Re: Voce fastidiosa nella mia testa.
Comunque in tutti noi convivono pensieri buoni e cattivi : come farebbero altrimenti gli autori degli horror a inventare certe storie?
È la fantasia: un mix di pensieri di ogni genere, belli e brutti, cattivi e buoni, razionali e irrazionali ecc.. nella fantasia c'è tutto perché è senza limiti; i limiti, li metterai tu nella realtà se vuoi essere buono. Insomma non è importante quello che pensi ma quello che fai. |
Re: Voce fastidiosa nella mia testa.
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ti direi di non preoccuparti affatto. Quella che hai riferito non è una malattia, ma semplicemente un'esperienza, che peraltro è piuttosto comune. L'ho vissuta anch'io e superata. Diciamo che è una specie di una provocazione vuota che scatta nei momenti più proibiti o sacri. Dico vuota perché non noi proviamo realmente quello che la vocina suggerisce e non intendiamo neanche metterla in pratica. Scatta poi la paura che ci si potrebbe non controllare e quindi proferire quello che dice la vocina e questo fa molta paura, che ottiene di credere che essa sia importante. Per me era diventata un tormentone, perché vado a messa e spesso vado a leggere. Ecco, ero all'ambone, con la Bibbia aperta e con tutta la gente davanti , mi venivano in mente fior di bestemmie, con il terrore di non riuscirmi a controllare. Provavo sgomento. Poi ho cominciato a pensare: "ma a Dio che importa di questi miei pensieri? Lui vuole bene a me: quello che conta sono Io, non i miei pensieri. Che mi vengano pure in mente queste cose, tanto non contano niente". In breve tempo questo disturbo si è estinto.:D Ma c'è di più: questo fenomeno bestemmiaiolo non è raro tra le persone che praticano un culto religioso, credo per tre motivi: 1) è la cosa più proibita;:male: 2) perché appare incontrollabile; :testata: 3) genera una paura spoporzionata all'entità del fatto :o , quindi sembra che ci sia un grosso problema. Il problema c'è, ma tutto consiste in un guscio vuoto. |
Re: Voce fastidiosa nella mia testa.
Altro episodio:
avevo un'amica un po' grassottella. Quando parlavamo, non potevo fare a meno di pensare "la vacca". Questo mi disturbava tanto. Poi ho capito che era una specie di gioco mentale sul fatto nato dal fatto che lei è una donna veramente molto buona. Un mio pensiero, peraltro involontario, non può valere più di lei. Tuttora il pensierino non è caduto, ma non me ne importa niente.:nonso: |
Re: Voce fastidiosa nella mia testa.
Mi sembrano così come hai raccontato che siano ossessioni, prova a non averne paura innanzitutto.
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Re: Voce fastidiosa nella mia testa.
Comunque se è DOC e ha radici molto forti, non lo allontani con dei ragionamenti, anzi può anche avere un effetto peggiorativo.
Alla fine credo che effettivamente la cosa migliore sia non alimentarlo, cioè non impegnarti a neutralizzare i pensieri ossessivi. Non hai parlato di compulsioni, probabilmente ce le hai, in quel caso andrebbero limitate il più possibile. Io non ci riesco (e sono molti anni che mi condiziona la vita), ma continuo a pensare che ci devo riuscire. Non so fino a che punto un'analisi psicologica può essere utile, lo è se il disturbo rappresenta un modo per nascondere un'ansia inconscia, dei traumi passati o cose simili; per quanto ne so c'è una questione di chimica cerebrale a monte per cui immagino che ad esempio una cura farmacologica può fare effetto (per motivi che non sto a spiegare, comunque, non mi sono mai rivolto a uno specialista nè ho assunto mai farmaci). Ci deve essere qualcosa che si smuova nella propria volontà che sia più forte della paura e che tramite l'attuazione d tentativi di resistenza renda man mano consapevole che ce la si può fare, cercando di evitare di ricorrere a pensieri che intendino convalidire quello che si sta facendo, perchè il DOC è infame e appena inizi a giustificare qualcosa con dei pensieri, contemporaneamente si solleva anche quella parte che mette in dubbio ciò che stai cercando di aggiustare con il pensiero, facendo finire la propria mente in un'alternanza di stimoli negativi e risposte che cercano di contrastarli che non sembra finire mai. |
Re: Voce fastidiosa nella mia testa.
