Ansia e stress che fare ?
 

Come controllate queste reazioni durante la giornata?
Sapendo che lo stacchetto delle veline a Striscia dura 30 secondi.. e poi si ripiomba nel letargo nazional popolare.

Re: Ansia e stress che fare ?
 

Io cerco di fare attività fisica il più possibile per limitare l'ansia e lo stress

Re: Ansia e stress che fare ?
 

cerco di tenermi per più tempo possibile impegnato, se non ho proprio voglia di uscire mi dedico alle pulizie in casa mentre quando ho commissioni varie cerco sempre di dilazionarle nel tempo, possibilmente a giorni alterni e queste uscite le uso anche per farmi qualche giro nei negozi vicino (quelli grossi, non i negozietti con i commessi che ti tampinano) che onestamente non sono manco di mio interesse, ma serve a distrarsi un po. Altro lavoro che faccio è buttare la spazzatura andando a piedi, da me è un po distante, anche quando ce nè poca faccio il mio sacchettino e la vado a buttare, sempre poca alla volta così dilaziono anche queste uscite. Alla fine l'unico modo per far passare l'ansia a un fobico è uscire, paradosso.

Re: Ansia e stress che fare ?
 

Evito tutto

Re: Ansia e stress che fare ?
 

A me aiuta l'attività fisica, ed anche la compagnia dei miciotti

Re: Ansia e stress che fare ?
 

Me le tengo. Se sono troppo intense alcol o xanax