Palestra in casa
 

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Re: Palestra in casa
 

Non ho una palestra in casa, ma con 2 pesi, un tappetino di plastica e una ciclette me la cavo benissimo, non mi servono attrezzi particolari :)

Re: Palestra in casa
 

E una panca...

Potrei farlo anch'io per alcuni motivi che citi tu, ma per due motivi per ora non lo farò:

A. fà bene uscire, fà bene stare in ambienti socialosi.
B. in palestra ho stimolo nel fare, non sò bene perchè, a casa nonostante ho alcuni attrezzi, non ho mai granchè voglia di sudare...

Re: Palestra in casa
 

io i muscoli li ho messi su lo stesso solo con quelli (infatti i manubri li uso anch'io), ma comunque anche una panca piana e un bilancere fanno comodo ;)

Re: Palestra in casa
 

Hai frequentato una palestra per due mesi e poi hai smesso perché, oltre all'odio verso le persone e tutto il resto, hai perso la voglia. Sicuro che in casa riusciresti ad essere costante? Io mesi fa mi ero fissata con questa idea di fare gli esercizi in casa, ma sono riuscita a farlo per pochissimo. Zero motivazione e stimoli per continuare da sola. :testata:

Re: Palestra in casa
 

Mi alleno da anni da solo in casa, nob mi piace la palestra. E non serve molto x raggiungere ottimi risultati, due manubri, una barra x trazioni/flessioni, tappetino, e pesi per le gambe. Se poi vuoi andare con grossi carichi bilancere e panca. Ti stupirai di quanto siano obsolete le macchine! Tutorial su youtube è pieno, basta imparare bene e....dedizione e costanza ovviamente. E alimentazione il più possibile funzionale a cosa devi fare. Ti sentirai subito meglio!

Re: Palestra in casa
 

Di nulla. Per me non esidte medicina migliore dello sport. Di barra io ho questa , ottima sia x trazioni che flessioni, a varie impugnature. Con un ventino te la prendi anche se hai uns decathlon vicinl casa