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Re: Voce fastidiosa nella mia testa.
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Re: Voce fastidiosa nella mia testa.
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Capisci la mia frustrazione? Il pensiero sono io, e io non voglio essere la vocina. Comunque grazie del messaggio e dei consigli :)! |
Re: Voce fastidiosa nella mia testa.
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Re: Voce fastidiosa nella mia testa.
Non è che immagini solo quell'insulto! Insieme a quello, ogni giorno immagini altre 100.000 cose diverse. Solo che delle altre 99.999 cose, non te ne importa niente.
:nonso: |
Re: Voce fastidiosa nella mia testa.
In effetti, come dice Superpippo, un po' è così per tutti. Una specie di effetto collaterale dell'inconscio :pensando: È come se noi esseri umani fossimo tirati fuori dal mondo con una rete da pesca e il mondo fosse un lago: le immagini del mondo ci rimangono attaccate addosso alla rinfusa come gocce d'acqua. Per una persona sensibile non è sempre piacevole ma è anche vero che meno si cerca di controbbattere i pensieri, meno saranno i pensieri
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Re: Voce fastidiosa nella mia testa.
Secondo me questa non è una malattia, ma una disfunzionalità, che si può correggere. Ci sono dei pensieri che possono diventare totalizzanti: cioè occupano tutta la mente, tanto che non si riesce a pensare ad altro.
Succede anche quando riceviamo un rimprovero al lavoro. Allora, come si fa? Non lo so, ma forse conviene pensarci. |
Re: Voce fastidiosa nella mia testa.
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Re: Voce fastidiosa nella mia testa.
Ciao Never di solito l'origine di questi problemi sono piccole nevrosi che creano questi normalissimi pensieri, derivate da una paura irreale di perdere il controllo.
Probabilmente temi di perdere il controllo della ragione e commettere qualcosa di brutto involontariamente....bene, ti dò una notizia...chi si comporta così di solito la ragione non la perde MAI:bene: Anch'io, come moltissimi altri, avevo pensieri che cercavano di pungere i miei valori, le mie convinzioni, e di ribaltare le mie sicurezze in fatto di persona buona. Un poco mi spaventavano, ma semplicemente per il contenuto dei pensieri in sè. Il fatto che arrivassero, ho sempre pensato che la mente non ha filtro, il filtro semmai è tra mente e bocca e gesti, se arrivano quelli belli è logico che la mente crei anche quelli brutti...Se temi qualcosa o hai qualche paura si creano per metterti alla prova, sei tu che li prepari e cerchi di capire come reagisci...il trucco è denudarli della loro oscurità, ovvero togliergli quel velo di dubbio che indossano, così facendo si trovano indifese e spariscono da sole. Devi semplicemente credere in te stesso e fidarti di quello che sei, e di quello in cui credi. Devi stampartelo in testa, e soprattutto fidati della "notizia" che ti ho scritto prima. Io avevo adottato una soluzione un pò stramba, che non ti consiglio di eseguire, anche se a dirla tutta funzionava...quando mi venivano pensieri del genere mi davo degli sberloni. La reazione opposta aveva una sua efficacia...il collegamento pensiero non desiderato - dolore, inconsciamente mi dava fastidio quindi il pensiero girava al largo, e mi sentivo "pentito" di quello che avevo pensato...:miodio: :mrgreen: |
Re: Voce fastidiosa nella mia testa.
Alla fine, è un disturbo d'ansia, lieve. Ma se ti lasci turbare, diventa meno lieve.
Ho capito che nella vita, bisogna un po' fregarsene, se no non si vive più. |
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