Non riuscire a smettere di pensare…
 

Penso… ripenso… e ripenso ancora… il mio cervello continua a macinare pensieri come un motorino… giorno e notte, incessantemente…

cosa sarebbe successo se avessi fatto così?… come sarebbe andata a finire se avessi fatto cosà?… e cosa succederebbe se provassi a fare quello?… e se dovesse succedere quell'altro?… e perchè a me non succede mai?… e perchè agli altri succede sempre?…

non ne posso più… vorrei smettere di continuare a pensare ma non ci riesco… se avessi una cazzo di pistola mi sparerei in questa testa di cazzo…

Re: Non riuscire a smettere di pensare…
 

E' uno dei miei problemi.
Non riesco a trovare la soluzione.
Cerco disperatamente di distrarmi leggendo un libro, guardando un film o altro, ma ogni tanto mi devo fermare perché la mia testa pensa ad altro.
Mi capita pure mentre sono in compagnia di qualcuno :testata:

La tipologia dei mie pensieri è uguale alla tua.

Re: Non riuscire a smettere di pensare…
 

A me non capita di avere questi pensieri. Mi capita di pensare "sì, in effetti ha senso... per gli altri". Qualunque cosa mi porta a pensare alla mia condizione, anche solo una foto di qualcuno vista di sfuggita. Mi fa pensare che guardo il mondo e la normalità sempre dal basso verso l'alto. Anche leggendo un libro finisco per fare i paragoni. Però è una cosa a cui sono talmente abituato che non ci sto neanche granché male, semplicemente finisco per prendere le distanze dalla realtà che comprendo ma non mi appartiene. È il fatto di avere continuamente questi pensieri a struggermi, non il fatto che si presentino.

Re: Non riuscire a smettere di pensare…
 

Il farmaco che mi avevano dato, Anafranil, in realtà mi è stato dato come antidepressivo, ma in clinica è il rimedio principe per il DOC. Con quello stavo benissimo, non pensavo a niente, ma purtroppo ho dovuto smettere per i noti effetti collaterali dei triciclici, che poi non è che tutti hanno.

Re: Non riuscire a smettere di pensare…
 

A me non è mai stato diagnosticato il DOC, ma io credo di soffrirne.
Specie da qualche anno a questa parte.

Re: Non riuscire a smettere di pensare…
 

A me capita spesso di pensare ad altro, ma mi sa che è perché quello che sto facendo in quel momento mi disturba o mi annoia.
Se qualcosa mi interessa davvero (cosa che riesco a centrare molto di rado), questo continuo macinare sullo sfondo sparisce.
Non l'associo al disturbo ossessivo compulsivo questa cosa perché non li sento come pensieri intrusivi che pensa qualcun altro, non mi sento coartato da questi pensieri, anche se devo ammettere che non li controllo a piacere, se mi vien da pensare a certe cose, le penso e basta.

Non credo sia una buona soluzione bloccare i pensieri (almeno nel mio caso), alla fine sono comunque pensieri miei che mi dicono qualcosa relativamente a quel che vado cercando io stesso, indirettamente mi fanno sentire che lì dove sono e mi trovo in quel momento non ci sono stimoli appropriati per me, per questo inizio a riflettere e pensare ad altro.
Se qualcosa di "esterno" riesce nuovamente a catturare davvero la mia attenzione questo forma di ritiro sparisce e l'attenzione viene ripristinata.

Io non possiedo alcuna ossessione relativa a controllare i pensieri in modo indipendente da tutto il resto, con me tecniche come la mindfulness fallirebbero a monte. Le persone ossessive vogliono controllarsi in continuazione, questo tratto della personalità in me è completamente assente.

Comunque chi ha queste problematiche e sente tutte queste cose come intrusive può provare con questi sistemi (mindfulness), molti affermano che funzionano.

Il mio problema è che dovrei trovare spesso ambienti e stimoli che non mi annoino, non quel che penso o non penso, lo vedo più come un effetto di un altro problema ben più complicato da risolvere (almeno per me), che la causa.

