Pensieri ossessivi
 

Come fate, se ci riuscite, a controllare i pensieri ossessivi?

Re: Pensieri ossessivi
 

non si possono controllare, devi conviverci e cercare di svagarti il più possibile, sono dipendenti dallo stress, ti danno pace solo se trovi conforto in altre attività piacevoli, il cervello deve impegnarsi in qualcosa, se questo qualcosa non è niente di produttivo comincia ad alterare la sua funzionalità e lavora sulle fantasie ossessive, il cervello non si spegne mai neanche quando siamo in preda alla depressione più nera

anzi aumenta la sua velocità e viaggia a 853 milioni di km/sec

Ci sarà un modo naturale per farlo rallentare che nn siano le medicine o il ricorso a uno psicoterapeuta? Che ne so, lo yoga, il training autogeno, l'ipnosi, tecniche di rilassamento...

Re: Pensieri ossessivi
 

minias e letto

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I am agree with you, Just I like the Paris Street oil painting,

Re: Pensieri ossessivi
 

Lassa stà il Minias,va là...che ti fa dormir in fretta ma dura poco e da rapidamente assuefazione ed allora ancora più pensieri ossessivi!Oltre casini farmacologici da risolvere...
E' vero che esistono tanti metodi alternativi ma dipende dalla gravità attuale del tuo problema e se almeno stai già facendo qualcosa,in quel senso e sembra di no.
Io ti posso dire(a parte quello che condivido di Serotonino) che E' DURAAAA!!!!
Cerca appoggio da qualche specialista e fatti aiutare.
A me,qualche volta,funziona il mettermi a ballare modello disco'80-90!
Finchè non mi sfinisco...altri modi sono un pò deleteri(quindi meglio non te li consigli),perciò,dato che io li ho ma non per il DOC(non so se tu sì)cerca aiuto con qualcuno col quale puoi parlare a voce e di persona.Il primo passo migliore,per te.
Poi,se ti andrà racconti, come fai tu...

CAVOLI,ma aveva scritto UN annetto fa IBERNATO!Che si è RI-IBERNATO,nel frattempo...
Ma PERCHE' "tirarlo in ballo" ancora?
Solo per sparare a vanvera?Che soddisfazione...
Altro che Minias e pittura ad olio,ci vuole,come cura,per voi due.
O almeno datevi solo a quelle opzioni.
Uno dorme sin che ce la fa(poi vorrei vedere come farai) e l'altro pittura e magari ci mostra i suoi capolavori!Nata una bella coppia,complimenti ed Auguri!

Re: Pensieri ossessivi
 

Non ho piu' scritto perchè stavo bene :P
In questi giorni che ho smesso di lavorare ed ho più tempo per pensare l'ansia sta un pochino tornando, ma per ora la tengo sotto controllo :)

Re: Pensieri ossessivi
 

I miei pensieri ossessivi sono qualcosa di assolutamente istintivo, e nonostante provi in ogni modo di arginarli (facendo altro, pensando ad altro), mi sono reso conto che non c'è molto da fare; è qualcosa di primordiale credo. Bisogna solo attendere che l'oggetto dell'ossessione si allontani (nello spazio o nel tempo).
Credo siano una conseguenza dell'ansia, in parte.

Re: Pensieri ossessivi
 

non ci riesco non ci riesco non ci riesco

Re: Pensieri ossessivi
 

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Re: Pensieri ossessivi
 

pensavamo ti avessero ibernato :)

Re: Pensieri ossessivi
 

non e' il modo giusto per affrontare la malattia.Cercare di scacciare i pensieri ossessivi equivale ad alimentare il pensiero stesso.E' una compulsione.
Al momento non penso esistano valide terapie comportamentali per affrontare la DOC .Forse la migliore se fatta con assiduita' e costanza e' l'esposizione graduale a cio' che genera ansia per ridurre l'ansia in maniera graduale.

Psicofarmaci meglio scordarseli .Non ne esiste alcuno valido,anzi vii lasciano degli effetti collaterali gravi.