalina in circolo, stamattina ho pochissima energia mentale . Poca energia mentale è uguale a depressione . Oggi non va il programma x lavorare quindi mi sto anche annoiando e il sonno si fa sentire di più. Oggi sarà una giornata cupa , pesantissima .

Io ho un problema .. che se la mattina lavoro ,la sera non posso uscire , mi viene l 'ansia di non dormire .
Insonnia poi porta depressione e questa è la cosa piu pesante. A chi capita la stessa cosa ?

Re: depressione post insonnia
 

idem...preciso...identico...anche a me sale l'adrenalina o chissacchè...entro in agitazione e nn dormo...ti dirò che io lavoro a turni in fabbrica e se per esempio faccio il 14-22 poi arrivato a casa nn dormo fino alle 4 o 5 di notte...se invece faccio 6-14 non dormo prima...se faccio il 14-22 non dormo dopo...continuo ad alzarmi a fare la pipì...vabbè alla fine è la "solita" ansia che c'è in me che assume varie forme

Re: depressione post insonnia
 

Io se torno tardi, anche alle 4, dormo 4 ore e mi alzo alle 8 sono molto piu' riposato di quando vado a dormire normalmente e questo di ritornare tardi succede tutti I weekend, visto che lavoro anche sabato e domenica!
Magari era solo adrenalina ancora in circolo x la serata, puo' capitare, io non abbandonerei le uscite per questa cosa!

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Re: depressione post insonnia
 

Mia madre si è incazzata stamattina perchè mi ha visto troppo assonnata , mi ha detto che la domenica sera e in settimana non si esce .. per adesso forse è meglio che evito magari ci riprovo più avanti .
Voi uscite anche in settimana e domenica sera ?

Re: depressione post insonnia
 

Beh ma penso che sia una cosa normale che se la mattina dopo si deve lavorare la sera non si esce. Non so quanti anni tu abbia ma di solito lo fanno o i molto giovani o quelle persone particolari che hanno tanta energia.

A me capitano due cose strane. dopo un evento sociale, per fortuna rari :ridacchiare:, nel dopo mi viene l'agitazione e non riesco a dormire.
Oppure mi capita che posso dormire 4 ore ma se mi sveglio spontaneamente poi sto bene, ma se anche dormo di più ma mi sveglio con la sveglia mi prende la depressione. Non è tanto il dormire poco, ma il come mi sveglio

Re: depressione post insonnia
 

Chi soffre di alcune forme di depressione dormire poco può migliorare l'umore.

Re: depressione post insonnia
 

Io generalmente venerdi sera e sabato sera, in settimana e' raro!

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Re: depressione post insonnia
 

Ma quanti anni hai? Se sei giovane, come me, il mattino dopo devi spaccare le pietre :)

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Re: depressione post insonnia
 

si ma non dormire quasi niente o niente , almeno 8 ore a notte bisogna farle

Re: depressione post insonnia
 

ma io le pietre nemmeno a 20 anni le spaccavo , il sonno per me è fondamentale , se non dormo il giorno dopo mi sento una schifezza

Re: depressione post insonnia
 

e hai provato l'insonnia solo per un giorno!
immagina cosa si prova se non si riesce a dormire per più di quattro ore al giorno ciclicamente per 4/5 giorni di fila per anni

Re: depressione post insonnia
 

anni fa facevo fatica a dormire e so cosa vuol dire , poi ho fatto la cura di xanax mi è passata l insonnia , ma l ho provata e non è bella ...lo so ....

Re: depressione post insonnia
 

sarà che ho spesso il turno di mattina tardi e faccio orari piuttosto indecenti ma quando mi capita di uscire e tornare a una certa ora anche io poi faccio fatica a dormire, sarà che son tutta agitata e contenta per l'uscita, l'interazione mi mette in un certo stato d'animo di alterazione/eccitazione e poi si scatena l'insonnia..prendo la melatonina e a volte funziona, metto tante goccie.. non devo usare il pc soprattutto prima di dormire, cosa che sto facendo ora ma tanto mi alzo alle 10

Re: depressione post insonnia
 

Hai ragione, in genere la deprivazione del sonno avviene per un periodo ed in ambienti adatti come le cliniche.

Re: depressione post insonnia
 

idem , condivido tutto , anche a me capita la stessa cosa