Re: Non riuscire a smettere di pensare…
 

Ho lo stesso problema. Non riesco a farlo smettere. :testata:

Re: Non riuscire a smettere di pensare…
 

È la solitudine,sono da sola e guardo la tv o sto al computer comincio a pensare a tutto quello che non riesco a fare,e a tutte le possibili soluzioni,naturalmente non vengo a capo di niente,servisse a qualcosa tutto sto pensare,mi fa sentire solo più frustrata e incapace!

Re: Non riuscire a smettere di pensare…
 

Uguale. Penso e ripenso a tutto quello che potevo fare e non ho fatto, ma anche alle cose che forse potrei recuperare. Poi succede che evito ancora e ci sto male, quindi ci rimugino sopra, mi do della scema e continuo così... Una tortura.

Re: Non riuscire a smettere di pensare…
 

Ma mi dite come fa uno con continue rimuginazioni e pensieri autocommiserativi e autodistruttivi ad avere una vita normale?Ormai non danno pace nemmeno un secondo

Re: Non riuscire a smettere di pensare…
 

Si provano i farmaci, poi se non funzionano si prova altro, prima o poi una soluzione si troverà.
Quando comincio a farmi 2000 pensieri, 10000 cazzate, 300000 rimuginamenti, mi dico sempre "ma si, oggi ho perso io, domani perde lui, una cosa è certa, inutile pensarci troppo, prima o poi finisce tutto, per me ma anche per i miei nemici" e mi rassereno, canto, e penso alle cazzate, pezzi di film comici e altre minchiate

Re: Non riuscire a smettere di pensare…
 

Non c'è la faccio non mi mollano un secondo, proverò qualche pasticca forse

Re: Non riuscire a smettere di pensare…
 

In alcuni periodi, soprattutto nelle ferie dove non ho un caz... da fare tutto il giorno, mi capita di rimuginare sui miei errori, soprattutto nell'epoca dell'adolescenza, e su come sarebbero andate le cose se avessi fatto così o cosà; poi come sono arrivati i pensieri così se ne vanno e torno alla mia vita da ameba.

Re: Non riuscire a smettere di pensare…
 

io sono contro i farmaci
ciononostante se davvero diventa invalidante dubito coi farmaci non si possa interrompere tale flusso

Re: Non riuscire a smettere di pensare…
 

prendi gli antidepressivi...si attenueranno..almeno ...a me si attenuano sia come intensità che quantità...però io lo so che nn finiranno mai...cerca di cambiare quello che puoi e nn diventare matto x quello che nn puoi...nn si sono alternative

Re: Non riuscire a smettere di pensare…
 

si, esattamente così. Si vive con i mezzi che si hanno. Il passato è passato. D'altronde se perdi una gamba per incidente o malattia, inutile dire "potevo stare attento" oppure "com'era bella la vita con due gambe.." ora è così, punto. Quello che è fatto è fatto. Si fa quello che si riesce a fare.

Re: Non riuscire a smettere di pensare…
 

pensare a quel che si è fatto o non si è fatto (un pò come i rimpianti) è tra le cose peggiori che ci siano, è un po come pensare ad un difetto fisico; ad esempio uno basso (io) ma con bellezza nelle media, si ripete sempre <<se fossi stato più alto!!>>. Bisogna però convineceri, e capire, che tutti hanno dei difetti, paranoie, problemi, rimpianti. Guardate Brad Pitt, ricco, famoso e bello da poter avere qualsiasi donna, eppure ha detto che vorrebbe essere Valentino Rossi.

Mi dispiace molto,ma non pensare più alla pistola per favore :( .A me questo problema causa insonnia e mancanza di concentrazione nello studio a volte. Potresti provare con la meditazione,priva di effetti collaterali

Re: Non riuscire a smettere di pensare…
 

Potrebbe essere molto positivo se provassi ad incanalare questi pensieri in qualcosa. Pensi e ripensi però sono solo pensieri inconcludenti se non dannosi quando pensi alle occasioni perse, trova qualcosa per la quale vale la pena farsi queste seghe mentali.
Studia filosofia, lì altro che rimuginazioni, ti ci perdi nella tua testa :D:D.
Pensa che c'è gente che non riesce a collegare due neuroni.
In alternativa puoi fare così --> :testata: