Dormire per non pensare
 

Sono a letto. Trascorro qui gran parte delle giornate.
I miei non mi dicono niente. Non ho cose da fare, per esempio prepararmi da mangiare.

Ogni volta che ho un momento libero lo trascorro a letto, per estraniarmi da me stesso.
Come ne esco?

Re: Dormire per non pensare
 

Se sono sveglio, il letto è il posto peggiore, è il posto in cui rimugino di più. Quando sono a letto riesco ad estraniarmi solo se dormo.
Esci a fare una passeggiata da solo, leggi un libro, vieni a scrivere nel forum...

Re: Dormire per non pensare
 

Ti senti pigro o solo svogliato e non hai altri interessi?
Sei depresso ? Insomma parlaci un pò di come ti senti..

Re: Dormire per non pensare
 

Se è per pigrizia,trova qualcosa da fare..
Se è per depressione si fa più difficile io dormo fino alle 12-13 per questo motivo,stare a letto tutto il giorno non posso permettermelo per via dei genitori..ma quasi sempre starei a letto molto di più..

Ieri sono andato a fare una passeggiata. Ho fatto una fatica ad uscire che non ti dico.
Non c'è niente che voglio fare perché sento che non c'è niente che valga la pena fare. Esco dal letto solo per fare le cose che sono costretto perché imposte dall'esterno - e fortunatamente spesso sono impegni che ho preso io in prima persona nei pochi sprazzi in cui sto meglio -, e a volte fatico anche con quelle.

Diciamo che è sia per pigrizia che per depressione.
Ho iniziato a trascorrere così tanto tempo a letto nel periodo in cui sono stato peggio.

Re: Dormire per non pensare
 

mi sa che i tuoi livelli di dopamina, norepinefrina e serotonina non sono ottimali.

Re: Dormire per non pensare
 

beato te... io non riesco più nemmeno a dormire...

Re: Dormire per non pensare
 

Quando mi annoio, spessissimo direi, qualche volta penso che sarebbe bellissimo poter dormire a commando.

Re: Dormire per non pensare
 

Interessante risposta,difatti anch'io mi trovo in questa situazione e credo che oltre problemi psicologici ci siano di mezzo anche queste mancanze,l'ho già detto altre volte ma conviene che verifichiamo il nostro livello di vitamina D nel nel sangue,pare che gran parte della popolazione ne sia carente,ci sono correlazioni con la depressione e anche con molti altri disturbi..

Se vado dal medico di base e gli dico che "mi manca la vitamina D" quello come minimo mi ride in faccia.

Re: Dormire per non pensare
 

E' capitato anche a me quando facevo una vita oziosa e sregolata.
Accade quando vivi fuori dal mondo per varie ragioni. Disoccupazione, solitudine, forse depressione.
Anche se provi a fare qualcosa vivi sempre quel senso di inutilita' che ti spinge in basso a metterti orizzontale in attesa, a meditare senza in realta' mai concludere nulla. Assolutamente devi trovare uno stimolo, un' occupazione che ti costringa ad uscire di casa. Se resti in casa sei sempre troppo attratto dal letto.

Re: Dormire per non pensare
 

Non ho detto a te di farlo..era un discorso generale..e com'è che ti ridono in faccia se gli dici questo invece gli psicofarmaci li prescrivono tranquillamente?va bè..chiudo qua scusa l'offerta topic

No, no: mi hai frainteso.
Era una critica alla mentalità provinciale di certi medici di base, specie quelli che lavorano nei paesucoli, tipo quello dove vivo io.

Re: Dormire per non pensare
 

:bene:,si ma infatti uno cosa deve fare a questo punto?anche il mio medico quando sono andato a chiedergli degli esami ha fatto un sacco di storie perché loro devono giustificare tutte le ricette che danno,ma a me non interessa ormai sono disposto a fare di tutto per uscire da sta situazione,anche rimetterci soldoni di tasca mia tanto non c'è nulla da perdere.Credo che depressione ecc. oltre a cause psicologiche abbia anche di fisiologiche e gli psicofarmaci non so quanto aiutino davvero da questo lato..

Re: Dormire per non pensare
 

Succede anche a me, ma io più di 6 -7 ore non riesco a stare a letto ormai da qualche anno, devo proprio alzarmi, anche volendo non riuscirei, inizia a farmi male il corpo, come una reazione fisica che mi costringe ad alzarmi dal letto.
Io anzichè stare a letto sto davanti al pc, oppure perdo tempo.. perché sono depresso e non c'è quasi nulla che mi stimoli ad uscire. A volte provavo a fare passeggiate da solo come hai fatto tu ma è molto difficoltoso, mi sento giudicato e poi è noioso. Io ti consiglio di trovarti qualcosa che occupi la tue giornate: lavoro o studio , sport .. io per fortuna durante la settimana lavoro e questo mi aiuta molto a distrarmi e uscire di casa (anche se poi devo rinchiudermi in fabbrica, vabè), senò prova con i videogiochi, giochi online.. io sto pensando di riprendere a giocare a qualche fps online per svagarmi un po'

Re: Dormire per non pensare
 

@deep

a me fino a qualche anno fa ancora non succedeva, anzi facevo fatica ad alzarmi e dormivo tipo 8 ore e altre 2 ore le passavo sveglio nel letto per quanto ci stavo bene, adesso massimo 7 ore e mi devo alzare, in più riesco molto più facilmente ad alzarmi dal letto ora rispetto a prima :nonso:

Re: Dormire per non pensare
 

L' assenza di movimento peggiora la depressione. Fai attenzione a cercare di uscire anche solo per una passeggiata.

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Re: Dormire per non pensare
 

A me piace dormire, mi è sempre piaciuto, se riesco dormo finchè posso. Nel mio periodo peggiore di ''depressione'' passavo veramente un sacco di tempo a letto a dormire, ma era soprattutto un fattore di stanchezza credo.
Mi svegliavo presto per andare al lavoro, lavoravo qualche ora (part-time/a chiamata) e tornavo a casa, mangiavo e mi rimettevo a letto, per riposarmi e per non pensare alla vita di merda che facevo, poi mi svegliavo per l'ora di cena, mangiavo e mi mettevo al pc. Tutti i giorni cosi o quasi, con le persiane sempre chiuse e quindi sempre al buio.
Adesso sto un pò meglio, ma preferisco stare al pc a giocare o ascoltare musica che stare a letto, ho anche cominciato ad aprire le persiane ed a far entrare la luce del sole, mi sento meglio, mentre prima preferivo il buio. :bene:

Re: Dormire per non pensare
 

Anch'io passo gran parte del tempo libero a letto,ma non per dormire. Mi alzo il cuscino,mi sdraio e mi guardo sul cellulare il forum e cazzate varie. Questa è la mia giornata tipo senza l'università,nemmeno i pensionati sono cosi poco attivi:miodio:
Il problema è che mi trovo in uno stato di stanchezza perenne,con la mente che gira a 2 all'ora e pesa come un macigno,mi mancano le energie per fare altro. Che schifo:testata: