Io mi vergogno a fare ginnastica in palestra... e anche a correre...

La ginnastica e la corsa io le pratico abbastanza regolarmente. Sono attività che fanno solo bene. Al fisico e all'umore.

Per quanto riguarda la personalità, secondo me, avere anche un fisico superpalestrato o essere campione mondiale di salto in lungo serve a poco.

Ed è la personalità che conta nei rapporti sociali, stringi stringi. Quindi non pensate che fisicarvi possa migliorarvi caratterialmente.

Anch'io mi vergognavo a correre, almeno fino a qualche giorno fa. Perchè sono dicamo... Magrolino. Però poi ho preso una decisione, mi sono comprato le scarpe apposta, i pantaloni lunghi e sono andato, all'ora di pranzo quando nel parchetto c'era meno gente., ho fatto un test di cooper con il cronometro (dal quale è risultato che la mia forma fisica faceva pietà), e ho scoperto con sorpresa che non me ne importava un fico secco se gli altri mi guardavano quando passavo! Il giorno stesso ero così contento che nonostante fossi distrutto ho preso la bici e me ne sono andato a fare un giro "sprint" il pomeriggio... Da allora corro la mattina un giorno sì e uno no per 20 minuti e tutti i giorni faccio un giro "sprint" in bici il pomeriggio.

A dire il vero ho iniziato da poco, e sotto consiglio di un utente del forum a cui devo la trovata, e già mi sento un sacco di energia girare addosso... Non ciò nenche più voglia di stare al computer, se penso che tempo fa ero una larva umana ricurvo sulla tastiera 12h/24. Non so che miracolo sia successo, ma veramente, sto benissimo e in pochissimo tempo. Ve lo straconsiglio.

E' ammirevole dereshishishishishi, davvero dare una svolta facendo attività, che poi è un modo come un altro per stare e volersi bene...

Io invece ero un ex cilclista, raduni anche di 175km, tipo di media sempre dalle 4 alle 6 ore costanti di corsa...ho mollato tutto perchè non potevo più dedicarci abbastanza tempo, per carità ora sto facendo un lavoro che sono sempre di corsa , in movimento, ma non è la stessa cosa, mi piacerebbe fare palestra, trasformare la massa grassa, in massa magra, ;) e avere qualche muscoletto su spalle , petto e braccia mi piacerebbe..,
Ma ho delle cose da sistemare che vengono prima, così per il momento non ci penso...Di solito quando mi ci butto in qualcosa dò il cento per cento, e i risultati si vedono...ma ripeto ho cose in sospeso...potrebbe essere uno stress fare qualcosa tanto per fare....

Re: Il Timido e il Fisico
 

per avere stima di te stesso.

ciao

rob

ri
 

io sn nella tua stessa situazione vado in palestra nessuno mi parla cercano di evitarmi quindi xche continuare xla stima di me stesso cs mi viene da star male ancora di piu vedere altri anche piu brutti di me sempre attorniati dalle fighe

Re: Il Timido e il Fisico
 

Fai attività fisica pensando che stai facendo un investimento per la tua salute in prospettiva "anta"...Non la considerare solo una strategia "accalappia-ragazze"! :wink:

Re: Il Timido e il Fisico
 

Interrompi sto circolo vizioso altrimenti non ne esci....abbi rispetto di te stesso e non sbracare.

qual è l'attività fisica che comporta maggior dispendio di calorie?
il nuoto o la corsa?

a me ste cose invece chiudono lo stomaco e al max mi rinsecco
ma sapete una cosa?
l'esperienza mi dis che meglio avere qualche chilo in più che qualche chilo in meno
le girl predilogon la massa, perdiana

Re: Il Timido e il Fisico
 

Io corro regolarmente e vado in palestra.

Lo sport fa bene a tutto....alla salute, all'umore, all'autostima che nel mio caso è aumentata molto grazie alla mia migliore immagine.Certo...è solo un aiuto e non è la soluzione a tutti i mali.E' anche un occasione per incontri sociali e nuove amicizie.

Prova qualsiasi sport che ti ispiri ma praticalo almeno per 2 settimane 3 volte a settimana minimo....le prime volte sono le piu dure poi non ne potrai fare a meno

Io faccio sport col cane (corsa, calcio, bici, etc), mi toglie tutte le energie e alla fine vince sempre lui (è di stazza bella grossa) e sono d'accordo, qualsiasi esercizio fisico mette di buon umore. Oppure ti riempe di bava, come nel mio caso.
Qualche chilo di troppo sicuramente non ti farà male, ma attento a non cadere in una catena depressiva. Mangi, ingrassi, te ne freghi, continui a mangiare, ti odi...etc.

http://www.depietro.it/vocabolario/f...gni/timido.jpghttp://musibrasil.net/immagini/lattes1a.jpg 8)

Si dai... Vieni a farti il Fisico... :lol: :lol:

Non devi fare le cose per gli altri, ma per te stesso.
Cercare di compiacere il prossimo è il miglior repellente per le ragazze.

bella cret**!! :evil:

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